Constatations de la recherche sur les produits naturels pour le rhume et la grippe: une vie saine

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Le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative (NCCAM) révèle que près de 5 à 10 pour cent des Américains descendre avec la grippe chaque année. Les complications liées à la grippe ont abouti à 200.000 hospitalisations aux Etats-Unis Pendant ce temps, bien que les rhumes ne causent pas de complications graves, ils sont l'une des principales raisons pour les visites chez le médecin et l'absentéisme scolaire ou de travail.

Découvrez ce que les résultats de la recherche ont à dire à propos de l'utilisation de produits naturels pour traiter la grippe et le rhume, tel que compilé par le NCCAM.

La grippe

La vaccination est la meilleure protection contre la grippe. À partir de 2010, les centres du gouvernement fédéral pour Disease Control and Prevention a recommandé la vaccination annuelle contre la grippe pour tous les gens âgés de 6 mois et plus.

Il n'y a actuellement aucune preuve scientifique solide que tout produit naturel est utile contre la grippe.

Rhumes

Zinc

Zinc pris par voie orale (par la bouche) peut aider à traiter les rhumes, mais il peut causer des effets secondaires et d'interagir avec des médicaments. Le zinc est disponible en deux formes orales zinc (par exemple, pastilles, comprimés, sirop) et intranasale zinc (par exemple, les tampons et les gels). Une analyse 2011 des essais cliniques a révélé que zinc par voie orale permet de réduire la durée et la gravité des rhumes lorsqu'il est pris dans les 24 heures après le début des symptômes. L'analyse a également conclu que le zinc, pris à faible dose pendant au moins 5 mois, réduit le nombre de rhumes chez les enfants. Zinc intranasale a été liée à un effet secondaire sévère (perte irréversible de l'odorat) et ne doit pas être utilisé.

Une note sur la sécurité: Zinc par voie orale peut provoquer des nausées et autres symptômes gastro-intestinaux. L'utilisation à long terme du zinc, en particulier à des doses élevées, peut causer des problèmes tels que la carence en cuivre. Le zinc peut interagir avec des médicaments, notamment des antibiotiques et à la pénicillamine (un médicament utilisé pour traiter l'arthrite rhumatoïde).

Vitamine C

La vitamine C ne prévient pas les rhumes et réduit légèrement leur longueur et la gravité. Une revue de la littérature scientifique de 2010 a révélé que la prise de vitamine C régulièrement (au moins 0,2 grammes par jour) n'a pas réduit la probabilité d'attraper un rhume, mais a été liée à de petites améliorations dans les symptômes du rhume. Dans les études où les gens ont pris la vitamine C seulement après qu'ils ont eu un rhume, de la vitamine C n'a pas amélioré leurs symptômes.

Une note sur la sécurité: La vitamine C est généralement considéré comme sauve- cependant, des doses élevées peuvent causer des troubles digestifs tels que la diarrhée et la nausée.

De NCCAM.NIH.gov