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Découvrez Tranquillité: Essayez Jiva Méditation & profiter de ses immenses avantages
Teneur
Vous cherchez des informations sur Jiva méditation? Voulez-vous apprendre les façons de faire de la méditation Jiva? Jiva méditation est une technique nouvellement populaire qui dynamise et apaise votre corps. Il est une partie importante du régime Jivananda et purifie votre âme de l'intérieur. La médiation Jiva a été co-produit par Dr. Satya Narayana Dasa et le Dr Pratap Chauhan.
Comment faire Jiva méditation?
Jiva méditation est considérée comme l'une des meilleures façons de vous garder sous tension et calme tout au long de la journée. Voici des informations pas à pas sur la façon d'effectuer ce type de méditation.
1. Assis The Right Way:
Dans toute forme de méditation, la façon dont vous vous asseyez est très important. Vous ne devriez pas être à l'aise avec votre arrangement de position assise ou ou vous ne serez pas en mesure de se concentrer correctement tout en méditant. La première chose et avant tout que vous devez garder à l'esprit tout en effectuant Jiva méditation est de s'asseoir dans une position confortable ou détendu. Votre colonne vertébrale doit être droite.
En cas assis de cette manière provoque une gêne, vous pouvez poser vers le bas afin que vous êtes à l'aise pendant la méditation. Maintenant, fermez vos yeux et de respirer profondément trois fois - très lentement.
2. Mettre l'accent sur la respiration:
Une fois que vous avez respiré profondément pendant une couple de fois, vous devriez commencer à se concentrer sur la façon dont vous respirez. Assurez-vous que la respiration est naturel et même, pas de force. Tout ce que vous avez à faire est de se concentrer sur le rythme de votre respiration.
3. Visualiser Your Soul:
Maintenant, imaginez que votre cœur est un océan dans lequel il ya une minuscule goutte d'amour. Ceci est votre âme. Il peut être difficile pour vous de visualiser cette pensée au départ, mais avec une pratique régulière, vous serez en mesure de le faire. Après tout, vous êtes présenté à votre moi intérieur.
4. sourire et Relax:
Une fois que vous pouvez voir la chute de l'amour dans votre cœur, profiter de sa réalisation, qui est belle et apaisante. Lorsque vous êtes familier avec votre véritable soi, l'accueillir avec un beau sourire et visage détendu et se concentrer toute votre attention sur la façon dont vous vous sentez à ce moment particulier.
5. Vous êtes plein d'amour:
Maintenant, imaginez que la chute des dents de l'amour ou de votre âme se répand partout dans toutes les directions à l'intérieur de votre corps. Vous corps entier est en quelque sorte englobée par cette véritable amour. Pensez que si vous êtes plein d'amour.
6. laisser tomber l'amour que vous remplissez:
Une fois la chute de l'Amour est répandu partout votre corps, imaginer entrer dans votre coeur - détruire les toxines, les blocages, l'ignorance et l'obscurité. Profitez de la façon dont l'expansion de l'amour ou de l'âme dans votre cœur et sentir la détente et la joie qui vient avec elle.
7. Que l'amour Entrez tous les organes:
De même, visualiser que l'amour entre dans tous les autres organes tels que le visage, les bras, la tête, le cou, la poitrine, les jambes, l'abdomen, les choses et les jambes et le nettoyage lentement les blocages et les toxines.
Imaginez que vous avez été guéris de toutes les maladies et tous les toxines, les radicaux libres dans le corps ont été détruites, et vous êtes une personne saine, heureuse et paisible. Vous pouvez rester dans cette pensée aussi longtemps que vous le souhaitez et minimum pendant 15 minutes, puis ouvrez les yeux sur le monde réel.
Avantages de méditation: Jiva
Avantages de la méditation Jiva comprennent:
- Jiva la méditation consiste à faire votre coeur plus conscients de l'amour qui réside dans votre corps sous la forme de votre véritable amour de soi. Visualisation de cette manière vous rend plus positif et confiant sur vous-même.
- Selon les producteurs de Jiva méditation, cette technique augmente la concentration et de la mémoire chez les petits enfants. Par conséquent, ces derniers temps de nombreuses écoles ont commencé à adopter pour le développement global et la santé mentale de leurs élèves.
- Jiva méditation se concentre sur le corps, l'esprit et les sens nettoyage et fait comprendre que faire Jiva peut vous aider à atteindre la béatitude ou Ananda.
- Il aide les gens à obtenir le soulagement du stress de la vie quotidienne et abaisse complications de l'hypertension et la pression artérielle liés tels que l'AVC et de crise cardiaque.
Cette forme de méditation vous aidera à rester calme et posé et donc vous aider à réussir dans tous les domaines de la vie!
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