Cauchemars peuvent être bons pour vous?

Avoir un cauchemar est presque toujours traumatisant, mais peut-être il ya quelque chose de bon dans l'expérience d'un rêve effrayant.

Dans une nouvelle vidéo de New York Magazine intitulé "Le bon côté de Bad Dreams," les chercheurs de sommeil expliquer que les mauvais rêves servent effectivement comme une forme de libération émotionnelle, nous donner l'occasion de laisser aller le stress et l'anxiété dans le processus, selon à The Huffington Post.

"Les choses qui nous préoccupent le plus lorsque nous sommes éveillés continuent à salir avec nous quand nous sommes endormis», explique la vidéo.

"Votre cerveau inconscient prend vos craintes abstraites et les transforme en des histoires sous forme de cauchemars."

Environ 50 pour cent à 85 pour cent des adultes déclarent avoir au moins un cauchemar occasionnelle tandis qu'environ 75 pour cent des enfants peut se rappeler avoir au moins un cauchemar pendant l'enfance, selon l'American Academy of Sleep Medicine.

Une étude de 2009 publiée dans la revue Current Directions in Psychological Science suggère également que les mauvais rêves font partie des méthodes de traitement des émotions du cerveau, selon la publication médicale quotidienne.

Les chercheurs croient que la régulation émotionnelle aurait peut effectivement être la fonction principale de sommeil paradoxal, le stade de sommeil où la plupart des rêves se produisent.

La prochaine fois que vous avez un cauchemar, rappelez-vous juste, il est tout pour une bonne cause.

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