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Top 10 utilisations et les avantages pour la santé de l'ananas
Ananas sont généralement trouvés dans la région tropicale et ont un goût aigre-doux. Biologiquement, l'ananas, car il apparaît comme une masse à pointes-forme d'oeuf orange d'or avec une touffe de feuilles vertes sur le dessus, pas un seul fruit, mais une collection de plusieurs fleurs dans une inflorescence.
Teneur
Les ananas sont une source optimale de nutrition car ils sont très faible teneur en matières grasses et sont très riches en vitamines phyto-nutriments tels que B1, B2, B3, B5, B6 et C et de minéraux comme le manganèse, le cuivre, le potassium, le bêta-carotène, folique l'acide et de la fibre. Il est activement utilisée dans les remèdes maison et la médecine traditionnelle. Les ananas ont également une enzyme appelée la bromélaïne qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide à soulager avec de nombreuses affections.
Ananas entiers peuvent être coupés en tranches et mangé, ou mélangés dans une salade de fruits ou un dessert. Ananas sont également utilisés dans les préparations de poulet et de la pizza, ou tout simplement rôti mangés et glacées au miel ou du yaourt. Lorsque traitée pour en extraire le jus, elle contribue à fournir les ingrédients nutritionnels plus rapide pour le corps, mais perd sur le bénéfice fibreuse du fruit.
10. bon pour les yeux
Le bêta-carotène et la vitamine A sont des nutriments importants pour le développement sain des yeux. En son absence, les gens pourraient subir une perte progressive de la vision et ont des difficultés à lire et reconnaître des objets correctement. Si consommé régulièrement, le jus d'ananas est prouvé par la recherche pour réduire le risque de dégénérescence maculaire dans la vieillesse. La présence d'antioxydants contribue également à résoudre des problèmes oculaires liées et maintenir une bonne santé.
9. Strong Bones
Même si le magnésium est nécessaire que dans l'état de traces dans notre corps, il n'y a pas beaucoup de groupes d'aliments inclus dans notre alimentation quotidienne qui sont riches en magnésium. Le magnésium est un élément essentiel de la construction d'ADN et est nécessaire pour renforcer les os et les tissus conjonctifs. L'ananas est une riche source de magnésium. Une tasse de jus d'ananas complète au moins 73% de nos besoins régulière pour le magnésium. Au cours du développement chez un enfant, ananas favoriser la croissance des os tandis que dans la vieillesse, elle contribue à les renforcer.
8. Digestion
Ananas bénéficient toutes les parties du système digestif. En bouche, il aide à garder nos gencives et les dents en bonne santé et fort. Il prévient la formation de la plaque dentaire et limite l'activité des bactéries dans la bouche, ce qui réduit le risque de maladie parodontale et la gingivite. La bromélaïne est une excellente protéinase qui aide à briser efficacement les protéines dans notre alimentation. La vitamine C et en fibres alimentaires, qui est abondamment présente dans l'ananas, contribue à augmenter notre métabolisme et de digérer notre nourriture mieux. Il aide également à promouvoir de bonnes selles et de se débarrasser de certains parasites intestinaux tels que le ténia. Une tasse de jus d'ananas est également avéré efficace dans la lutte contre les nausées ou cinétose.
7. cheveux et la croissance des ongles
Ananas sont bons pour la santé des cheveux en ce qu'il aide à prévenir la perte de cheveux et épaissir cheveux se dressent. La vitamine C, qui est abondamment présente dans l'ananas, aide à prévenir la perte de cheveux. Ses propriétés antioxydantes sont bonnes pour la lutte contre les radicaux libres qui endommagent la croissance des cheveux. Que consommée comme un fruit entier ou transformées en jus, la vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui contribue non seulement à lutter contre la perte de cheveux, mais fournit également la nourriture pour les follicules pileux. Extraits d'ananas sont également connus pour être riches en enzymes qui aident à fournir des nutriments essentiels aux follicules ainsi. Ceci améliore leur élasticité et l'épaisseur et les rend plus solide et plus résistant à la rupture. La broméline de l'ananas combat également l'inflammation du cuir chevelu et prévient les infections du cuir chevelu qui pourraient causer la perte de poils indésirables.
Ananas non seulement répondre à la santé des poils, mais aussi les ongles. Riche en vitamines, il est un moyen efficace pour lutter contre les symptômes de carence en vitamines telles que les ongles fissurés et cassants. Vous pouvez manger les quartiers d'ananas ou de les appliquer directement sur les ongles pour obtenir adoucir et les renforcer.
6. Antioxydant
Les antioxydants présents dans le jus d'ananas aide à lutter contre les dommages des radicaux libres dans le corps. Cela permet non seulement empêche les dommages aux cellules, mais empêche également la formation de tumeurs cancéreuses et protège d'autres maladies telles que l'athérosclérose, l'arthrite, les maladies cardiaques, etc. La vitamine C contribue également à renforcer les os. La vitamine C contribue également à stimuler le système immunitaire de l'organisme, en particulier en raison de sa fonction antioxydante.
5. anti-inflammatoire
Les médecins sont connus pour recommander la consommation régulière d'ananas aux patients souffrant d'arthrite et d'autres maladies causant un gonflement des os et des tissus, en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. La teneur en vitamines et en minéraux contribue également à renforcer les os. Chez les patients souffrant de bronchites aiguës, les propriétés anti-inflammatoires des ananas aident à réduire l'inflammation dans les bronches. Ananas sont également recommandés en cas de catarrhe, où les muqueuses des cavités ou des voies respiratoires sont enflammées.
4. naturel Exfoliate
Fraîchement ananas broyés font d'excellents agents exfoliants pour la peau. Qui, avec ses propriétés de régénération de collagène, contribue à dépouiller les cellules mortes de la peau et augmenter le flux sanguin vers la peau, ce qui en fait une apparence saine et rayonnante. Ils sont particulièrement bons pour la guérison craqué pieds. Non seulement cela éliminer la peau morte calleuses et les laisser une sensation de douceur, mais ils soulagent également l'inflammation douloureuse et enflure causée par des pieds fissurés. Lorsqu'il est utilisé avec de l'huile de noix de coco, d'ananas hydrates lèvres gercées et les ramollir, outre leur donner une lueur saine.
3. la santé cardiovasculaire
Les propriétés antioxydantes puissantes de ananas bas niveaux de radicaux libres et le cholestérol, prévenir l'apparition de maladies cardiaques. La teneur en minéraux dans l'ananas, qui est riche en potassium et faibles en sodium est la meilleure façon de guérir l'hypertension et de maintenir des niveaux de pression artérielle normale. Une tasse de jus d'ananas est connu pour contenir 1 mg de sodium et 195 mg de potassium. La broméline de l'ananas réduit la viscosité du sang et est connu pour améliorer la circulation sanguine et assurer la fluidité du sang dans les vaisseaux. La vitamine C empêche également l'athérosclérose.
2. améliore la santé de la peau
La vitamine C présente dans l'ananas en fait un excellent remède pour acnes. Qu'il soit utilisé par voie topique ou consommé, il fonctionne de manière efficace dans le traitement de l'acné et d'autres problèmes inflammatoires de la peau. La bromélaïne enzyme stimule l'effet de guérison de la vitamine C. En plus d'être une solution efficace pour l'acné, les ananas ont aussi collagène synthèse de propriétés qui aident à lutter contre le processus de vieillissement et rend la peau lisse et ferme. Vitamine C et des acides aminés fournissent la nourriture pour les tissus et les cellules endommagées, le renforcement de leur processus de réparation. Une façon d'incorporer l'ananas dans votre traitement de beauté est d'appliquer jus d'ananas frais sur le visage et laissez-le pendant un certain temps. Après 10-15 minutes, vous pouvez le laver à l'eau tiède. Une autre façon serait de faire un pack d'hydratation en mélangeant ananas fraîchement écrasées avec un jaune d'oeuf et un peu de lait et de l'appliquer sur le sec. Après quelques minutes, vous pouvez le laver à l'eau tiède. L'acide alpha hydroxyle dans l'ananas vous donnera une peau hydratée et radieuse.
1. Natural Cure
L'abondance de la vitamine C et la bromélaïne aide le corps à lutter contre les infections microbiennes. Avec antibiotiques prescrits, manger des ananas aide à guérir la toux et le froid. La broméline aide aussi à briser la fibrine et de résoudre la coagulation dans les vaisseaux sanguins. La broméline aide aussi à prévenir de nombreuses autres affections telles que la sinusite, l'eczéma, le psoriasis, la dermatite, la rosacée, le mal de gorge, la goutte et des gonflements. Jus d'ananas est un diurétique naturel qui aide à libérer les toxines du corps.
En dépit de ses nombreux avantages, il peut aussi causer des effets secondaires. Certaines personnes sont allergiques aux ananas et de développer des éruptions cutanées et un gonflement autour de leurs lèvres sur la consommation de l'un. La consommation excessive d'ananas peut également causer la diarrhée et des saignements menstruels. Il a été prouvé dans la littérature des Malaisiens et autres indigènes en utilisant des ananas et des parties des plantes que abortificient, soit en évitant la grossesse ou en invoquant une fausse couche. Par conséquent, les femmes enceintes sont invités à consulter l'avocat du médecin avant d'inclure ce fruit dans leur régime alimentaire.
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