Votre enfant est-cours réguliers? Êtes-vous mettre trop de choses dans leurs assiettes? : Vie saine

Nous sommes dans les réseaux sociaux -

Les enfants peuvent être submergés par les parents qui les programment à & # 034 & #-accomplir 034- quelque chose toute la journée, tous les jours.

Nous avons de grandes nouvelles à partager avec vous !! Les enfants, même très jeunes, sont des gens, aussi. Ils se stresser si on leur donne trop de responsibilites d'emplois, tout comme vous et moi. Ils recourent à manger de la malbouffe dans le stress d'avoir à être un petit castor occupé, chaque jour. Tout comme vous et moi.

Alors que faire? Si votre enfant présente des signes d'usure à partir d'un horaire chargé, réduire leurs emplois.

«Les enfants ont besoin d'être donné le temps pour leur travail, et le jeu est leur travail," dit Laura Markham, PhD, un psychologue pour enfants et auteur de Parent paisible, Happy Kids: Comment arrêter de crier et de démarrer la connexion, et rapporté par WebMD.

Alors, donnez à votre enfant le temps libre à construire ce bloc tour, jouer à faire semblant, et courir. Ils ne vont pas à la traîne d'autres enfants parce qu'ils ne sont pas impliqués dans autant d'activités structurées. Indisponibilité aide les enfants à se détendre et recharger, qui sont tous deux des éléments importants de rester en bonne santé, le Dr Markham trouvé dans sa recherche, et rapporté dans l'article WebMD.

Si votre enfant semble se prendre trop - ils sont irritables, montrer le langage du corps anxieux ou stressés, veulent être laissé seul plus que la normale, se plaindre aucun contrôle - Markham offre des moyens de ralentir le rythme.

TheWebMd article suggère ce qui suit:

Choisissez une activité par enfant à la fois. Peut-être Julia obtient le football à l'automne et le patinage sur glace en hiver, tandis que Joshua obtient la crosse à l'automne et des cours de français à l'hiver. Expliquez à votre enfant que, parfois, quand les gens se sentent tristes ou en colère parce qu'ils font trop, ils peuvent manger des aliments malsains ou veulent simplement regarder la télévision. Voilà pourquoi il est bon de prendre le temps de se détendre et avoir du plaisir. De cette façon, vous ne serez pas stressé et faire des choix malsains.

Aidez les enfants à trouver des moyens de détente pour passer du temps libre. Summer est sur les temps d'arrêt, mais vous ne devez pas attendre jusque-là pour permettre à vos enfants détendre avec le temps non structuré. Il est un grand stress-buster.