10 jus de fruits sains qui peuvent vous aider à perdre du poids

Perdre du poids est pas impossible, mais il peut être difficile. Avec l'exercice régulier et un régime alimentaire sain et nutritif, vous pouvez facilement atteindre ce chiffre inatteignable insaisissable! La perte de poids est non seulement à propos de l'exercice de tout le temps. Pour une perte de poids, vous devez garder une trace de ce que vous mangez, et même combien vous mangez.

Une des façons les plus faciles à éviter des calories supplémentaires et encore obtenir les éléments nutritifs dont votre corps a besoin est en sirotant des jus de fruits. Ils sont naturellement doux et ne nécessitent aucun édulcorant artificiel. Ils ont meilleur goût que la plupart des options saines là-bas.

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Jus de fruits sains pour perdre du poids

Voici quelques régimes de jus sains pour perte de poids  qui peut vous aider à perdre ces kilos supplémentaires:

1. Jus de citron:



Si vous avez l'intention de perdre du poids en consommant des jus assurez-vous que vous avez les citrons dans votre réfrigérateur. Boire du jus de citron sur un estomac vide le matin aide votre corps à nettoyer et détoxifier, accélérant ainsi le processus de perte de poids.

[ Lire: Avantages de jus de citron ]

2. Le jus de carotte:

Le jus de carotte contient un niveau élevé de calcium, le potassium, le magnésium et les carotènes. Il contient également de la vitamine A, la vitamine B1, B3, B6, vitamine C et la vitamine K. En outre, il contient aussi beaucoup d'antioxydants qui stimulent votre taux de métabolisme et améliorent votre immunité contre les infections et les maladies courantes.

3. le jus de betterave:

Même si le jus de betterave pourrait ne pas être très populaire, il est l'un des jus sains là-bas. Il contient de la vitamine A, B6, B12, C, D, E, K ainsi que le calcium, le potassium, le fer, le phosphore, le potassium, le zinc, le magnésium et les fibres. La fibre de vitamines et aide le corps à se débarrasser des toxines et désintoxique le corps, aidant le processus de perte de poids.

4. Jus de Grenade:

La jolie couleur et le goût sucré ne sont pas les seuls facteurs qui rendent jus de grenade si populaire. Ces petits grains de taille sont plein de fibres et ils vous font sentir rassasié. Il est également riche en anti-oxydants, car elle stimule votre système immunitaire. Ceci est très important pour une façon saine de réalisation de la perte de poids.

5. Jus de canneberge:

Le jus de canneberge est l'une des sources les plus riches d'anti-oxydants. Anti-oxydants aident à décomposer la graisse.

6. Bitter Gourd jus:

Même si nous savons que les verts sont bons pour nous, jus amer gourde est pas quelque chose que la plupart des gens ne voudraient pas consommer. Toutefois, les antioxydants présents dans ce détoxifier complètement votre corps, améliorer la digestion, augmenter le métabolisme, favoriser la perte de poids et éviter l'accumulation de cellules graisseuses dans le corps.

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7. groseille jus:

Jus de groseille pourrait ne pas aussi bon goût comme un jus d'orange douce, mais si vous êtes à la recherche pour la vitamine C, puis il est votre meilleur pari. Groseille est l'une des sources les plus riches en vitamine C. Ceci, à son tour, aide à augmenter la vitesse de métabolisme du corps en réduisant ainsi l'accumulation de graisse dans le corps.

8. Agropyre Juice:

Alors que nous savons tous comment l'herbe de blé est censé être très sain pour notre corps, son jus est l'une des meilleures options disponibles pour la désintoxication. Ceci à son tour favorise la perte de poids. Il contient aussi grande quantité de potassium qui aide à brûler des calories efficacement. La teneur en fibres contribue également à la lutte contre la sensation de faim.

9. Watermelon Juice:


Pastèques constituent 90% d'eau et est un jus sain parfait pour la perte de poids. Aussi, en raison de l'abondance des électrolytes, vitamines et minéraux, il assure que vous perdez du poids sans perdre d'énergie et l'expérience de la faiblesse.

10. Jus d'Aloe Vera:

Jus d'Aloe Vera peut ne pas goûter le meilleur, mais il donne un coup instantané à votre métabolisme. Consommer régulièrement non seulement contribuerait à la perte de poids, mais aussi vous donner des cheveux sains et la peau.

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Bien que ces jus de perte de poids saine serait certainement vous aider à perdre du poids, vous devriez les équilibrer avec une alimentation saine et stable. Dépendant entièrement de jus que votre repas ne serait pas seulement se révéler préjudiciable à votre perte de poids, mais entravent également votre santé à long terme.


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