Comment réveiller belle et bien reposé le matin? Eh bien, il ya plusieurs réponses à cette question. Aujourd'hui, nous allons parler de certains d'entre eux:
1) Évitez de boire trop de liquide avant d'aller dormir, car il peut causer des poches sous les yeux. Aussi, évitez de manger trop d'aliments salés avant de se coucher, parce que le sel aide à retenir l'humidité dans le corps qui, généralement, conduit également à les poches autour des yeux.
2) Si vous êtes un amoureux de la café, essayer de s'abstenir de cette énergie donner à boire après 17 heures. Aussi, évitez de cigarettes et d'alcool au moins 4 heures avant d'aller dormir, si vous voulez vous réveiller en regardant belle et fraîche. (En fait, l'alcool et les cigarettes doivent être évités à tout moment, si vous souhaitez garder votre jeunesse et l'attrait pour une longue période de temps.)
3) Nettoyez votre visage à fond avant le coucher aller et assurez-vous que vous vous débarrasser de toutes traces de produits cosmétiques. Bien que l'application de votre crème de nuit ou le traitement - appliquer une mince couche de produit, donnant à votre peau une occasion de respirer et de repos.
4) Dormir avec la fenêtre ouverte. Ceci, bien sûr, si vous n'êtes pas peur d'avoir froid la nuit. L'air frais est très bénéfique pour la peau et pour notre beauté globale. Si vous ne l'aimez l'idée de garder votre fenêtre ouverte toute la nuit, vous pouvez aérer la pièce et ouvrez votre fenêtre seulement pour 10-20 minutes avant d'aller dormir.
5) Desserrer et brossez vos cheveux avant d'aller au lit. Non seulement il est plus agréable de dormir avec vos cheveux sans les coiffures tressés et coiffures sophistiquées, mais aussi, le brossage et massant doucement votre cuir chevelu avant d'aller dormir va stimuler la circulation et favoriser la croissance des cheveux sains.
6) Prenez un bain relaxant avant d'aller dormir, il aidera à détendre votre corps et éliminer les toxines accumulées pendant la journée. Voici une recette rapide et facile de merveilleux, de rajeunissement et bain relaxant: versez dans votre bain demi-tasse d'huile d'amande douce (si vous ne l'avez pas, l'huile d'olive va aussi faire), ajouter une poignée de fleurs de camomille et une poignée de la mer salée ajouter quelques pétales de rose comme une agréable touche finale.
Vous pouvez également allumer quelques bougies aromatiques et fruités pulvérisation d'eau de rose dans votre visage alors qu'il était assis dans le Baignoires ne pas oublier de mettre de la musique ou des chansons d'amour apaisantes jouant en arrière-plan. Après un tel bain vous dormirez comme un bébé!
7) Essayez d'apprendre à dormir sur le dos. Je sais, il est pas si facile de se approprier cette habitude, mais si vous persistez et essayer continue de le faire - il deviendra votre seconde nature. Dormir sur le dos a de multiples avantages, en particulier, si vous voulez que votre visage pour rester jeune et belle plus longtemps.
8) Permettez-moi de partager avec vous une recette de boisson saine et de rajeunissement matin qui est non seulement savoureux, mais aussi, il vous donnera beaucoup d'énergie pour un merveilleux début d'un nouveau jour: verser dans un tasse d'eau (il peut être de l'eau tiède ou chaude, selon votre préférence) 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de citron et 1 cuillère à soupe de jus d'aloe vera. Cette «eau miraculeuse" aidera à nettoyer, rajeunir et rafraîchir votre corps dans la matinée, vous donnant boost d'énergie naturelle.
9) Une fille heureuse ne peut pas être sans attrait, cela est pourquoi il est important d'aller dormir dans une grande et positive humeur, hébergeant les bonnes pensées et des logements sur le territoire de bonheur. Si vous SEEP à côté de votre quelqu'un de spécial - il est encore mieux! Quand vous allez à dormir heureux, aimé et belle - vous aurez sûrement réveiller jolie avec un grand sourire sur votre visage!
Aimer et être aimé!
J'espère que tu as trouvé ça utile. S'il vous plaît sentir libre de commenter et partager vos propres conseils sur la façon de se réveiller belle et bien reposé dans la section des commentaires ci-dessous.
Rester heureux!
