6 Foods qui empêchent Greying prématuré des cheveux

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6 aliments pour empêcher gris cheveux:

1. verts frais:
2. chocolat:
3. triphala:
4. baies:
5. salmon:
6. amandes:

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L'apparition des premiers cheveux gris fait place à la question «que je deviens vieux?» Mais la vieillesse est pas la seule cause des cheveux gris. Cheveux commence à perdre sa couleur et devient gris lorsque l'organisme cesse de produire suffisamment d'hormones de couleurs stimuler. Cela peut aussi arriver avec le vieillissement raison de la rareté des éléments nutritifs.

Le vieillissement des cheveux se produit aussi en raison de la carence en vitamine B12, la vitamine B9, la vitamine E, la vitamine C, le cuivre, le fer, le silicone et les acides gras bruts. Tous ces nutriments aident à la production de globules rouges et de la mélanine. La mélanine est responsable pour stimuler couleur. Un apport suffisant de ces nutriments peut aider à augmenter la production de globules rouges et de la mélanine, qui permettra d'éviter, réduire et inverser les cheveux gris.

Lituanienne praticien de la santé holistique et nutritionniste Ann Wigmore a inventé le riche en éléments nutritifs smoothie vert dans les années 1970 et a affirmé que la consommation quotidienne de ce smoothie vert inversé ses cheveux gris en arrière à son brun naturel.

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6 aliments pour empêcher Gris Cheveux:

La meilleure façon d'obtenir les avantages de divers éléments nutritifs est par la consommation d'aliments nutritifs. Voici le top 6 des aliments que vous pouvez manger pour réduire et empêcher les cheveux gris:

1. Verts frais:

Aliments pour empêcher Cheveux gris - verts frais

Assurez-vous que votre alimentation contient une quantité suffisante de légumes. Augmenter la consommation d'épinards, le céleri, le poivron, le chou, le concombre et autres légumes verts à feuilles et des fruits. Un autre important aliment riche en nutriments est la spiruline (il est une mer d'algues bleu-vert). Un grand verre de smoothie vert chaque matin est assez pour égayer vos matins ainsi que de garder cette couleur grise loin de vos cheveux.

2. Chocolat:

Maintenant, vous pouvez arrêter vos cheveux de vieillissement en mangeant des chocolats. Peut-il y avoir une autre nourriture pour empêcher les cheveux gris mieux que cela? Le chocolat est riche en cuivre, ce qui stimule la production de mélanine dans le corps. Mais assurez-vous manger chocolats noirs purs. Il donnera le maximum d'avantages et ne pas surcharger votre système avec des calories.

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3. Triphala:

Aliments pour empêcher Cheveux gris - Triphala

Combien de fois avez-vous entendu parler des effets magiques de Triphala? Il a de nombreux avantages. Triphala se compose de trois fruits, tels que amalaki, Bibhitaki et hartaki. Chacun d'eux est bon pour vos cheveux, la peau et les yeux. Boire un verre d'eau de triphala empêche grisonnement des cheveux. Ça aussi rend vos cheveux sains et fort.

4. Baies:

Inclure les fraises, les framboises, canneberges, mûres, myrtilles et mûres dans votre alimentation. Les baies sont riches en vitamines et minéraux. Ils sont aussi riche en antioxydants. Tous ceux-ci aident à réduire le grisonnement des cheveux. L'une des baies les plus importantes à inclure dans votre alimentation est amla et de groseille. Amla est l'un des aliments les plus importants pour vos cheveux et il maintient votre couleur de cheveux naturelle intacte.

5. Salmon:

Le saumon est riche en sélénium, ce qui contribue à la production de l'hormone. Le saumon est également riche en protéines. Il aide à prévenir le vieillissement des cheveux. Donc, aller chercher un peu de poisson pour vous.

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6. amandes:

Image: Getty

Almond offre de nombreux avantages pour la santé. Il est riche en vitamine E, protéines, et le cuivre. Inclure les amandes et autres noix dans votre alimentation pour inverser et de réduire le vieillissement de vos cheveux. Faire un smoothie par y compris le chocolat, banane et amande. Il est un bon tonique pour les cheveux et la peau.

Bien que ces aliments contribue à prévenir et inverser le vieillissement de cheveux, assurez-vous de réduire votre consommation d'alcool, thé, café, aliments frits et gras. Améliorez votre alimentation, améliorer votre santé avec ces 6 aliments qui empêchent les cheveux gris.

Êtes-vous confrontés vieillissement prématuré des cheveux? Avez-vous déjà inclus ces aliments pour empêcher les cheveux gris? Qu'avez-vous essayé de l'empêcher? Partagez vos trucs avec nous dans la section des commentaires ci-dessous.