Sont fiables, efficaces Diet Programmes inexistant? : LA VIE

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Bien que certains programmes d'alimentation peuvent être plus efficaces que d'autres, quand il vient à perdre du poids, la voie traditionnelle de l'exercice et bien manger peut être le chemin à parcourir.

Une nouvelle étude suggère que dans le long terme, aucun des programmes de diète qui existent actuellement sont capables de montrer une perte de poids importante sur une période prolongée, selon Forbes.

Même avec les meilleurs programmes, ceux qui se sont avérés être plus fiables que d'autres, la perte de poids aurait été «modeste et probablement en deçà des attentes des patients."

Pour l'étude récente, qui a été publiée dans Annals of Internal Medicine, les chercheurs auraient regardé les essais américains impliquant 31 programmes différents, mais ont réussi à trouver seulement 45 études qui se sont qualifiés impliquant 11 programmes de perte de poids, y compris Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Ressources gestion de la santé, Medifast, OPTIFAST, Atkins, The Biggest Loser Club, eDiets, perdu It! et Slimfast.

Tout au long des essais, les chercheurs auraient trouvé que beaucoup de gens dans les programmes finalement abandonné ou ne collent pas avec les plans de régime. Cependant, les chercheurs ont pu constater que Jenny Craig et Weight Watchers sont les deux programmes les plus efficaces sur le 11.

Ceux qui ont utilisé le programme Jenny Craig a perdu 4,9 pour cent plus de poids après un an par rapport à d'autres personnes à la diète, selon Dallas Nouvelles. Ceux qui ont utilisé Weight Watchers aurait chuté de 2,6 pour cent plus de poids après un an.

Il ya une raison que Jenny Craig et Weight Watchers sont les deux programmes les plus efficaces.

"L'étude met en évidence quelque chose qui les chercheurs dans le domaine de la gestion du poids comportementale ont connu depuis des décennies: Structure et l'intensité des contacts sont fortement corrélés avec le succès du programme», a écrit Christina Wee dans un éditorial d'accompagnement.

Elle a ajouté, "Il est surprenant que les programmes hautement structurés avec le soutien social en personne, comme Weight Watchers et Jenny Craig, semblent plus efficaces à long terme que les interventions moins structurées."

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