9 Effets secondaires inattendus de l'huile d'olive

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Top 10 des effets secondaires d'huile d'olive:

1. maladies gras saturés-associés:
2. maladies trans-fat connexes:
3. hypoglycémie:
4. pression artérielle basse:
5. inflammation:
6. vésicule biliaire pierres / blocage:
7. diarrhée:
8. gain de poids:
9. réactions allergiques:

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L'huile d'olive est considéré comme l'une des huiles les plus bénéfiques pour la cuisson avec la fabrication de beauté et bien-être produits. Mais, en dehors de ses divers avantages, il est également livré avec certains inconvénients qui peuvent causer des dommages importants à votre santé.

Top 10 des effets secondaires d'huile d'olive:

Parlons des 10 meilleurs effets secondaires de huile d'olive qui peut prendre un péage sur votre santé:

1. Maladies gras saturés-associés:

L'huile d'olive est une riche source de matières grasses monosaturées, qui peut être décomposée en 14% de gras saturés et 120 calories. En utilisant seulement deux cuillères à soupe de cette huile dans une portion des moyens d'admission d'une grande quantité d'acides gras saturés. Ceci est environ 3 fois plus élevée que celle d'un blanc de poulet de 4 onces. Et cette graisse saturée peut augmenter les risques de maladies mortelles comme l'athérosclérose, l'obésité, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, cancer du sein, le cancer du côlon, et ainsi de suite.

2. Maladies Trans-Fat connexes:

La plupart de l'huile d'olive, que nous utilisons dans la cuisine sont comme les autres aliments transformés. Ils sont raffinés ou partiellement hydrogénée sous haute chaleur et de pression. Ce processus modifie la structure moléculaire des olives. Il brûle également les oméga-3 contenu sain des acides gras dans les olives. Il affecte les niveaux de cholestérol dans notre sang en diminuant «bon cholestérol» et d'augmenter le «mauvais» un. Ce, dans le long terme, soulève le danger de maladies cardio-vasculaires.

3. hypoglycémie:

Cela peut sembler un peu étrange, mais l'huile d'olive peut effectivement réduire votre taux de sucre dans le sang au-dessous du niveau normal. La consommation d'il peut vous rendre sujettes à plusieurs complications.Some de santé d'entre eux sont l'hypoglycémie, la transpiration, tremblements, faiblesse, etc. Limiter sa consommation est recommandé pour les diabétiques.

[ Lire: Remèdes à la maison pour le diabète ]

4. Pression artérielle basse:

L'huile d'olive est connue pour garder notre cœur en bonne santé. Mais, des études ont montré que la surconsommation d'olive peut provoquer une chute massive de la pression artérielle. Il est nuisible pour notre santé globale que nous devenons vulnérables à un certain nombre de questions. Certaines des questions sont étourdissements, des vertiges, accident vasculaire cérébral, insuffisance rénale, etc.

[ Lire: Remèdes à la maison pour la basse pression sanguine ]

5. Inflammation:

Étant chargé de graisse, l'huile d'olive augmente les chances de développer une inflammation dans notre corps. Il contient de l'acide oléique de 78%. Cet acide joue un rôle clé dans la libération des lipopolysaccharides, annexées aux énormes particules de lipoprotéines riches en matières grasses nommées chylomicrons, de l'intestin dans la circulation sanguine. Plus le LPS dans le sang est élevée, plus l'étendue de l'inflammation provoquée par les cellules immunitaires.

6. vésicule biliaire Pierres / Blocage:

Les personnes obèses doivent rester à l'écart de l'ingestion de trop de l'huile d'olive comme il peut bloquer la vésicule biliaire ou de causer des calculs biliaires douloureux. Notre foie produit la bile, qui est accumulée à l'intérieur de la vésicule biliaire. Mais, lorsque notre corps est titulaire d'excès de graisse, et nous comprennent l'huile d'olive dans notre alimentation quotidienne, cette bile stockée commence à sécréter et émulsionner les graisses. Il en résulte finalement en pierres ou de blocage.

7. Diarrhée:

La haute teneur en matières grasses de l'huile d'olive peut causer des troubles digestifs et de déclencher des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée. Lorsque nous consommons de grandes quantités, notre système devient incapable de digérer complètement. En conséquence, nous développons mineure à modérée de la diarrhée. Être un laxatif naturel, de l'huile rend parfois la situation pire.

8. Gain de poids:

Il ya un mythe que l'huile d'olive est une alternative plus saine à d'autres huiles de cuisson classique, et il est extrêmement utile dans le maintien du poids corporel idéal. Pourtant, la vérité est qu'il est un aliment riche en matières grasses qui contribue effectivement à notre poids corporel. Inutile gain de poids est l'un des principaux effets secondaires de la trop grande consommation d'huile d'olive.

[ Lire: Médicaments ayurvédiques pour le gain de poids ]

9. Réactions allergiques:

L'huile d'olive peut provoquer des allergies graves, telles que la dermatite de contact, l'eczéma, les allergies respiratoires, et ainsi de suite. Il est principalement connu pendant ou après l'application topique de l'huile. Ceux qui sont sujettes aux allergies peuvent également faire face à ce problème tout en l'incluant dans leur régime alimentaire. Il est toujours préférable de connaître les avantages de l'huile d'olive et les effets secondaires avant de la consommer régulièrement.

Espérons que l'information a été utile. Laissez-nous vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous.

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