1. Morning réalise un jour
Commencez votre journée avec une eau «miracle». Buvez chaque matin pour stimuler votre métabolisme et détoxifier votre corps. La recette de l'eau est vraiment simple. Prenez un verre d'eau de bonne qualité pure et ajoutez deux cuillères à café de jus d'Aloe Vera, une cuillère à café de vinaigre de pomme, une ou deux cuillères à thé de jus de citron fraîchement pressé et le miel à votre goût. Vous obtiendrez une boisson rafraîchissante avec un goût délicieux. Boire ce miracle de l'eau aidera votre perte de poids, la digestion et la fonction immunitaire. En raison de son effet anti-inflammatoire et anti-bactérienne forte, vous pourrez voir les premiers résultats positifs sur votre peau déjà dans 5-7 jours. Un petit conseil: acheter tous les ingrédients pour l'eau "miracle" dans un magasin d'alimentation bio ou la santé.
2. Mangez sainement
Un homme est ce qu'il mange, dit le proverbe. Il n'y a rien de mieux pour notre santé que les fruits et légumes crus. Essayez de démarrer tous vos repas avec une partie d'une salade fraîche. Il permettra de réduire la faim et de vous permettre de manger moins pour le plat principal, ce qui est particulièrement bénéficiaire pour ceux d'entre vous qui cherchent à perdre du poids. En outre, les légumes créent un "coussin de sécurité" dans notre estomac pour des trucs malsains que nous obtenons avec le repas, l'empêchant d'être absorbé par notre intestin. Un petit conseil: essayez de manger des fruits et légumes séparément. Une valeur d'un dîner de fruits ou un dîner à salade sera plus que de un mixte.
3. Prendre des vitamines
Il est impossible d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont nous avons besoin de la nourriture seulement. Sur les pages de ce magazine nous essayons de promouvoir une manière saine et naturelle de la vie. Donc, mon truc pour consommer des vitamines à partir des sources naturelles est de prendre le pollen d'abeille. Le pollen d'abeille est le seul aliment naturel qui contient presque tous les 22 éléments dont le corps humain est composé. Il contribue à renforcer la résistance du corps aux maladies et est particulièrement bon dans la lutte contre la mauvaise humeur, mémoire défaillante, l'activité intestinale pauvres, taux de cholestérol élevé et il stimule l'appétit. Une petite astuce: mélangez une cuillère à thé de pollen d'abeille naturelle dans un verre de lait, le yogourt ou du kéfir. Si vous êtes sur un régime alimentaire, ce «miracle» cocktail pourrait être un substitut parfait à votre dîner.
4. Prenez soin de votre peau
La clé pour une peau lisse et éclatante en est à sa profonde nettoyage et hydratation. Utilisez avoine pour le peeling doux lorsque vous lavez votre visage dans la soirée. (Il suffit de mélanger la farine d'avoine concassée avec de l'eau et massez doucement votre visage avec elle). Vous voudrez peut-être de le laisser sur votre visage pendant quelques minutes. En fonction de votre type de peau, vous pourriez même pas besoin d'une crème après l'utilisation de ce masque. Sur une crème: vous trouverez beaucoup de recettes de crèmes de self-made sur les pages de ce magazine. Ils sont tellement mieux pour votre peau que ceux «chimiques»! Un petit conseil: l'utilisation de l'eau a augmenté ou orange comme base pour votre maquillage matin la place de la crème. Ces deux eaux aident à hydrater votre peau et lui donner une bonne odeur délicate tout au long de la journée.
5.Keep votre corps forme
Même si vous avez un couple de kilos supplémentaires, ce qui porte vos muscles en forme et prendre soin de votre peau va faire une énorme différence dans la façon dont vous regardez. Vous ne devriez pas nécessairement torturer vous dans la salle de gym. Quand il est beau et ensoleillé journée à l'extérieur, faire une couple de tours de jogging dans le parc. Si le temps est sombre, aller à la piscine ou le télécharger sur youtube exercices que vous pouvez faire à la maison. Un petit conseil: si vous ne disposez pas de beaucoup de temps pour le sport (comme la majorité d'entre nous), vous pouvez travailler pour seulement 20 minutes par jour, mais le faire - tous les jours! Il ne vous coûtera pas beaucoup d'efforts, mais permettra d'améliorer votre discipline et de donner un effet très positif sur la façon dont vous regardez.
Ce sont 5 recommandations simples que je appliquons tous les jours pour préserver ma beauté et obtenir la confiance. Bien que, il ya un truc de plus que vous, bien sûr, à propos de savez déjà - un sourire sincère. Ça marche pour moi. Quelles sont vos astuces pour rester en pleine forme?
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Cet article est aimablement présentée par Ekaterina Tsaranok. Pour lire tous les articles par Ekaterina Tsaranok Cliquez s'il vous plait Ici.
