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Hypertrophie de la prostate, aussi connu comme l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP), est un trouble qui affecte généralement les hommes de 50 ans et plus. BPH est pas le même que le cancer de la prostate.

La prostate est une petite glande musculaire (sous la forme d'une noix) dans le système reproducteur masculin. Il entoure l'urètre juste en dessous de la vessie et ajoute au fluide de sperme de permettre une mobilité des spermatozoïdes. Avec l'âge, les cellules de la glande commencent à se multiplier, ce qui conduit à une hypertrophie de la prostate. Bien que la cause exacte est inconnue, les changements dans les hormones sexuelles mâles avec l'âge peut être un facteur.

Autres facteurs de risque de l'élargissement de la glande de la prostate sont les antécédents familiaux, le diabète, les maladies cardiaques et l'obésité. Il tend à être plus fréquente chez les hommes d'origine asiatique que les autres races.

Beaucoup d'hommes atteints d'HBP ont aucun symptôme ou des symptômes très légers. Cependant, beaucoup d'hommes ont des symptômes graves qui peuvent même nuire à leur qualité de vie. Certains des symptômes de l'HBP sont un besoin d'uriner fréquemment, augmentation de la fréquence des mictions la nuit, du mal à démarrer un flux de l'urine, un flux de l'urine faible, continué dribble de l'urine, et un sentiment de vidange incomplète de la vessie.

Si non traitée, une hypertrophie de la prostate peut bloquer l'écoulement de l'urine de la vessie, ce qui conduit à d'autres complications comme la rétention urinaire, les infections urinaires, calculs de la vessie, et des lésions rénales.

Il existe plusieurs traitements efficaces pour la prostate, y compris les médicaments, les thérapies et la chirurgie. En outre, certains remèdes maison et les changements de mode de vie peuvent aider à soulager les symptômes.

Voici le top 10 des remèdes maison pour la prostate.

1. Les exercices de Kegel

Kegel exercices pelviens ou de renforcement peuvent aider à soulager certains des malaises de la prostate comme ils aider à resserrer et se crispent les muscles pelviens spécifiques pour aider à contrôler la miction.

• Vider votre vessie et de se coucher sur le sol avec les genoux pliés et en dehors. Serrez vos muscles du plancher pelvien pendant 5 secondes, puis détendez-vous pendant 5 secondes. Répéter 10 à 20 fois, 3 ou 4 fois par jour. Muscles du plancher pelvien sont les muscles que vous utilisez pour arrêter votre flux d'urine.
• Une autre option est de serrer les muscles de votre anus, puis se détendre vos muscles du plancher pelvien. Faites-le 10 à 20 fois, quelques fois par jour.

Effectuer régulièrement les exercices de Kegel toute la journée. Vous pouvez les faire après le réveil le matin, à midi, dans la soirée et avant d'aller au lit. Ciblez vos muscles pelviens et éviter que le resserrement des muscles dans votre estomac, les fesses ou les cuisses. Si vous éprouvez des difficultés à localiser les muscles pelviens, obtenir de l'aide d'un expert.

Note: Les hommes qui souffrent de prostatite chronique ou un syndrome de douleur pelvienne chronique doivent éviter de faire des exercices de Kegel.

2. aérobie et de résistance Exercices

Rester actif est bon pour la prostate ainsi que la santé globale. L'inactivité contribue à l'obésité, l'un des facteurs de risque de la prostate. Même une petite quantité d'exercice comme des exercices d'aérobie et de résistance peut aider à réduire les problèmes urinaires causés par un élargissement de la prostate et peut même éviter ce problème.

• Les exercices aérobiques peuvent vous aider à maintenir un poids santé. Incorporer des exercices aérobiques comme la marche, le jogging, la course, le tennis, le basket-ball et l'aviron dans votre routine quotidienne.
• Les exercices de résistance aident à améliorer la force et le tonus musculaire, tout en réduisant l'inflammation. Exemples d'exercices de résistance sont la natation, push-ups et les poids de levage. Faire ces pendant 30 minutes, quelques fois par semaine.

3. Sitz Bath

Un bain de siège contraste est un remède apaisant et efficace pour la prostate. Le bain chaud aidera détendre les muscles pelviens, réduire l'enflure et favoriser la guérison. D'autre part, le bain froid va soulager la douleur.

1. Remplissez un bain avec de l'eau tiède et ajoutez ½ tasse de sel d'Epsom à elle.
2. Remplir un autre baignoire avec de l'eau froide et ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de lavande pour elle.
3. Tout d'abord, assis dans la baignoire avec de l'eau chaude jusqu'à la taille pendant 3 minutes.
4. Ensuite, s'asseoir dans la baignoire avec de l'eau froide jusqu'à la taille pendant 1 minute.
5. Pour ce faire, 2 fois plus. Le dernier bain doit toujours être dans l'eau fraîche.
6. Profitez d'un bain de siège quelques fois par semaine.

Note: Ne suivez pas ce remède si vous avez la prostatite bactérienne aiguë.

4. Ortie

Ortie peut aussi atténuer les symptômes de l'HBP. La racine contient des composés phytochimiques bioactifs essentiels qui aident à rétrécir le tissu de la prostate. Être un diurétique naturel, il encourage également l'élimination des déchets inflammatoires par l'urine.

• Ajouter 1 cuillère à café de feuilles d'ortie séchées dans une tasse d'eau chaude. Laisser macérer pendant 10 minutes, puis égouttez-le. Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
• Vous pouvez également prendre un supplément ortie. La quantité habituelle est de 300 mg par jour. Toujours consulter un médecin avant de prendre un supplément pour le dosage correct pour votre condition.

5. soie de maïs

La soie de maïs est un remède éprouvé par le temps pour combattre les symptômes de l'élargissement de la prostate. Ce agit comme un diurétique naturel et même aide à détendre les muscles urinaires et doublure. Cela conduit à l'amélioration de l'écoulement d'urine.

• Mettez la soie de 6 épis de maïs frais dans 4 tasses d'eau. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 10 minutes. Filtrer et boire jusqu'à 3 tasses de ce thé de la soie de maïs par jour.
• Une autre option consiste à ajouter 15 gouttes d'extrait de soie de maïs à 1 tasse d'eau et boire quelques fois par jour.

6. Apple Cider Vinegar

Raw, non filtré vinaigre de cidre de pomme a des propriétés astringentes qui aident à rétrécir glandes de la prostate gonflées. Il contribue également à la perte de poids et contribue à prévenir les complications de la prostate comme les infections urinaires.

• Mélanger 1 à 2 cuillères à soupe de brut, non filtré vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau tiède. Boire deux fois par jour.
• Une autre option consiste à ajouter 1 tasse de vinaigre de cidre à un bain d'eau et trempez-y 10 à 15 minutes. Profitez de ce bain apaisant quelques fois par semaine.

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