8 Yoga poses qui peuvent protéger vos cheveux?

Cheveux est la fierté de la femme. Il ya quelque chose à exhiber! Mais lorsque l'épaisseur de votre queue de cheval commence à diminuer, il est temps de payer une certaine attention sérieuse. Il est le cœur brisé et stressant pour peigner vos cheveux et de trouver ensemble une touffe de cheveux coller au peigne. Ceci est où le yoga peut être utile! Le yoga aide énormément à repousser vos cheveux perdus. Adopter asanas du yoga pour prévenir la perte de cheveux est l'une des solutions les plus efficaces à long terme.

Raisons de la perte de cheveux:

Trop de stress
Le vieillissement
Les mauvaises habitudes alimentaires
Des médicaments
Les problèmes hormonaux
Utiliser trop de produits pour les cheveux
Les traitements thermiques sur les cheveux
Génétique

Il est bon de savoir que la perte de cheveux due héréditaire est une maladie curable. Si vous pouvez contrôler vos habitudes de vie malsaines et pratique pranayama et la méditation, vous pouvez traiter avec problèmes de perte de cheveux beaucoup plus facilement. Voici quelques exercices de livres anciens du yoga pour la prévention de la perte de cheveux.

Asanas du yoga pour la perte de cheveux

Autant que poses de yoga pour les cheveux contrôle des pertes aller, quelques-uns sont exceptionnellement efficace! Ils sont énumérés ci-dessous.

1. Balayam Yoga (frotter les ongles):

Ce yoga asana a été rendu célèbre par Baba Ramdev. Il est simple et très affective.

Vous pouvez faire cet asana soit assis ou debout.
Recourber les doigts des deux mains vers l'intérieur vers votre paume.
Apportez les ongles de vos deux mains en contact les uns avec les autres et commencer à les frotter vigoureusement assurer en laissant de côté les vignettes.
Continuez de frotter vos ongles en continu pendant 5-7 minutes d'affilée.

Outre la perte de cheveux, Balayam yoga peut aussi traitement des pellicules et vieillissement prématuré des cheveux.
En faisant cela, les racines des follicules pileux connectés aux ongles pompe sur le cuir chevelu énergie nécessaire à la croissance des cheveux.

[ Lire: 5 Baba Ramdev Yoga Asanas pour une meilleure cheveux ]

2. Uttanasana (stand penchez pose):

Tenez-vous droit avec vos pieds près de l'autre touchant les genoux, les talons, les pieds et les orteils.
Inspirez profondément.
Maintenant, tout en expirant, levez vos mains et se pencher en avant, jusqu'à ce que vos doigts et puis vos mains touchent le sol.
Si possible, vous pouvez également apporter vos mains derrière vos talons.
Tenez cette position avec un peu de respiration normale.
Lorsque vous voulez sortir de cette posture, inspirez profondément et tenir le dos droit.
Pour les débutants, si vous n'êtes pas en mesure de toucher le sol avec vos mains, puis pliez vos mains et maintenez votre coude droit avec la main gauche et le coude gauche avec la main droite.

Cet asana il permet une meilleure croissance des cheveux à cause de deux raisons:

Si vous avez remarqué, votre tête est suspendu en dessous de votre coeur permettant permet au sang de circuler correctement dans votre cuir chevelu conduisant à une bonne croissance des cheveux.
Une autre raison est que Uttanasana vous de-stress et vous libère de toute l'anxiété et les tensions qui est un principale raison de la perte de cheveux.

3. Sasangasana (Rabbit pose):

Asseyez-vous avec vos genoux sur le plancher, les hanches sur vos talons dans Balasana pose (l'enfant pose).
Maintenant, mettez vos deux mains à l'arrière et maintenez vos talons.
Placez la couronne de votre tête sur le sol et inspirez lentement et levez vos hanches.
Maintenez cette position jusqu'à ce que cinq respirations.
Expirez en vous vous déroulez lentement vers l'enfant pose.
Détendez-vous et recommencez.

Cet asana est encore bénéfique parce que tandis que la couronne est sur le sol, le sang coule sur la tête. Une bonne circulation du sang vers le cuir chevelu signifie bien et la croissance des cheveux en bonne santé.

4. Ustrasana (Posture du chameau):

Tenez-vous droit sur le sol avec les genoux d'une manière que les veaux de vos genoux forment angle droit.
Gardez les mains sur votre taille, les doigts à l'avant et pouce derrière.
Maintenant, pliez votre colonne vertébrale vers l'arrière et maintenez les talons de vos pieds avec vos mains ou vous pouvez également toucher la plante de vos pieds.
Comme vous vous penchez votre colonne vertébrale, se déplacer aussi votre visage vers le haut et essayer de regarder le plafond.
Tenez cette pose pendant quelques secondes et de garder votre respiration normale.
Expirez tout en sortant de cette pose.
Asseyez-vous dans bébé poser ou Balasana et se détendre.
Suivez quelques précautions tout en faisant ce yoga pour de bon les cheveux:
Pour les débutants, ne pas plier l'arrière trop car il peut causer des blessures au bas du dos.
Vous avez besoin de flexibilité à cette asana, si votre corps est raide, vous ne serez jamais en mesure de remplir cette asana jusqu'à la fin.
[ Lire: Top 10 Poses de yoga pour accélérer la croissance des cheveux ]
5. Adho Mukha Svanasana (Downward Dog pose):

Placez-vous avec vos genoux et les mains sur le terrain. Vos mains perpendiculaires à vos épaules et vos genoux perpendiculaire avec vos hanches.
Suivant pousser vos hanches et redresser le long de vos jambes aussi, debout sur vos orteils.
En appuyant sur vos paumes au sol, redressez votre dos plus.
Pour sortir de cette pose, déroulez doucement vos hanches et de revenir à la première étape.
6. Vajrasana (Diamond pose):

Asseyez-vous sur le sol en gardant votre colonne vertébrale droite et avec les jambes tendues. Vos talons doivent être ensemble.
Placez vos mains par vos paumes de côté tourné vers le sol.
Maintenant, vous avez à plier vos deux jambes, en les gardant sous votre thighs- abord la jambe gauche puis la droite.
Placez vos mains sur vos cuisses.
Asseyez-vous dans une position détendue et inspirez et expirez profondément.
Quand cela est fait, revenir à votre posture originale de assis avec les jambes tendues.
7. Matsyasana (poisson pose):

Allongez-vous directement sur le sol avec vos jambes, vos deux mains devraient aller à l'arrière de vos cuisses, les paumes vers le bas.
Maintenant, avec la pression sur vos coudes, tirer sur la partie médiane de votre torse de laisser tomber votre tête un peu plus vers l'arrière de telle sorte que la couronne de votre tête touche le sol.
Votre position du corps sera tel que l'arc sera formé entre vos hanches et la couronne. Inspirez profondément et essayer de remplir autant d'oxygène possible de vos organes respiratoires.
8. Uttanpadasana (pieds surélevés posent):

Image: Shutterstock
Allongez-vous sur le tapis de yoga avec les bras à vos côtés et les paumes vers le sol.
Étirez votre corps et soulevez lentement vos jambes à un angle de 45-60 degrés à partir du sol.
Gardez vos jambes surélevées pendant une minute ou même plus si vous pouvez tenir.
Cet asana permet la circulation sanguine du cuir chevelu et de ce fait les follicules pileux lui permettant de repousser.
Une autre pose que la croissance de l'aide d'une longue et belle chevelure sont Sarvangasana (Stand d'épaule pose) et Sirshasana (poirier pose). Les débutants peuvent avoir un problème de faire ces deux poses. Mais comme votre corps devient flexible avec le yoga, vous trouverez les difficultés évanouissaient progressivement. Autre que ces yoga asana, pratiquer aussi Anuloma Viloma (respiration alternée narine) et kapalbhati. Ils vous aident à devenir ce qui signifie moins de perte de cheveux sans stress.
Le yoga est une traitement naturel antichute et aider à la croissance de nouveaux cheveux. La pratique du yoga pour les cheveux longs tous les jours le matin avec un estomac vide pour de meilleurs résultats.
Maintenant, regardez - 4 Inversions de Yoga pour la perte de cheveux

Cheveux est la fierté de la femme. Il ya quelque chose à exhiber! Mais lorsque l'épaisseur de votre queue de cheval commence à diminuer, il est temps de payer une certaine attention sérieuse. Il est le cœur brisé et stressant pour peigner vos cheveux et de trouver ensemble une touffe de cheveux coller au peigne. Ceci est où le yoga peut être utile! Le yoga aide énormément à repousser vos cheveux perdus. Adopter asanas du yoga pour prévenir la perte de cheveux est l'une des solutions les plus efficaces à long terme.
Raisons de la perte de cheveux:
Trop de stress
Le vieillissement
Les mauvaises habitudes alimentaires
Des médicaments
Les problèmes hormonaux
Utiliser trop de produits pour les cheveux
Les traitements thermiques sur les cheveux
Génétique
Il est bon de savoir que la perte de cheveux due héréditaire est une maladie curable. Si vous pouvez contrôler vos habitudes de vie malsaines et pratique pranayama et la méditation, vous pouvez traiter avec problèmes de perte de cheveux beaucoup plus facilement. Voici quelques exercices de livres anciens du yoga pour la prévention de la perte de cheveux.
Asanas du yoga pour la perte de cheveux
Autant que poses de yoga pour les cheveux contrôle des pertes aller, quelques-uns sont exceptionnellement efficace! Ils sont énumérés ci-dessous.
1. Balayam Yoga (frotter les ongles):

Ce yoga asana a été rendu célèbre par Baba Ramdev. Il est simple et très affective.
Vous pouvez faire cet asana soit assis ou debout.
Recourber les doigts des deux mains vers l'intérieur vers votre paume.
Apportez les ongles de vos deux mains en contact les uns avec les autres et commencer à les frotter vigoureusement assurer en laissant de côté les vignettes.
Continuez de frotter vos ongles en continu pendant 5-7 minutes d'affilée.
Outre la perte de cheveux, Balayam yoga peut aussi traitement des pellicules et vieillissement prématuré des cheveux.
En faisant cela, les racines des follicules pileux connectés aux ongles pompe sur le cuir chevelu énergie nécessaire à la croissance des cheveux.
[ Lire: 5 Baba Ramdev Yoga Asanas pour une meilleure cheveux ]
2. Uttanasana (stand penchez pose):

Tenez-vous droit avec vos pieds près de l'autre touchant les genoux, les talons, les pieds et les orteils.
Inspirez profondément.
Maintenant, tout en expirant, levez vos mains et se pencher en avant, jusqu'à ce que vos doigts et puis vos mains touchent le sol.
Si possible, vous pouvez également apporter vos mains derrière vos talons.
Tenez cette position avec un peu de respiration normale.
Lorsque vous voulez sortir de cette posture, inspirez profondément et tenir le dos droit.
Pour les débutants, si vous n'êtes pas en mesure de toucher le sol avec vos mains, puis pliez vos mains et maintenez votre coude droit avec la main gauche et le coude gauche avec la main droite.
Cet asana il permet une meilleure croissance des cheveux à cause de deux raisons:
Si vous avez remarqué, votre tête est suspendu en dessous de votre coeur permettant permet au sang de circuler correctement dans votre cuir chevelu conduisant à une bonne croissance des cheveux.
Une autre raison est que Uttanasana vous de-stress et vous libère de toute l'anxiété et les tensions qui est un principale raison de la perte de cheveux.
3. Sasangasana (Rabbit pose):

Asseyez-vous avec vos genoux sur le plancher, les hanches sur vos talons dans Balasana pose (l'enfant pose).
Maintenant, mettez vos deux mains à l'arrière et maintenez vos talons.
Placez la couronne de votre tête sur le sol et inspirez lentement et levez vos hanches.
Maintenez cette position jusqu'à ce que cinq respirations.
Expirez en vous vous déroulez lentement vers l'enfant pose.
Détendez-vous et recommencez.

Cet asana est encore bénéfique parce que tandis que la couronne est sur le sol, le sang coule sur la tête. Une bonne circulation du sang vers le cuir chevelu signifie bien et la croissance des cheveux en bonne santé.

4. Ustrasana (Posture du chameau):

Tenez-vous droit sur le sol avec les genoux d'une manière que les veaux de vos genoux forment angle droit.
Gardez les mains sur votre taille, les doigts à l'avant et pouce derrière.
Maintenant, pliez votre colonne vertébrale vers l'arrière et maintenez les talons de vos pieds avec vos mains ou vous pouvez également toucher la plante de vos pieds.
Comme vous vous penchez votre colonne vertébrale, se déplacer aussi votre visage vers le haut et essayer de regarder le plafond.
Tenez cette pose pendant quelques secondes et de garder votre respiration normale.
Expirez tout en sortant de cette pose.
Asseyez-vous dans bébé poser ou Balasana et se détendre.
Suivez quelques précautions tout en faisant ce yoga pour de bon les cheveux:
Pour les débutants, ne pas plier l'arrière trop car il peut causer des blessures au bas du dos.
Vous avez besoin de flexibilité à cette asana, si votre corps est raide, vous ne serez jamais en mesure de remplir cette asana jusqu'à la fin.
[ Lire: Top 10 Poses de yoga pour accélérer la croissance des cheveux ]
5. Adho Mukha Svanasana (Downward Dog pose):

Placez-vous avec vos genoux et les mains sur le terrain. Vos mains perpendiculaires à vos épaules et vos genoux perpendiculaire avec vos hanches.
Suivant pousser vos hanches et redresser le long de vos jambes aussi, debout sur vos orteils.
En appuyant sur vos paumes au sol, redressez votre dos plus.
Pour sortir de cette pose, déroulez doucement vos hanches et de revenir à la première étape.
6. Vajrasana (Diamond pose):

Asseyez-vous sur le sol en gardant votre colonne vertébrale droite et avec les jambes tendues. Vos talons doivent être ensemble.
Placez vos mains par vos paumes de côté tourné vers le sol.
Maintenant, vous avez à plier vos deux jambes, en les gardant sous votre thighs- abord la jambe gauche puis la droite.
Placez vos mains sur vos cuisses.
Asseyez-vous dans une position détendue et inspirez et expirez profondément.
Quand cela est fait, revenir à votre posture originale de assis avec les jambes tendues.
7. Matsyasana (poisson pose):

Allongez-vous directement sur le sol avec vos jambes, vos deux mains devraient aller à l'arrière de vos cuisses, les paumes vers le bas.
Maintenant, avec la pression sur vos coudes, tirer sur la partie médiane de votre torse de laisser tomber votre tête un peu plus vers l'arrière de telle sorte que la couronne de votre tête touche le sol.
Votre position du corps sera tel que l'arc sera formé entre vos hanches et la couronne. Inspirez profondément et essayer de remplir autant d'oxygène possible de vos organes respiratoires.
8. Uttanpadasana (pieds surélevés posent):

Image: Shutterstock
Allongez-vous sur le tapis de yoga avec les bras à vos côtés et les paumes vers le sol.
Étirez votre corps et soulevez lentement vos jambes à un angle de 45-60 degrés à partir du sol.
Gardez vos jambes surélevées pendant une minute ou même plus si vous pouvez tenir.
Cet asana permet la circulation sanguine du cuir chevelu et de ce fait les follicules pileux lui permettant de repousser.
Une autre pose que la croissance de l'aide d'une longue et belle chevelure sont Sarvangasana (Stand d'épaule pose) et Sirshasana (poirier pose). Les débutants peuvent avoir un problème de faire ces deux poses. Mais comme votre corps devient flexible avec le yoga, vous trouverez les difficultés évanouissaient progressivement. Autre que ces yoga asana, pratiquer aussi Anuloma Viloma (respiration alternée narine) et kapalbhati. Ils vous aident à devenir ce qui signifie moins de perte de cheveux sans stress.
Le yoga est une traitement naturel antichute et aider à la croissance de nouveaux cheveux. La pratique du yoga pour les cheveux longs tous les jours le matin avec un estomac vide pour de meilleurs résultats.
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Cheveux

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