Quelle est la grossesse pour faire la liste?

Il est une phase passionnante et unique dans la vie d'une femme, quand elle vient d'apprendre qu'elle est enceinte. Il ya beaucoup de changements physiques et émotionnels qui se déroulent. Il est sage si l'on est-prépare soi pour faire face aux prochains mois avec la facilité. Voici quelques-uns pour faire la liste qui va aider une femme trimestre par trimestre.

Premier trimestre To-Do List

Les premières semaines de la grossesse sont gênants, passionnant et épuisant.

• La première étape est de consulter un médecin Dès que vous savez que tu es enceinte. . Discutez de toutes les avantages et les inconvénients de votre grossesse. Recueillir des informations pour veiller à la santé de votre corps et la santé du bébé. Commencer à tenir un registre de votre tension artérielle et votre poids
• Commencez à prendre un supplément quotidien d'acide folique.
• Vous avez besoin de prendre des médicaments très attentivement. Certains des analgésiques ou d'autres médicaments peuvent être nocifs pour le bébé. Prendre des médicaments minimales sur avis médical.
• Arrêtez de fumer si parce que cela peut être une cause du poids de naissance fausse couche ou bas du bébé.
• Éviter ou au moins réduire complètement l'alcool pour les trois premiers mois.
• Réduire la consommation de caféine. Il peut être remplacé par le thé vert, cola, chocolat et les boissons énergisantes.
• Calories supplémentaires ne sont pas nécessaires dans la première trimestre, mais certains aliments qui contiennent des bactéries doivent être évités. Ceux-ci comprennent des Nations Unies pasteurisé fromage, des œufs crus ou insuffisamment cuits, le foie et les crustacés.
• Ceci est la période de la maladie du matin. Essayez d'éviter cela en mangeant de petits repas fréquemment. Évitez les aliments qui vous font sentir malade.
• Renseignez-vous sur les signes de danger. Crampes dans le ventre sont normale mais des crampes avec saignements ne doivent pas être ignorés.
• Tenez-vous à l'aise et se reposer autant que vous le pouvez
• Continuer avec l'exercice régulier douce qui aidera à faire face aux exigences physiques et mentales du corps.
• Acheter un soutien-gorge de maternité car il est l'heure pour les seins à devenir pleine et tendre.
• Maux de dos et des maux de tête peuvent être soulagés par un massage du corps.

Deuxième trimestre To-Do List

Normalement, cela est un temps agréable quand tous les sentiments de nausées et vomissements ont disparu. Ceci est le temps de penser à un congé de maternité et l'endroit où le bébé serait né.

• Renseignez-vous sur les deuxième rendez-vous de trimestre avec le médecin à différents stades d'examiner le développement du bébé dans l'utérus.
• Décider sur les personnes que vous aimeriez avoir autour de vous pendant le temps de livraison.
• Il est parfaitement normal de prendre du poids dans ce trimestre. Mangez un équilibre des aliments à prendre du poids progressivement.
• Détendez votre corps avec la natation et yoga étirements.
• Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation. L'eau aide porter nutriments pour le bébé et prévient la constipation, les infections et les piles qui sont communs dans cette période voies urinaires.
• Démarrer shopping pour quelques-uns vêtements de maternité qui cadrent bien dans le stade précoce et achètent peu plus d'une autre taille dans la fin grossesse.
• Visite d'un dentiste et d'un spécialiste de l'œil que certains changements hormonaux affectent ces pièces.

Troisième trimestre grossesse To-Do List

Ceci est le temps de se préparer à l'arrivée du bébé. Vous devez profiter de la collecte de vêtements et de l'équipement pour le bébé.

• Le bébé montre des mouvements dans l'utérus. Soyez conscient des mouvements. Le mouvement réduit dans la dernière partie du troisième trimestre de la grossesse. Les moments vous vous sentez le changement dans le modèle de mouvement consulter le médecin.
• Renseignez-vous sur les rendez-vous prénataux pour préparer la main d'oeuvre et naissance et de connaître les signes de la main d'oeuvre.
• Sachez reconnaître les signes de danger à ce stade, comme la pré-éclampsie sommes un stade où le placenta cesse de fonctionner, l'hypertension artérielle ou de protéines dans l'urine.
• Il est préférable de bien manger à ce stade pour la santé et la santé du bébé. Augmentez votre apport en fer
• Faites des étirements exercice à relâcher les muscles et vous préparer pour le naissance de l'enfant.
• Apportez des vêtements et de vos bébé et être prêt à être transporté à l'hôpital pour accoucher à tout moment.
• Étude sur les trois étapes de la main d'oeuvre.

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