7 avantages étonnants de méditation pendant la grossesse

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Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits de la méditation pendant la grossesse:

1. l'équilibre hormonal:

2. réduit l'anxiété et tension:

3. immunité et de l'énergie:

Circulation 4. blood:

5. accouchement:

6. dhea:

7. la connexion:

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Voulez-vous votre bébé dans votre ventre pour être en bonne santé et heureux? Et voulez-vous de votre grossesse pour aller sur d'une manière pacifique et sans heurts? Ensuite, la méditation est la clé, parce que les avantages qu'il peut offrir aux femmes enceintes sont si nombreux!

Voici tout ce que vous devez savoir sur les bienfaits de la méditation pendant la grossesse:

1. l'équilibre hormonal:

Méditation stabilise déséquilibres hormonaux que les femmes ont à traiter pendant la grossesse. Sudden émotionnels pulsions, cuites et l'instabilité peuvent tous être contrôlés par méditation. Rappelez-vous, que lorsque vous êtes en paix, sera le peu de vie à l'intérieur de vous être sûr et calme.

Agitation et l'insomnie peuvent également être traités par la méditation.

[ Lire: Façons de gérer et réduire le stress pendant la grossesse ]

2. réduit l'anxiété et tension:

Nous plus ne vivons pas dans la période où les femmes sont confinées dans les quatre murs de la maison. En fait, la plupart des femmes enceintes sont aujourd'hui les femmes travaillent ou ont une grande charge de travail des ménages sur leurs épaules.

Dans de telles situations, la grossesse ne vous permet pas de rester loin de votre charge de travail ordinaire ou de tension ou de stress. La méditation vous aidera à vous détendre, vous apaise et apaise votre esprit. Vous devez prendre soin de vous dans une telle période. Méditation va vous soulager de tous les anxiété et le stress et vous aidera pensez forte et clairement.

3. immunité et de l'énergie:

Il est difficile de mener une vie à l'intérieur de vous. Grossesse dans les mois plus tard peut vous rendre fatigué et épuisé. Il peut vous faire sentir faible et agité. Méditer pendant un certain temps une journée ne sera pas seulement vous rafraîchir l'esprit, mais aussi de revitaliser votre corps. Autrement dit, la méditation est la boisson de votre esprit d'énergie. Ce qui est plus intéressant est qu'une fois que votre esprit est excité, votre corps sera trop sentir excité!

[ Lire: Meilleures façons pour vous de vous détendre pendant la grossesse ]

Circulation 4. Blood:

Il est extrêmement important que votre corps a une bonne circulation du sang pendant la grossesse. Seulement si vous avez circulation sanguine, votre bébé va recevoir toutes les ressources nécessaires à partir de votre corps. Respiration profonde tout en méditant assure une bonne absorption de l'oxygène et une bonne circulation sanguine, réduire les risques de complications comme l'hypoxie. Une bonne circulation sanguine sera également garder votre esprit et votre corps actif et votre bébé à l'intérieur heureux!

5. accouchement:

Les mères, dans les cas de douleur extrême, trouvent qu'il est difficile de respirer pendant le travail et commencer à paniquer. Pratiquer vos principes de la méditation pendant le travail, comme la respiration profonde, ne sera pas seulement aider à vous concentrer, mais plus important encore, offre suffisamment d'oxygène pour le bébé. Cela réduit considérablement la nécessité d'une intervention médicale d'urgence lors de l'accouchement normal. Il sera également vous donner la force de faire face au cours de la période de travail.

6. DHEA:

Dehydronepiandrosterone ou DHEA est une hormone extrêmement important qui est nécessaire pour les fonctions vitales comme la mémoire et la coordination motrice. Il défend l'organisme contre de nombreuses maladies, contribue à stimuler l'immunité, la vision et l'agilité. Méditation assure un bon niveau de DHEA dans votre corps. Une fois votre esprit et le corps sont dans un état calme, organes fonctionneront beaucoup mieux.

[ Lire: Poses de yoga pour les femmes enceintes ]

7. la connexion:

La méditation est également soupçonné de faciliter la connexion entre vous et le peu de vie à l'intérieur de vous. Une fois que votre esprit est calme et concentré, vous pouvez vous connecter avec votre bébé mieux. Cela est extrêmement important à la fois pour la mère et l'enfant. Cette connexion permettra à votre bébé un sentiment de sécurité et d'amour.

Méditation pendant la grossesse empêche également les sautes d'humeur et vous garde exalté. Comme nous le savons tous, une mère heureuse signifie un enfant heureux!

Sachez que seule reste ne suffit pas dans un tel état exigeant. Méditation devient nécessaire de garder votre esprit calme. Le plus stressé que vous êtes, plus inconfortable votre bébé sera à l'intérieur. Méditez pour vous apaiser et relaxer. Profitez de cette phase et de prendre bien soin de vous!

Cela est d'autant sur la méditation et la grossesse. Espoir vous avez apprécié la lecture de ce post! Ne nous donner votre feedback. Il ya une boîte de commentaire ci-dessous!