16 Effets secondaires dangereux de l'huile de poisson

Une bonne source d'oméga-3, des acides gras, l'utilisation de suppléments d'huile de poisson est sur la hausse, en particulier chez ceux qui tentent de jeter un peu de poids. Bien que les effets secondaires de l'huile de poisson ne existent, tout comme les autres suppléments, les avantages l'emportent sur les effets négatifs.

Si jamais vous trouvez toute personne souffrant de la réaction défavorable de l'huile de poisson, la raison sera incontestablement à cause de la consommation excessive d'huile de poisson ou de l'utilisation de la mauvaise huile de poisson de qualité ou de la combinaison des deux.

Daily dose recommandée de l'huile de poisson:

Avant de connaître sur les différents effets secondaires d'huile de poisson, vous devez être conscient de l'utilisation de supplément d'oméga 3. Avant de lire sur sur le côté gris de l'huile de poisson, laissez-nous jeter un oeil à combien est trop quand il vient à l'huile de poisson.

Selon la FDA américaine, la dose maximale de ce complément ne doit pas dépasser 3 grammes par jour. Cela signifie un maximum de 3 gels mous de 1000 mg chaque!

Top 16 Effets secondaires de l'huile de poisson:

Alors, quels sont les effets secondaires de l'huile de poisson? Continuez de lire pour en savoir davantage:

1. poisson Burps:

Ceci est peut-être l'un des effets secondaires les plus communs associés à ce supplément. Et la raison - votre système digestif réagit à l'huile de poisson d'une manière hostile, refusant d'être absorbé la façon dont il devrait être. Cela déclenche gaz indésirables dans le ventre, vous obligeant à expulser sous la forme de rots qui sentent intensément poisson.

Une des raisons les plus courantes derrière cette condition est de prendre la capsule sur un estomac vide. Vous pouvez l'éviter en ingérant le supplément avec vos repas.

2. Risque d'empoisonnement au métal:

Mercury - il est un élément dommageable d'organes sérieux! Intoxication mercurielle, sinon pris en charge immédiatement, peut vous laisser avec un coeur endommagé et le foie. L'huile de poisson, surtout ceux de faible qualité, peut contenir grande quantité de mercure. Ne pas hésiter à débourser une roupie supplémentaire pour une bonne qualité Annexe-il pourrait être un épargnant de foie.

3. Déclencheurs Brûlures d'estomac:

Consommer l'huile de poisson en quantité excessive peut perturber le système digestif, vous laissant avec des brûlures d'estomac et le reflux acide. Permettez à votre corps de se habituer à ce supplément. Augmenter la dose progressivement au fil du temps pour empêcher bouleverser votre système digestif.

4. selles molles:

Un estomac pourrait déclencher des selles molles pour conjurer les flatulences et les ballonnements. Si vous utilisez trop d'huile de poisson, alors vous pourriez finir par la visite aux toilettes plus que d'habitude. Ainsi, limiter la consommation et de rester en sécurité.

Aussi, assurez-vous que le supplément que vous achetez est une bonne qualité. Certains suppléments à bas prix utilisent l'huile de poisson pourri dans le processus de fabrication. Cela pourrait nuire à votre tube digestif, vous laissant avec la diarrhée comme des symptômes.

5. Prise de poids:

Si vous êtes sur une piste de perte de poids, alors s'il vous plaît vérifier avec votre médecin avant de prendre supplément d'huile de poisson. Certaines personnes éprouvent le gain de poids après l'utilisation de ce supplément, qui est en fait un effet secondaire surprenant d'huile de poisson.

Encore une fois, cela pourrait être parce que vous utilisez un supplément de faible qualité. Si vous rencontrez un gain de poids, se retirer immédiatement de l'aide du supplément et consulter votre médecin.

6. crampes abdominales:

Maintes fois, les gens ont connu de terribles crampes abdominales après l'utilisation de ces suppléments. Des études menées sur cet impact négatif suggèrent que notre système digestif ne possède pas le potentiel pour digérer l'huile de poisson en excès. Huile non digérés, à son tour, déclenche gaz, laissant le ventre ballonné. Ballonnements, plus d'une fois, conduit à des crampes et des douleurs intenses dans la région abdominale.

Si vous rencontrez une telle condition, alors vous pouvez réduire la dose. Regardez pour quelques jours! Si vos crampes ont disparu, puis continuer avec la dose réduit. Si les crampes persistent, cesser d'utiliser le supplément et consulter votre médecin.

7. risque d'hémorragie:

La prise de suppléments d'huile de poisson, en excès, pourrait vous laisser au risque de vous hémorragie. Le risque spirale encore plus si la qualité de l'huile de poisson est mauvais. Comme mentionné ci-dessus, rien au-dessus de 3 grammes aura un impact nuisible. Vous pouvez rencontrer un échantillon d'urine du sang teinté, saignements de nez, et pire encore, accident vasculaire cérébral hémorragique.

8. niveaux excessifs de vitamines ne sont pas bonnes:

Les huiles de poisson sont une bonne source de vitamine D ainsi que la vitamine A. Des études suggèrent que, bien que ces éléments jouent un rôle important en aidant votre corps à fonctionner de la bonne façon, la consommation excessive pourrait se révéler coûteuse. Vous pouvez réellement intégrer la vitamine E dans votre alimentation avec ces suppléments pour permettre à votre corps de synthétiser le contenu Omega 3 de ces suppléments.

9. taux de glycémie élevée:

Un niveau extrêmement élevé de glucose dans le sang est certainement pas une bonne chose pour tout le monde. Et, si vous êtes en surpoids ou obèses, alors vous devriez être inquiet. Si vous êtes diabétique, alors s'il vous plaît rester en sécurité de ce niveau de sucre dans la hausse des biens de l'huile de poisson. Bien qu'il n'y ait pas de preuves pour étayer ce point, vous devriez certainement se tromper sur le côté de la prudence!

10. Hypotension:

Alias ​​Hypotension pression artérielle basse est l'un des dangers de l'utilisation de ces compléments alimentaires. Alors que les personnes souffrant d'hypertension peuvent prendre l'aide de ces agents anti-hypertenseurs naturelles, être prudent en termes de dosage. S'il vous plaît vérifier avec votre médecin si vous êtes déjà sur le médicament anti-hypertenseur comme un effet combiné des deux pourrait vous laisser au risque extrêmement faible pression artérielle.

11. Shoots niveau de cholestérol:

Constitué de triglycérides, l'huile de poisson est rien, mais la graisse, et tout un tas de celui-ci. Même si cela a un gros bouquet de bénéfices pour votre santé physique et mentale, des études suggèrent que les personnes qui sont déjà à un régime riche en graisses sont liés à l'expérience d'un niveau plus élevé de cholestérol, y compris l'huile de poisson dans leur régime alimentaire. Pour vous protéger des griffes de LDL, vous pouvez réellement modifier votre alimentation pour inclure ce supplément. Dans des mots simples - réduire la consommation de matières grasses net!

12. Difficulté à respirer:

Bien que ce soit rare, des études suggèrent que les gens pourraient avoir de la difficulté à respirer comme un effet de l'ingestion d'huile de poisson. La raison derrière cette réelle est inconnue. Si les théories sont pour le croire, une allergie à l'huile de poisson pourrait quitter votre voies respiratoires supérieures enflammée, bloquant les passages d'air et les obstruer. Ceci, à son tour, empêche la personne de inhaler et exhaler la façon dont il veut.

13. Réactions allergiques:

L'huile de poisson, comme les autres suppléments, peuvent également déclencher des allergies. Extrêmement personnes sensibles sont tenus de vivre une sorte de réactions allergiques à ce complément alimentaire. Certaines des réactions allergiques à l'huile de poisson comprennent:

• Des démangeaisons de la peau et des éruptions cutanées.
• Urticaire et des rougeurs sur la peau.
• Enflure de la gorge.
• Nausées.
• Des maux de tête.
• Difficulté à respirer.

14. Pas sûr pour les enfants:

Il est conseillé de garder vos enfants - les tout-petits, les enfants, ainsi que les enfants de moins de 15 - loin de ces suppléments. Des études suggèrent que, bien que le DHA présent dans le supplément est essentiel pour la croissance de l'enfant, l'EPA pourrait se révéler nocif que les enfants les corps des enfants ne savent pas comment interagir avec cet élément. Comme il existe d'autres sources de DHA, il est conseillé d'éviter ces suppléments pour les rendre les niveaux de DHA nécessaires. Vous ferez plus de dégâts que de bien.

15. Impact négatif sur les troubles mentaux:

Des études suggèrent que l'utilisation de suppléments d'huile de poisson par des personnes souffrant de troubles mentaux, tels que le trouble bipolaire et la dépression peut les mettre au risque de transformer maniaques. Ces personnes sont liées à l'expérience de fourmillements - un rampant comme une expérience sur la peau, des niveaux extrêmes de antsy et l'agitation, et même pire - ils pourraient devenir violents.

Par mesure de précaution, vérifiez avec votre médecin traitant si vous pouviez effectivement administrer ces médicaments à ces personnes.

16. Non sûr pour femmes enceintes ou allaitantes:

Médecins à travers le monde interdisent strictement l'utilisation d'huiles de poisson, dans des formes non raffinés, par les femmes enceintes ou allaitantes. La raison -les métaux lourds ainsi que d'autres contaminants présents dans ce supplément pourrait se révéler dangereux pour la mère et le bébé. Il ya un risque accru de saignements utérins chez les femmes qui utilisent l'huile de poisson en raison de la caillot de sang retarder nature des Omega 3.

Les effets secondaires mentionnés ci-dessus de l'huile de poisson pour la plupart surviennent lorsque vous contournez les instructions de votre médecin. Ou vous êtes avare à débourser cet argent supplémentaire pour un produit de bonne qualité. Rappelez-vous, il est toujours préférable de rester prudent que regretter plus tard. Utilisez suppléments strictement sous contrôle médical et de suivre leurs instructions pour éviter les effets secondaires.

Utilisez-vous l'huile de poisson, en tant que tels ou sous la forme de suppléments? Avez-vous déjà ressenti des effets secondaires après avoir utilisé la même chose? Comment avez-vous géré ces incidents?

Partagez avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.

Articles connexes "16 Effets secondaires dangereux de l'huile de poisson"

10 meilleurs anti vieillissement suppléments peine de prendre

Comment utiliser de l'huile de poisson pour la croissance des cheveux?

3 Effets secondaires graves de l'huile de lavande

4 Avantages efficace de l'huile de poisson pour la perte de poids