Accueil recours pour traiter la constipation pendant la grossesse

Comment utiliser des remèdes maison pour traiter la constipation pendant la grossesse? Vous sentez-vous toujours pléthorique? Est-ce que la probabilité de sentiment bouché pendant votre grossesse vous effrayer? Habituellement, serait-être la mère face à cette condition inconfortable de la constipation, et aussi ce est la condition non-évitables parfois. Etre enceinte ne fait qu'aggraver le malaise de la constipation.

A tout hasard que vous voulez réaliser ce qui provoque la constipation pendant la grossesse et les façons dont vous pouvez minimiser ses effets, alors vous sont arrivés au ras du poteau droit! Sentez-vous libre de donner une lecture!

Raison Derrière la constipation pendant la grossesse:

Il n'a rien d'exceptionnel pour les femmes victimes des effets néfastes de la constipation pendant la grossesse. Cependant, la plupart des femmes choisissent de ne pas discuter de l'humiliation et d'autres raisons. Nous devrions prendre un coup d'oeil à certaines causes de la constipation pendant la grossesse:

1.) Manger et boire Moins:

Dans le cas où vous êtes une de ces femmes qui subissent les effets néfastes de nausées extrêmes à l'heure de votre grossesse. Dans cet état de soumission, toute perte de supplément fera l'intestin solidité. Dans le cas où vous avez une tendance à la régurgitation plus qu'à l'ordinaire, vous voudrez peut-être envisager de manger certains digestifs naturels pour adoucir les selles dures.

2.) Les changements hormonaux:

Lorsque vous arrivez à être enceinte, votre corps subit différents changements hormonaux. Certaines modifications affectent la relaxation musculaire, y compris parfois les muscles affectés à broyer des aliments dans le tractus digestif. Ce type de relaxation musculaire a connu pendant la grossesse peut conduire à la constipation, surtout dans le cas où vous ne mangez pas de fibres ou de ne pas avoir assez d'eau dans votre alimentation.

Une autre explication derrière la constipation chez les femmes enceintes est également une augmentation d'une hormone appelée progestérone. Les muscles de la voie digestive sont assouplies par la sécrétion d'une hormone appelée progestérone. Cela conduit à un mouvement de passage des aliments très partir de l'intestin par la voie digestive.

3.) Régime alimentaire:

Vous devez vous rappeler que les pâtes blanches, des gâteaux, du pain et d'autres produits de farine blanche sont produites en utilisant la farine raffinée, et pas plus contenir la même quantité de fibres. Cela provoque un développement lent de nourriture dans le tube digestif, l'activation régulièrement la constipation. Ces aliments assimilent généralement fluides et forment un mortier extensible comme la substance. Ce mortier comme la substance peut aggraver votre constipation.

4.) Les suppléments de fer:

Bien qu'il soit approprié de manger des suppléments de fer pendant la grossesse, le fer est pas précisément quelque chose qui est sans effort comestible. Fer colle habituellement à l'intestin et seulement un petit morceau de celui-ci est réparti pour le sang. Ce supplément de fer consolide avec d'autres substances non digérées et des bâtons sur le intestin. Dans le cas où vous avez une alimentation solide, qui intègre de nombreuses Wellsprings naturelles de fer, vous ne devriez pas prendre des suppléments de fer. Changer votre alimentation de cesser l'utilisation de suppléments de fer, en particulier dans le cas où vous avez un faible en fibres et le régime alimentaire à faible eau.

Vous pouvez être tentés d'essayer over-the-counter solutions pour la constipation, mais garder comme principale préoccupation qu'ils contiennent de grandes quantités de l'aspartame, qui peuvent être toxiques pour les femmes enceintes. Le long de ces lignes, comment voulez-vous traiter? Eh bien, les remèdes maison suivants vous permettront de savoir comment!

Remèdes à la maison pour traiter la constipation pendant la grossesse:

1.) citron pour traiter la constipation pendant la grossesse

Ajout d'un citron dans un verre d'eau chaude aide à tonifier votre goût et l'odorat, va en outre à peu près aussi un grand élan pour le système digestif, débusquer les poisons et autres matériaux non digérés du côlon. Essayez d'avoir un peu de jus de citron concentré. Cependant, en ajoutant un peu d'eau diminue la puissance de l'arôme de citron et contribue à ajouter du liquide à vos entrailles. Mélangeant le jus de citron avec de l'eau chaude peut aider à induire ou de l'intestin péristaltisme contractions qui vous aident à passer les selles.

2.) L'eau pour traiter la constipation pendant la grossesse

La meilleure approche pour adoucir quelque chose est d'ajouter de l'eau, non? Eh bien, à cause de selles dures, il est tout à fait authentique. Bars autour de 8-10 verres d'eau par jour vous aidera à obtenir le montant obligé d'eau dans votre système et vous aider à garder la constipation sous de strictes restrictions. Boire la bonne quantité de fluide non seulement adoucit les selles dures, il assure également que la nourriture se déplace à travers le tube digestif.

3.) Oranges pour traiter la constipation pendant la grossesse

Les oranges sont riches en fibres alimentaires et de vitamine C. Une des explications fondamentales derrière la constipation est une absence de fibres alimentaires. Par la suite, les oranges sont l'un des meilleurs remèdes contre la constipation. Augmenter l'apport en fibres un peu constamment, jusqu'à ce que vous arrivez à 25 à 30 grammes de fibres par jour. Vous pouvez également envisager de manger un autre arbre d'agrumes comme le pamplemousse aliments cultivés et de grenadine.

4.) jus de pruneau pour traiter la constipation pendant la grossesse

Jus de pruneau est largement salué comme un remède efficace pour la constipation. Consommer du jus de pruneaux 4 à 6 fois par jour pour soulager la constipation et de ramollir les selles. A tout hasard que le goût concentré de jus de pruneau est trop solide pour vous, l'affaiblir avec un peu d'eau et ajouter une coupe de citron.

5.) psyllium Ou ispágula Husks:

Un des remèdes les plus connus pour la constipation est Isabgol. Il est comme un laxatif en vrac formant. Coques de Isabgol contiennent adhésif fluide qui ingère. Cet adhésif ajoute le tabouret. Cependant, vous devrez boire 8-10 verres d'eau régulièrement, si vous choisissez cette voie de recours. Isabgol est mauvais pour vous dans le cas où vous avez des problèmes cardiaques ou qui ont une inclination à souche en circulation. Comme une femme enceinte, utilisez uniquement cette cure sur la suggestion de votre spécialiste.

6.) graines de lin pour traiter la constipation pendant la grossesse

Les graines de lin est un autre remède courant pour la constipation. Il est emballé avec des fibres alimentaires, ce qui peut soulager le problème de la constipation pour vous, en plus de fournir à une grande quantité d'acides gras oméga 3 de à votre alimentation. De même, comme avec d'autres remèdes cependant, vous auriez à compléter le régime alimentaire le long d'au moins 8-10 verres d'eau pour chaque cuillerée de graines de lin. Alternativement, vous pouvez également envisager d'utiliser l'huile de lin.

7.) massage pour traiter la constipation pendant la grossesse

Dans les premières semaines de la grossesse, la constipation est typique, et nous avons tendance à négliger. Cependant, il peut rapidement devenir un problème extrême, et nous avons besoin de garder un Gardez un œil sur elle. Un remède à la maison pour la constipation est de frotter votre estomac. Rappelez-vous de le faire délicatement. Utilisez vos doigts pour masser votre ventre dans une position dans le sens horaire. A tout hasard que vous êtes en danger de travail prématurée, ou le placenta est bas dans l'utérus, esquiver ce remède.

8.) Détente du plancher pelvien pour traiter la constipation pendant la grossesse

A quelque point vous avez besoin d'aller prendre une merde, assurez-vous, vous avez suffisamment de protection. Pratiquez profonde Respiratoire laisser les muscles du plancher pelvien se détendre. Parfois, vous pouvez même rester jusqu'à passer les selles, ou vous pouvez envisager courbant un genou et de le garder sur le bord de la baignoire. Celui-position de la jambe-up soutient la relaxation du plancher pelvien qui contribue à soigner la constipation.

9.) Réflexologie pour traiter la constipation pendant la grossesse

La réflexologie est l'un des meilleurs remèdes naturels pour la plupart des infirmités. Il utilise le système intéressant d'appliquer une pression sur les points remarquables dans les appendices. Ceci est un système totalement abritée à soulager la constipation chez les femmes enceintes que son tout à fait naturel. Vous pouvez demander à votre conjoint, ou à l'aide de ménage pour masser les semelles supérieures de vos pieds pour détendre et soulager le système digestif.

Dans le cas où vous pouvez utiliser la technique de palme réflexologie pour soulager la constipation. Commencez frottant le bord de la paume et de travailler votre chemin jusqu'à la trempette. Utilisez des mouvements dans le sens horaire pour masser votre paume. Vous pouvez également envisager de mettre un pot sous la semelle de chacun pied. Tout ce que vous avez à faire est de faire avancer le ballon et rétrograde sur le sol comme vous vous asseyez obtenir une charge sur un livre ou regarder la télé.

10.) Aromathérapie pour traiter la constipation pendant la grossesse

Bains d'aromathérapie ont été connus pour aider à soulager la constipation. Habituellement, reniflant sur certaines huiles fondamentaux peut aider à soulager la constipation. Vous pouvez créer votre propre salle de bain particulière de l'aromathérapie pour soulager la constipation. Mélanger 4 à 5 gouttes de citron, de pamplemousse, de bergamote, de la chaux ou de l'huile touche orange douce avec quelques pépins de raisin ou de l'huile d'amande porteur et mélanger ce mélange dans l'eau de votre bain. Ce remède qui fonctionne le mieux dans le cas où vous vous allongez dans le bain pendant environ 5 à 10 minutes. Il prend un coup à la ligne directrice de l'autonomisation de la mise au point de mouvement dans le cerveau pour induire poo.

11.) légumes pour traiter la constipation pendant la grossesse

Bien que nous avons effectivement parlé de certains légumes qui aident à soulager la constipation, il ya quelques légumes exceptionnels, y compris le céleri, le cresson, le chou, les carottes, les artichauts et les épinards. A tout hasard que vous êtes quelqu'un qui ne boit pas beaucoup d'eau, les épinards est sans doute pas le meilleur choix pour vous car il contient du fer, ce qui peut induire la constipation.

12.) Wholegrain pour traiter la constipation pendant la grossesse

De nombreux aliments aident à diminuer la constipation, ramollir les selles, et agit comme laxatifs naturels, et aide à nettoyer le système digestif avec des fibres alimentaires ou par un autre composé et organiques cours de l'action. Céréales à grains entiers aident habituellement augmenter fourrage et ramollir les selles, facilitant ainsi la constipation

13.) acupression pour traiter la constipation pendant la grossesse

Ce vieux système de guérison chinois a été trouvé pour être très efficace dans le traitement de la constipation. Les pratiquants acceptent généralement que la constipation est habituellement causée par un carré de vitalité ou Qi. Pour libérer cette pièce Qi, vous devriez découvrir le point dans le point focal des tripes de l'acupression, la plupart du temps repéré environ 5 cm au-dessous du nombril. Appliquer progressivement la pression sur le point. Augmenter progressivement l'intensité. Pour ce faire, environ 25-30 jours de temps par jour, stopper les phases récentes de votre grossesse. Dans le cas où vous avez une attitude au travail prématurée, appuyez sur ce point environ 20-30 fois et répéter quelques fois par jour

14.) L'homéopathie pour traiter la constipation pendant la grossesse

Homéopathie donne de nombreuses techniques de guérison alternatives à tout un tas de question et afflictions. Il peut aussi aider à soulager la constipation pendant la grossesse. Byronia, alumine, graphites, Lycopodium, silice et Nux vomica sont certains des remèdes homéopathiques spécialistes bien connus entériner habituellement.

Bien que la plupart des idéalistes et des spécialistes allopathiques ne font pas confiance des remèdes homéopathiques, à tout hasard que vous recherchez un système de guérison sans symptômes, l'homéopathie est très protégé. Cependant, assurez-vous que la personne qui vous soutient médicaments est un homéopathe enrôlé

15.) Les laxatifs pour traiter la constipation pendant la grossesse

Les laxatifs sont généralement de deux sorts- soit ils ajoutent du volume aux selles ou provoquer des contractions de l'intestin. Les laxatifs qui font habituellement le tabouret volumineux par addition d'eau, font, en élargissant la teneur en eau dans les selles. Cependant, l'utilisation de stimulants intestinaux parle à un danger de spasmes intestinaux, qui peuvent conduire à des dilemmes. Rappelez-vous que l'utilisation de laxatifs inintelligente peut déclencher des réactions avec des arrangements expansives. Ils doivent être utilisés de façon productive et efficace. Laxatifs aident habituellement vous soulager la constipation chronique et intense. L'utilisation de laxatifs sur une base régulière est un intestin léthargique et tourné. Par conséquent, l'avocat fiable un médecin avant de vous installer sur un laxatif. Converser avec votre médecin sur le meilleur laxatif pour vous, comme une mère imminente.

Ces remèdes naturels peuvent vous aider à atténuer le frottement et les effets désagréables de la constipation. A tout hasard que votre constipation ne semble pas faire mieux en utilisant l'un des remèdes maison mentionnés ci-dessus, alors vous pourriez envisager de conseiller votre médecin, ou d'une personne, qui est bien éduqué en médecine alternative comme un ostéopathe ou un chiropraticien. Chiropraticiens acceptent généralement que les désalignements d'un dommage passé peuvent conduire à étirer et à la pression sur les parties délicates du corps, y compris les intestins et l'estomac.

Bien qu'il soit l'un des meilleurs inversions pour la constipation chronique, vous devriez vous abstenir de choisir la migration du côlon pendant la grossesse, car il peut être une cause d'un problème majeur, comme la contamination ou même une perforation intestinale.

Comment prévenir la constipation pendant la grossesse?

Le long de ces lignes, comment voulez-vous éviter la constipation pendant la grossesse? Eh bien, nous savons maintenant que les changements hormonaux seront presque fiable conduire à la constipation pendant la grossesse, mais il ya certaines mesures que vous pouvez prendre pour réduire les possibilités de la constipation en raison d'autres causes. Suivez les conseils de certains simples comme:

• Buvez beaucoup d'eau assurez-vous que vous ne partez pas desséchée car il peut conduire à un durcissement des selles et même la constipation.
• Mangez beaucoup de roughage- n'y a pas de substitution à la quantité prescrite de fibres alimentaires dans votre alimentation.
• Restez loin de de ramassage des déchets mais il est bien séduisant d'avoir un plat cher de dessert ou un cheeseburger empilés pendant que vous êtes enceinte, ces aliments contiennent généralement des additifs qui ne sont pas seulement destructeur pour l'intestin, mais à l'utérus trop.
• Voici quelques techniques de prévention vous pouvez utiliser pour vous assurer de ne pas confronter la constipation en raison de votre manque de sensibilisation ou vos abondances. Rappelez-vous que la constipation pendant la grossesse est presque inexorable.
• Nous espérons que vous avez trouvé l'article informatif. S'il vous plaît utiliser l'une de ces techniques pour se libérer de votre constipation aujourd'hui.

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