2 façons simples pour se préparer au lait d'amande

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Teneur

1. longue imbibé lait d'amande:
2. immersion rapide lait d'amande:
almond avantages du lait:

1. vous aide à gérer votre poids:
2. vous tient coeur sain:
3. rend belle votre peau:
4. maintient les os solides:
5. maintient votre digestion sur la voie:
6. il ne nécessite pas d'être réfrigéré:
7. il est très facile à préparer:
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Avez-vous jamais consommer le lait d'amande avant? Savez-vous que le lait d'amande est une bien meilleure option que le lait norme? Si non, alors vous devriez savoir au sérieux les nombreux avantages de ce lait a. Droit de maintenir votre beauté à la gestion de votre poids, la façon dont les avantages de lait d'amande vous êtes umpteen!

Et devine quoi? Le lait d'amande est de deux types, et vous pouvez les préparer à droite de votre maison! Découvrez ce poste pour la préparation et l'incroyable avantages de lait d'amande!

1. longue imbibé Lait d'Amande:

Ingrédients:

229 à 250 grammes d'amandes.
Eau de trempage
Une gousse de vanille essence

Procédure:

Vous avez besoin de faire tremper les amandes pour une nuit, avant de pouvoir les utiliser pour la préparation. Ces amandes doivent être non salé et non cuite.
Maintenant, prenez toutes les amandes dans une tasse et ajoutez-le à un mélangeur. Maintenant, versez dans votre extrait de vanille et tourner le mixeur. Assurez-vous qu'il est bien mélangé. Ne pas oublier d'ajouter de l'eau.
Vous pouvez aussi adoucir le goût des amandes en ajoutant un peu de miel pour elle. Aller doux sur les parties.
Maintenant, vous aurez à forcer l'amande. Ceci est une étape très importante que vous devez mener à bien! Assurez-vous que vous utilisez un bon filtre de qualité. Verser le lait d'amandes et la pâte d'amande va rester derrière.
Stocker le lait d'amande dans votre réfrigérateur pendant environ 4 à 7 jours. Certains agitation est nécessaire avant qu'il ne soit utilisé à des fins de servir.
Vous pouvez utiliser ce lait d'amande pour toute une variété de fins. Habituellement, il se marie bien avec les céréales et d'autres articles de consommation.

[ Lire: Étapes faciles à faire du lait d'avoine ]

2. Immersion rapide Lait d'Amande:

Ingrédients:

Une tasse pleine d'amandes sèches
Eau, trois tasses
Une demi cuillère à café d'extrait de vanille
Lait de coco

Procédure:

Hacher tous les amandes jusqu'à ce qu'ils sont minces et finement coupé.
Maintenant, prenez toutes ces amandes hachées et les mettre dans une bouteille en plastique.
Ajouter 3 tasses d'eau à la même bouteille.
Ajouter un peu de saveur à elle en versant dans un peu de lait et de noix de coco.
Maintenant, ajoutez un autre demi-cuillère à café de vanille.
Prenez le mélange et le secouer pour un couple de minutes. Maintenant garder à l'intérieur du réfrigérateur. Vous avez besoin de secouer quelques fois par jour.
Utilisez-le pour vos céréales tous les matins au petit déjeuner. Vous allez adorer à coup sûr!

Almond avantages du lait:

Le lait d'amande est en train de devenir très populaire ces jours en raison des avantages incroyables qu'il a à offrir! Son niveau élevé de protéines et de calcium, il est un meilleur substitut au lait de vache. L'ajout de ce mode de vie à votre mènera à beaucoup de changements sains. Ne donnez cette chance! Quelques-uns des avantages ont été enrôlés ci-dessous pour vous aider à comprendre les bienfaits du lait d'amande.

1. vous aide à gérer votre poids:

Le lait d'amande est idéal pour tous ceux qui essaient de perdre du poids. Une tasse de lait d'amande contient seulement 60 calories. D'autre part, le lait entier contient 102 à 122 calories. Même le lait mince a plus de calories que d'amande.

[ Lire: Façons de préparer lait de coco à la maison ]

2. vous tient coeur sain:

Le lait d'amande est plein de graisses saines qui sont parfaits pour votre santé cardiovasculaire. Il peut contrôler la pression artérielle et de vous garder miles de toute maladie cardiaque liée.

3. Rend Belle votre peau:

Le lait d'amande peut garder votre peau lumineuse, radieuse et belle. Vous pouvez l'appliquer sur votre visage et massez pour un couple de minutes pour voir un changement.

4. maintient les os solides:

Un des avantages les plus efficaces de lait d'amande est de conserver des os solides. Si vous connaissez quelqu'un qui est âgé, ne recommande le lait d'amande pour eux.

5. maintient votre digestion Sur la voie:

Si vous avez déjà souffert de problèmes de digestion, ne savent que le lait d'amande peut prendre soin de votre santé. Vous ne serez jamais face à des problèmes comme la constipation avec cela.

6. Il Ne nécessite pas d'être réfrigéré:

Maintenant, est-ce pas un point de plus? Vous ne devez pas vous soucier de le garder froid tout le temps. Utilisez-le quand vous le souhaitez.

[ Lire: Des moyens simples pour préparer le lait concentré ]

7. Il est très facile à préparer:

Vous pouvez le faire pendant tout moment de la journée, et il sera même pas prendre beaucoup de temps.

Avec la hausse des taux d'obésité dans le monde entier, en particulier chez les enfants, en ajoutant un peu de lait d'amande à votre régime alimentaire et de mode de vie aidera certainement à voir un changement. Le lait d'amande est très facile à préparer et il est super faible en calories. Comme vous l'avez lu, il ne prend pas beaucoup de temps pour se préparer à tous! Assurez-vous que vous essayez du lait d'amande bientôt. Il va sûrement vous aider à voir un changement!

Vous voulez profiter de ces merveilleux avantages de boire du lait d'amande, pourquoi attendre? Aussi, ne pas oublier de poster un commentaire dans la case ci-dessous. Vos commentaires sont d'une grande importance pour nous.