Vous voulez une meilleure santé? Dites "Désolé": Teen Health

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La présentation d'excuses peut être juste la chose dont vous avez besoin pour une meilleure santé, selon les experts et les chercheurs. Psychologue clinicienne Daniel Watter, Ph.D. du Groupe psychologique Morris en actions New Jersey que dire un "désolé" peut avoir un impact significatif sur le cœur de la santé.

La motivation et la raison derrière les excuses d'une personne jouent un rôle crucial dans la création soit positif, soit un effet négatif sur la santé et le bien-être physique et psychologique d'une personne. Selon le Dr Watter, désolé de dire sans le vouloir peut signifier que la personne n'a toujours embouteillée émotions négatives à l'intérieur. Ce ne sont pas en bonne santé, que les émotions négatives ne vont tout simplement pas. Ces émotions En fait, si on les laisse inexprimé et mal géré, laisser mijoter sur une personne à travers un problème psychologique comme l'anxiété ou la dépression, ou même physiquement par des conditions telles que les ulcères, douleurs musculaires, et les maladies cardiaques. La boulimie et autres troubles de l'alimentation ont également été associés à des émotions réprimées.

Pendant ce temps, des excuses dans une approche de remords sincère et aide à soulager les émotions en bouteille jusqu'à, libérant ainsi la personne du fardeau émotionnel et physique profonde. Cela a été confirmé dans une étude donnent droit "gestes de conciliation promouvoir le pardon et de réduire la colère chez l'homme", qui a été publié en 2011. Les résultats de la recherche ont montré que dire pardon réduit la colère et d'autres manifestations de la négativité interne.

Un sincère, sincères excuses a plus de chances de résoudre un problème de relation, qui à son tour réduit le stress, stabilise les niveaux hormonaux, et normalise les niveaux d'énergie. Toutefois, le Dr Watter a un caveat-être le destinataire des excuses peuvent faire plus de mal que de bien si vous pardonner à quelqu'un qui vous a causé beaucoup de mal, mais ne montre aucun signe de remords. Dr Watter indique qu'il est préférable de parler du problème plutôt que de donner une demi-cuite, des excuses instantanée.

Remords semble être un ingrédient clé. Dr Watter conclut que dire pardon est saine et bénéfique pour les deux parties, si elle est motivée par la sincérité et le désir sincère de rafistoler problèmes.