13 avantages étonnants de Star Fruit pour la peau, des cheveux et santé

La carambole est que garnier le vendeur de patate douce affiche souvent sur son stand. Dénommé «kamrakh 'en hindi, et« carambole »dans certaines parties du monde, ce fruit tropical en forme d'étoile apparaît dans les deux goûts aigre-doux. Le fruit sucré se trouve de été à l'automne et le fruit amer de la fin de l'été au milieu de l'hiver (1).

Il est une denrée rare, mais à haute valeur nutritionnelle, et largement utilisé dans la cuisine. Il fait un grand jus, smoothie, ou le tremblement, ou vous pouvez simplement manger cru. Meilleur quand il est frais, il doit être consommé dans les 3-4 jours, ou encore les chutes de valeur nutritive. Rangez les fruits dans un endroit frais, sombre et couper juste avant que vous mangez.

Services de santé:

1. La carambole est un one-stop shop médecine littérale. Il est utilisé dans le monde entier comme un remède à la maison pour la gueule de bois et les coups de soleil. Il fonctionne bien sur la toux, de la fièvre, des ulcères et les maux de gorge. Il combat également efficace du diabète. Les feuilles de carambole peuvent être utilisés pour traiter les ulcères d'estomac, inflammations remplies de pus de la peau et des furoncles. Il améliore la digestion. Fleurs de la douce carambole sont bons pour traiter la toux chez les enfants (2).

2. fruits étoile contient un agent antimicrobien (3) qui se bat contre le bacille cereus microbienne, E. coli, la salmonelle typhus, etc. Il guérit aussi l'eczéma.

3. Avec seulement 30 calories par fruit, plus beaucoup de fibres, de fruits étoiles, comme kokum et fruits de la passion, est un excellent choix pour tous ceux qui essaient de perdre du poids. Il contient 9,5 g d'hydrate de carbone par portion, y compris 2,5 g de fibres alimentaires. Ceci permet d'obtenir 3% de l'apport quotidien pour les hydrates de carbone et 10% de l'apport quotidien de fibres alimentaires. Ils sont aussi plein d'antioxydants et de flavonoïdes.

4. En plus de vitamines A, B et C, qui aident à maintenir le métabolisme du corps stable et solide, fruits étoiles dispose aussi de thiamine, riboflavine, niacine et de très faibles concentrations. Il est une bonne source de vitamine B9 (acide folique), qui contribue à réduire le risque de maladie cardiaque et d'AVC, et il contient également de la vitamine C et la vitamine B5 (4).

5. Il a de faibles quantités de tous les minéraux essentiels, mais est particulièrement riche en cuivre (14% de l'apport nutritionnel recommandé (ANR) dans un fruit de taille moyenne). Fruits étoiles abaisse le taux de cholestérol et ajoute du volume et de l'humidité de matières fécales (5).

6. Le fruit a également été utilisé pour traiter les maux yeux. Si vous cherchez à la teneur en magnésium dans votre alimentation, puis manger des aliments riches en vitamine B6 ainsi que des fruits étoiles.

7. Ce fruit «magique» est accordée aux mères qui allaitent comme il est communément estimé à stimuler l'écoulement du lait. Une décoction de ses feuilles et de racines (préparés séparément ou en combinaison) peut aider à guérir les maux de tête, la teigne, et la varicelle. Pour guérir la nausée et l'indigestion, manger un demi morceau de fruit et répéter la dose au bout de trois heures (6).

8. Mais si vous avez une plainte rénale, la carambole est pas pour vous, car il a une très forte concentration de l'acide oxalique. Les scientifiques considèrent comme un composé anti-nutriments car elle interfère avec le métabolisme et l'absorption de plusieurs minéraux naturels tels que le calcium, le magnésium, etc.

9. Comme le pamplemousse, la carambole peut interférer avec les médicaments que vous prenez pour d'autres maladies. Si sur ordonnance, assurez-vous de consulter votre médecin.

Carambole: Avantages de cheveux

10. fruits étoile permet à d'autres nutriments qui sont bons pour le corps et les cheveux de circuler plus librement. Il est un excellent remède naturel pour la perte de cheveux, car il est une bonne source d'antioxydants et de vitamine C qui peut aider à retarder le processus de vieillissement naturel.

11. vitamine B-complexe, ce qui est essentiel pour la croissance des cheveux et aide à garder des cheveux forts et en bonne santé, est disponible en abondance dans les fruits de démarrage.

Avantages de la peau: de Carambole

12. Manger un fruit étoile ou de l'utiliser directement sur la peau à tendance acnéique ou la peau grasse comme un masque, il bénéficie de la peau dans les deux sens.

13. Il purifie le sang, ce qui rend l'éclat de la peau (7).
Fruits étoile contient du zinc qui réduit une tendance à des poussées d'acné. Il est tout à fait recommandé pour les personnes de tous les âges car il a des effets antimicrobiens. 

Carambole-valeur nutritive: 

• Energie 128 kJ (31 kcal)
• Glucides 6,73 g
• Les fibres alimentaires de 2,8 g
• Protéine 1,04 g
• 34,4 mg de vitamine C
• 0,15 mg de vitamine E
• Fer à 0,08 mg
• Lipides 0,33 g
• Sucres 3,98 g
• Zinc 0,12 mg
• Calcium 3 mg
• 0,017 mg Vitamine B6
• Choline 7,6 mg
• Potassium 133 mg 

Donc, si votre magasin de fruits locale arbore un nouveau lot de carambole, ne pensez même pas, il suffit d'acheter eux! Et passer le mot - le fruit de début humble est un gagnant tout le chemin!

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