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La solitude peut être un tueur silencieux, émotionnellement et physiquement
La solitude est pas amusant, les gens. Mais, pire que cela, il peut être lentement mais sûrement affecter votre santé au point de lui être un tueur silencieux.
Selon un article sur WebMD, une étude récente Psychological Science discuté les gens qui se sentent socialement déconnectés-aka solitaire étaient- plus de chances de voir le visage d'une poupée comme humain.
«Les gens qui sont seuls ont plus de problèmes de santé physique et mentale que ceux qui se sentent liés à d'autres», explique Bruce Rabin, MD, directeur du programme de mode de vie Université de Pittsburgh Medical Center sain., Dit health.com. Ici, quatre façons la solitude affecte votre santé:
Vous êtes plus susceptibles d'être dans les dépotoirs
Le plus solitaire vous vous sentez, plus vous êtes susceptible d'avoir des symptômes dépressifs, selon une étude menée à l'Université de Chicago.
"Lorsque vous êtes seul, les hormones du cerveau associées au stress comme le cortisol devient active, ce qui peut causedepression», explique Rabin. "En fait, pour la dépression interaction sociale légère et modérée est encore plus efficace à soulager les symptômes d'un antidépresseur de prescription." Une étude 2009 Colorado State University a constaté que les interactions sociales plus positives personnes souffrant de dépression avaient, plus l'amélioration des symptômes qu'ils ont vécu.
La recherche montre que vous mangez tarif moins sains si vous dînez souvent en solo: hommes et les femmes 50 ans et plus simples et les veuves, par exemple, manger moins de légumes par jour que leurs homologues mariées ou vivant en concubinage. "Si vous cuisinez pour d'autres personnes, vous êtes plus susceptible de préparer un repas sain qui contient une gamme d'aliments-une viande, un amidon, un légume-que si vous êtes juste jeter ensemble quelque chose pour vous-même," Rabin fait remarquer.
Les gens qui sont seuls sont aussi plus susceptibles d'être physiquement inactifs, selon une étude de 2009 publiée dans la revue Psychologie de la santé.
Health.com également signalé que les adultes d'âge moyen qui vivent seules ont un risque accru de mourir de maladie cardiaque de 24%, selon une étude de Harvard de 2012.
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