Cordes de combat prennent le dessus dans les gymnases États-Unis

Cordes de bataille, les cordes lourdes, épaisses maintenant couramment observés à la salle de gym, deviennent très populaires parmi les centres de conditionnement physique aux États-Unis, selon Yahoo Nouvelles.

Le secret est que l'utilisation des cordes de bataille maintient l'intensité de l'entraînement tout en rendant intéressant et amusant.

En utilisant les cordes de bataille est aussi aurait une routine d'entraînement efficace, car elle touche à tous partie du corps.

"Il est un peu comme courir avec le haut du corps," a déclaré Jonathan Ross, porte-parole du Conseil américain sur l'exercice.

"Il ne suffit pas en utilisant différents muscles, mais la formation de muscles de différentes façons."

L'exercice avec les cordes de combat permet également de vous concentrer sur la posture et la coordination, selon Ross, qui est aussi un formateur fondé sur la superficie Washington DC et auteur du livre "Abs Revealed."

L'utilisation efficace des cordes de bataille a été prouvé être un énorme positif pour votre santé et votre routine d'entraînement ensemble. Une étude publiée dans le Journal of Force Climatisation recherche aurait montré que une session de 10 minutes d'entraînement à câble a provoqué des taux cardiaques élevées et les dépenses d'énergie suffisante pour augmenter remise en forme cardio-respiratoire.

Certains gymnases ont même dédié une classe de cordes de bataille.

"Il est formidable formation de base», a déclaré Donna Cyrus, vice-président senior de la programmation au Crunch.

"Le abdominaux, du dos et du gluten sont tous engagés. Évidemment, il est tonifiant pour le haut du corps et il brûle beaucoup de calories."

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