6 conseils simples et efficaces pour une belle peau

La façon dont vous regardez va donner tout étranger première impression sur vous, se penche également sont la seule façon dont tout le monde est généralement perçu pour lesquels il est nécessaire d'avoir une peau saine qui est dit à ajouter à la pensée positive sur la personnalité. La peau est souvent pris en charge énorme que depuis il est dit pour dépeindre exactement ce que nous sommes à l'intérieur qui est aussi la raison pour ne pas se soucier de l'argent qui est dépensé pour obtenir des solutions de soins de la peau nécessaires.

Bien qu'il ya des moments où la dernière minute retouches sont sûrs de travailler il ya aussi plusieurs autres choses qui vont fonctionner parfaitement et naturellement si elles sont suivies sur une base quotidienne, mais avant de suivre ces traitements qui peuvent être facilement préparés à la maison, il est également nécessaire de comprendre les raisons pour que cela se produise.

Voici les listes qui fournissent toutes les raisons nécessaires qui résultent probablement des dommages de la peau:

Déshydratation de la peau:

Tout comme la nécessité pour étancher la soif et éviter la souffrance avec la gorge sèche, il est également nécessaire pour hydrater la peau qui ne laissera pas la peau soit avec un sentiment d'être sec et extensible car les cellules de la peau sont faites d'eau qui doivent être réapprovisionné au intervalles réguliers pour garder la peau hydratée tout le temps qui est possible seulement par une augmentation de la consommation d'eau potable.

Tabac:

Cette habitude est généralement parmi ceux qui se sentent trop stressé et il doit commencer par la pensée qu'il permettra de réduire le stress, sans toutefois devoir se produire à la place de plus en plus d'autres effets négatifs sur le corps. Au contraire cette habitude est dit à sécher la peau ainsi que divers autres problèmes graves comme les problèmes respiratoires et cardiaques.

Endommager Rayons de soleil:

Même quelques heures de sortir au soleil après l'hiver pourrait être très heureux cependant que peu de temps est suffisant pour le soleil de causer assez de dégâts pour la peau qui peut aller sur environ toute la vie si des soins appropriés est pas assurée.

Lesser activité physique:

Ceci est sûr d'augmenter le poids en dehors de laquelle il résulte aussi dans plusieurs autres problèmes graves qui comprennent le manque d'éclat pour la peau qui est dû à l'absence de flux de sang qui transporte l'oxygène à toutes les cellules de la peau dans le corps.

Choisissez des aliments judicieusement:

Il ne fait aucun doute que le corps a besoin de divers minéraux et vitamines, mais ce ne sont pas les fast-foods qui fourniront l'équipement nécessaire pour le corps à la place de choix doit être fait entre les des aliments sains et savoureux en fonction de leurs avantages pour le corps.

Maintenant que les raisons ont été compris, il est temps de savoir conseils qui vous aideront à garder la peau en bonne santé qui sont donnés ci-dessous:

Lesser Maquillage:

Sans toute occasion appropriée ne vont pas avec tous les éléments de maquillage comme cache-cernes, fond de teint ou quelque chose d'autre si tous ceux-ci vont ajouter une autre couche sur la peau réelle pour donner brillant regard, avez-vous déjà demandé ce qu'il fait à la vraie peau et la il subit endommager. Cela ne signifie pas que tous ceux-ci doivent être jetés dans la poubelle au lieu de les choisir seulement pour certains jours, tandis que reste des jours à être suivi uniquement avec du toner et une crème hydratante avec protection solaire qui fournira la peau avec de l'air nécessaire pour respirer.

Nettoyage du visage:

Il est donc conseillé la plus souvent invoquée par tous les esthéticiennes qui est sur le nettoyage de la peau, même si l'individu pourrait être extrêmement fatigué après une longue journée qui est seulement à faire en sorte que toute la saleté du visage avec le maquillage sera retiré des pores de la peau fournissant avec une ouverture de briser l'air frais. Depuis tout le temps quand le maquillage a été mis sur les pores ont été bouché diminuant les risques pour la peau de respirer.

Aller avec un écran solaire:

Afin d'empêcher le soleil de causer de dommages à la peau, il est nécessaire d'utiliser un écran solaire qui permettra d'éviter la peau de tomber en proie à un cancer, le vieillissement avant l'heure et des éruptions cutanées qui sont tous résultat de trop de l'exposition des peau sans bouclier nécessaire. Indépendamment de la saison aller avec un écran solaire avant d'aller dans le soleil également en outre il est suggéré que la crème solaire doit également être appliquée même dans la maison car il ne semble pas y avoir lieu sans rayonnement.

L'exfoliation:

Il est nécessaire pour exfolier la peau deux fois par semaine, ce qui aidera à éliminer les cellules mortes de la peau qui va obstruer les pores qui se traduisent par l'acné, les points noirs en dehors de cela, il va également improviser teint de la peau donnant un éclat particulier à la peau enlever toutes les toxines nocives de la peau. Cependant la peau aussi n'a pas à être nettoyée tous les jours qui, autrement, donner regard beaucoup plus sec sur la peau.

Hydratez:

Il est non seulement suffisante pour garder la peau hydratée en interne mais aussi doit être fait à l'extérieur qui peut être fait avec l'aide de crème hydratante qui non seulement augmenter l'humidité sur la peau, mais aussi verrouille l'humidité sur la peau en l'hydratant. Afin d'ouvrir les pores, il est suggéré de placer une serviette qui a été trempé dans l'eau chaude sur le visage pendant la nuit pendant un certain temps qui fournira également une humidité suffisante pour la peau.

Nécessité pour la bonne alimentation:

Chaque aliment consommé par jour va ajouter à la peau et il bénéficie également pour laquelle il est nécessaire de réduire certains d'entre eux tandis que d'autres il existe certaines qui doivent être ajoutées dont certains sont énumérés ci-dessous:

• Vitamine C:

  Il est suggéré d'inclure la vitamine C dans l'alimentation quotidienne qui a collagène que l'on dit être le seul responsable de la fermeté de la peau, d'où le manque de cette substance dans le régime alimentaire est dit à entraîner les rides formant à un âge précoce. Aussi de la vitamine C a des propriétés anti-oxydants qui ne laisseront pas les dommages d'être causés par le collagène aussi ce ne sera pas laisser la peau sécher facilement, la formation de ridules pour lequel il est suggéré d'inclure les fraises, les poivrons rouges, les agrumes et le brocoli pour donner plus jeune oeil à la peau.

• Vitamine A:

  Lorsque la solution est uniquement disponible dans le réfrigérateur qui comprend rouge, les légumes verts et orange sont de bonnes sources de bêta-cartoene il ya des gens qui vont endroits pour obtenir un teint plus lisse. Les aliments qui sont des sources de vitamine A abondantes comprennent les patates douces, les épinards, les carottes, les courges et les navets.

• Bonne graisse:

  
  

  Il est fausse idée commune entre plusieurs personnes que les noix vont ajouter du gras sur le corps et par conséquent ne sont pas sains pour le corps sur les écrous contraires sont pleins d'acides gras oméga-3 qui fournissent de bons gras à l'organisme qui est possible uniquement avec poignée de noix qui peut éventuellement inclure les amandes, les graines de lin et les noix. Même le saumon est dit d'avoir des acides gras oméga-3 qui peuvent être consommés deux fois par semaine mais il est suggéré de faire cuire l'huile d'huile d'olive qui est plein de graisses mono-insaturées qui va ajouter éclat à la peau.

• Tomates:

  Il n'y a pas besoin de donner des informations spéciales sur les tomates surtout quand il vient aux sujets liés à la peau en raison de la présence d'une substance magique appelé comme lypocene qui est un anti-oxydant qui aide à en âge de combattre. Rides Aussi, patchs, affaissement de la peau et des taches sombres peuvent être maintenus à une distance avec cela.

• Zinc, Fer:

  Glow pour la peau peut être augmentée avec des aliments comme la viande maigre, les céréales, les huîtres et les œufs qui sont grandes fournitures de zinc et de fer qui ont chacune leur propre travail à faire. Comme le zinc est dit pour aider à produire de nouvelles cellules et portant sur des cellules mortes qui donneront regard neuf sur la peau tandis que le fer est dit à fournir de l'oxygène nécessaire au corps pour donner éclat à la peau.

• Fibres:

  Pour ceux qui sont régulièrement attaqué avec l'acné peut se débarrasser de lui en augmentant la teneur en fibres dans l'alimentation car ils sont censés être la suite de l'indigestion. Ce problème peut être résolu en optant pour des aliments comme les pains de grains entiers, flocons d'avoine, les bananes, le riz brun et les pommes qui va sûrement diminuer la formation de l'acné.

• Eau:

  Comme il a déjà été suggéré, il est nécessaire de boire beaucoup d'eau en gardant la peau hydratée pour laquelle il est nécessaire de réduire les aliments frits.

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