Remède curcuma est un moyen efficace pour perdre du poids?

Saviez-vous que l'épice jaune vous en rapport avec le bon goût est en fait responsable de la réduction de la graisse et la perte de poids? Alors que les scientifiques et les médecins du monde entier font des recherches sur les substances naturelles comme les épices, les légumes et les herbes pour leurs propriétés de combustion des graisses, le curcuma a été attestée par nombre d'entre eux.

Voulez-vous savoir comment le curcuma peut vous aider dans votre mission de perte de poids? Alors lisez la suite!

Curcuma - Le Miracle épices:

Le curcuma est utilisé dans les cuisines du sous-continent indien et diverses autres parties du monde pour sa saveur terreuse et couleurs vives. Il dispose de plusieurs avantages pour la santé, et la perte de poids est l'un d'eux.

Le curcuma a des avantages de santé suivants:

  1. Il est anti-inflammatoire dans la nature. En conséquence, il aide ceux qui ont des articulations douloureuses et les conditions connexes comme l'arthrite. En outre, contrairement aux médicaments anti-inflammatoires, le curcuma n'a pas d'effets secondaires.
  2. Il a des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes. Donc, si vous avez une blessure, le curcuma peut accélérer le processus de guérison.
  3. Des recherches récentes montrent que le curcuma a effectivement produits chimiques qui peuvent être attribués à la protection contre la maladie d'Alzheimer (1).
  4. Le curcuma donne à votre système immunitaire un coup de pouce en bonne santé. Il protège même et lutte contre certains types de cancer comme le cancer du sein et le mélanome.
  5. Il a été utilisé comme anti-dépresseur depuis des siècles en Chine (2).
  6. Il contribue à l'élimination des toxines accumulées dans le foie.

Comment curcuma provoque la perte de poids?



Il existe plusieurs théories qui expliquent comment le curcuma contribue à la perte de poids. Il ya deux façons dont les gens deviennent «gras» ou gain de poids. L'un est l'excès de croissance des cellules adipeuses de taille. L'autre est une multiplication des cellules graisseuses en excès, à savoir, les cellules se multiplient. Si l'un de ces processus peut être freiné, la perte de poids serait possible. Le curcuma contient curcumine, qui inhibe la division cellulaire dans les adipocytes (cellules graisseuses) en réduisant la quantité de sang qui coule dans ces cellules. En raison du manque de nutriments entrantes à partir du sang frais, les cellules graisseuses ne parviennent pas à augmenter en nombre.

Une autre façon dont curcuma contribue à la perte de poids est de réguler les niveaux de sucre et la prévention de la résistance à l'insuline. En conséquence, l'excès de graisse ne sont pas conservées dans votre corps. Comme les personnes en surpoids et obèses sont sujettes au diabète, mangeant le curcuma maintient à l'abri de cette condition.

On a vu que la consommation régulière de curcuma augmente la bile présente dans l'estomac. Bile est un suc digestif qui aide à émulsionner les graisses et, par conséquent, son métabolisme. Donc, ceci est une autre façon dont le curcuma est efficace dans la perte de poids.

Curcuma abaisse le cholestérol:

Des études ont lié directement à réduire le cholestérol dans le sang à la consommation régulière de curcuma. La curcumine dans le curcuma affecte le lipide de cholestérol à faible densité (aussi connu comme «mauvais cholestérol»). Dans une étude scientifique effectuée sur des lapins, on a vu que non seulement la consommation régulière de curcuma réduit le taux de cholestérol LDL et de triglycérides dans le sang, mais aussi empêché de se faire LDL oxydé. LDL oxydées est responsable de l'athérosclérose - une condition où les vaisseaux sanguins dans et autour du coeur deviennent rétrécie en raison du dépôt de cholestérol sur les parois du cœur.

Toutefois, ces expériences et études ont été réalisées sur tous les rats et les lapins, mais pas chez l'homme. Qu'est-ce qui fonctionne dans un mammifère peut pas être aussi efficace sur un autre mammifère. Mais, même si nous supposons que le taux de réussite est même chez les humains que chez les rats et les lapins, il est pas une guérison complète. Quelque part entre la moitié à un tiers des animaux en vertu de l'étude ont montré des résultats significatifs. De plus, la posologie varie entre les animaux avec une telle disparité dans les tailles des humains et des rats. Donc, il n'y a aucun moyen de déterminer quelle dose de curcuma par jour serait de produire des résultats bénéfiques chez l'homme.

Curcuma Diet:

Comme avec toutes les modes, quand il n'y a aucune trace d'une substance montrant promesse dans les solutions de perte de poids, des régimes différents et des régimes ont surgi incorporant le curcuma. L'un d'eux est le régime de curcuma qui implique essentiellement curcuma manger directement. Il ya deux façons que vous pouvez faire:

1. épices et suppléments:

Le curcuma est une épice connue utilisée en Inde, le Bangladesh, le Sri Lanka, le Pakistan, le Maroc, etc. Donc, il est difficile de ne pas l'intégrer dans votre régime alimentaire normal. Il suffit d'ajouter un peu de poudre de curcuma dans votre mélange d'épices et de voir le brillant, la couleur orange se déploient. Vous pouvez donner de la nourriture régulière une torsion de curcuma en l'ajoutant à une frittata aux épices ou des œufs brouillés ou des légumes grillés. Vous pouvez aussi boire une infusion de curcuma thé. Si tout le reste échoue, vous pouvez acheter des suppléments de curcuma de la pharmacie. Essayez de coupler le curcuma avec du poivre que celui-ci augmente la biodisponibilité de curcuma.

2. Les boissons:


Vous pouvez même faire un smoothie de puissance avec des légumes verts comme le chou et le chou frisé et juste Chuck dans un pouce pelées de curcuma brut. En Inde, le curcuma dans le lait est donné aux enfants pour la force et le développement.

Précautions:

Trop de quelque chose peut être mauvais, et le même principe vaut pour curcuma ainsi. Tout d'abord, il est jamais une bonne idée de prendre des suppléments de tout ce que vous pouvez facilement trouver dans une forme organique. Donc, essayez d'utiliser la poudre, ou mieux encore, utiliser les racines premières au lieu de prendre des suppléments.

  • Vous devez également faire attention à la dose. Il est recommandé de limiter votre consommation quotidienne de curcuma à 1500 mg. Pour de meilleurs résultats, 500 mg est suffisante.
  • En dehors de cela, beaucoup de gens souffrent de réactions allergiques à curcuma, et les réactions peuvent aller de légère inflammation et les démangeaisons à des épisodes violents de la diarrhée, des troubles gastriques, et des nausées. Si vous développez des éruptions cutanées sur l'aide d'une lotion contenant du curcuma, ne pas ingérer l'épice.
  • De plus, comme déjà mentionné, le curcuma augmente la production de bile (3). Biliaire utilisé est stockée dans la vésicule biliaire. Augmentation de la sécrétion biliaire peut aggraver les problèmes de vésicule biliaire et les formes des pierres dans la vésicule biliaire ou du conduit.
  • Bien qu'il soit connu pour être anti-inflammatoire, le curcuma peut agir comme un stimulant de la sécrétion d'acide gastrique. Si vous souffrez déjà de reflux acide ou l'hyperacidité, le curcuma légèrement acide peut aggraver la situation.
  • Si vous ressentez une gêne ou une douleur après la prise de curcuma, consulter le médecin et demander de l'aide médicale.

Oui, aussi difficile que cela puisse paraître, cette herbe que votre grand-mère a juré d'être le meilleur, peut réellement vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids! Essayez-le pour le croire!

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