Top 9 Celebrity Weight Loss Secrets Revealed

Donc, vous avez échoué! Perdre du poids est pas une promenade dans le parc, est-il? Découragés après un effort de perte de poids, mais a échoué est évidente. Mais si vous cherchez de l'inspiration, vous avez juste besoin de se tourner vers Bollywood! Les rois et les reines actuelles de Bollywood, qui faisaient face à des batailles de perte de poids similaires et sorties victorieuses sont les modèles que vous devriez essayer et imiter.

Voici une liste de neuf célébrités de l'industrie du film en hindi et leurs secrets de perte de poids pour vous aider à un coup de pied la graisse et obtenir le ab! Obtenez magnifique avec un nouveau plan de remise en forme et le régime alimentaire de rivaliser avec ceux de Bollywood de son mieux, et vous pouvez vous retrouver sur la liste un jour!

1. Sonam Kapoor:

Sonam Kapoor

Par BollywoodHungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Régnant sur l'icône de la mode de Bollywood a connu des débuts rugueuse, avec les médias à écrire au large de ses deux talents d'acteur et son physique. Aujourd'hui, Sonam se porte avec élégance et a été choisi comme le visage d'une prestigieuse marque de cosmétique internationale. Pour les observateurs de poids à travers le pays, Sonam Kapoorest maintenant une source d'inspiration et un modèle de rôle, après avoir mené une bataille difficile elle-même pour obtenir le chiffre fabuleux qu'elle a aujourd'hui.

La Diète Diva: Elle est extrêmement discipliné et suit une stricte, faible teneur en glucides, riche en protéines régime avec cinq petits repas par jour. Sonam évite le grignotage malsain, optant plutôt pour les fruits et milkshakes secs pour satisfaire la sensation de faim. L'actrice boit des quantités suffisantes de fluides comme l'eau de noix de coco, le babeurre et jus de concombre pour se garder hydraté.

Et son régime d'exercice: Son régime d'exercice se compose principalement d'activités amusantes qui brûlent les calories comme le yoga, le Pilates, le squash et la natation. Pour la force et l'endurance, Sonam subit la formation de poids deux fois par semaine. Selon les rapports des médias, Sonam a perdu une trentaine de kilos avec cette routine.

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2. Sonakshi Sinha:

Sonakshi Sinha

Par BollywoodHungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Belle fille de Shot-Gun Sinha, Sonakshi maintient, une silhouette sexy voluptueuse avec un régime d'entraînement idéal et une bonne alimentation.

La Diète Diva: Sonakshi est sur une haute teneur en protéines et régime faible en glucides qui soutient son régime d'entraînement intense sans ajouter de calories. L'étoile montante boit aussi environ trois tasses de thé vert par jour pour garder la forme. Elle mange de petites portions toutes les quelques heures et des boissons beaucoup d'eau pour garder son corps hydraté pour de bon métabolisme et une peau éclatante.

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Et son régime d'exercice: Elle prend des cours de spin, fait de la musculation et un entraînement cardio pour brûler des calories et de rester en forme. Cyclisme, la natation et le tennis font aussi partie de sa routine d'exercice pour la construction de l'endurance et la condition physique générale. Pour un corps souple et flexible, elle pratique également le yoga chaud.



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3. Katrina Kaif:

Katrina Kaif

Par BollywoodHungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Barbie la poupée de Bollywood n'a pas toujours une mince et svelte silhouette. L'actrice a développé une routine d'exercice pour se mettre en forme pour ses sorties de films et d'apparitions publiques. Son mantra de fitness est idéal pour les hommes et les femmes qui cherchent à perdre du poids de façon saine.

La Diète Diva: L'actrice assure qu'elle boit trois verres d'eau dès qu'elle se réveille le matin pour drainer les toxines de son corps. L'actrice de Bollywood régnant assure qu'elle mange une haute teneur en protéines, régime riche en fibres, et de rester hydraté avec huit verres d'eau par jour et jus de fruits pour stimuler les niveaux du métabolisme et de fitness.

Et son régime d'exercice: Katrina Kaif est très dévouée à sa routine d'exercice et assure qu'elle fait du jogging sur la plage, avec le sable offrant une bonne résistance, pour une séance d'entraînement vigoureuse. Après son jogging quotidien, Katrina frappe la salle de gym pour les exercices iso-planches, Jambe-séances d'entraînement et sa routine cardio. Elle a également des cycles deux fois par semaine pour tonifier dans ses muscles de la jambe.

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4. Alia Bhatt:

Alia Bhatt

Par Bollywoodhungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Étudiant de l'année, Alia Bhatt a un chiffre fabuleux que ses fans sont baver sur. Cette jeune actrice, la progéniture de la célèbre famille- Bhatt met sa remise en forme vers le bas pour une routine d'entraînement amusant et un bon régime alimentaire qui l'a aidée à perdre ses poignées d'amour pour un look sportif!

La Diète Diva: L'actrice reste loin de la nourriture grasse et de la ferraille, optant plutôt pour les légumes frais et les fruits, jus de fruits et les noix. Ses repas sont bien espacés pendant toute la journée et elle mange au moins deux heures avant d'aller au lit. Alia boissons beaucoup d'eau pour rester hydraté et de nettoyer son corps des toxines pour une belle peau et les cheveux.

Et son régime d'exercice: L'actrice travaille avec un régime de remise en forme intéressante. Elle ne touche pas la salle de gym dur pendant des heures, en choisissant de créer une combinaison d'exercices de formation qui comprend l'entraînement en altitude, le kickboxing, la plage la course, l'entraînement en circuit, la natation, et le poids. Elle effectue des fentes et des squats et frappe le tapis roulant tous les jours. Alia assure qu'elle exerce chaque partie de son corps pour une allure tonique et un physique fabuleux.

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5. Juhi Chawla:

Juhi Chawla

Par BollywoodHungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Cette jolie, gaie actrice reste en bonne santé sans une routine d'entraînement exténuant. Elle mange bien et travaille pour un corps en forme sans se étirement. L'actrice a été critiqué pour son poids à un moment donné, après quoi elle a pris Yoga encore un doux puissant perte de poidsProcédé.

La Diète Diva: L'actrice croit que la bonne attitude, des choix alimentaires sains et une maison heureuse garde sa bonne santé. Juhi fait en sorte qu'elle mange trois repas équilibrés par jour sans se livrer à des aliments de la malbouffe, huileux ou gras. Elle limite sa consommation de glucides et préfère une alimentation riche en protéines. L'actrice fait prétendre qu'elle a un faible pour les sucreries, dont elle limite maintenant à un mode de vie plus sain.

Et son régime d'exercice: Juhi ne croit pas à une séance d'entraînement intense, mais choisit d'opter pour une séance d'entraînement plus doux avec le yoga, et la méditation Pranayam pour un corps souple et un physique tonique.

6. Kajol:

Kajol

Par BollywoodHungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

L'idole de Bollywood des années 90 est une maman délicieux avec un visage fantastique et figure. Kajol est le visage de plusieurs marques internationales de cosmétiques de prestige, grâce à un ajustement, carrure athlétique et un beau visage clair que regarde toujours jeune. Kajol mène une vie disciplinée et de l'alimentation qui a aidé son bébé fourrière perdre après son garçon est né.

La Diète Diva: Kajol est extrêmement stricte sur ce qu'elle mange. L'actrice assure qu'elle mange un repas bien équilibré trois fois par jour et des collations sur des barres de nutrition saine, fruits et légumes frais. Elle boit beaucoup d'eau pour rester hydraté. Ceci est tout au sujet de ce beau poids de célébrité plan de régime de perte.

Et son régime d'exercice: À 38 ans, Kajol ne montre aucun signe de vieillissement, avec un régime d'entraînement intensif qui peut mettre les hommes à la honte. Elle est actuellement formé par mari entraîneur personnel de Devgn et intègre poids, cardio kickboxing et dans son régime quotidien de remise en forme. Elle forme pendant au moins une tous les jours de l'heure de construire et de remise en forme musculaire et brûler les graisses. Sa perte de poids secret est de manger à droite, en travaillant, d'aller au lit et se réveiller à temps!

[ Lire: Kajol Weight Loss Secrets ]

7. Kareena Kapoor:

Kareena Kapoor

Par Kareena au SDOBD lancement du livre [CC-BY-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0)], via Wikimedia Commons

Zéro de la taille originale de Bollywood, Kareena a un régime alimentaire et de remise en forme de routine stricte. Une fois kudi Punjabi voluptueuse, l'actrice arbore maintenant un physique sexy tonique qui fait l'envie des femmes à travers le pays.

La Diète Diva: Kareena aime ses paranthas et biryanis et croit que l'on doit manger de tout mais avec modération. L'actrice fait en sorte qu'elle brûle tout ce qu'elle mange avec une routine d'entraînement rigoureux. Kareena mange toutes les deux heures, mais ses portions sont petites.


Et son régime d'exercice: Kareena fait une heure de yoga chaque matin pour un, tonique, corps souple souple. Elle effectue une centaine Suryanamaskars par jour. Ceci est l'un des meilleurs secrets de perte de poids de célébrité, on peut inclure dans leur régime.

8. Vidya Balan:

Vidya Balan

Vidya Balan, plus connue pour sa silhouette sinueuse, sports, un physique sain tonique aujourd'hui. L'actrice est devenue une source d'inspiration pour les hommes et les femmes, plus de taille qui cherchent à façonner sans régimes d'accident et des routines exténuantes.

La Diète Diva: Vidya aime cuisiner et assure qu'elle mange au moins deux repas par jour à la maison. Ses repas sont bien équilibrés de protéines, de vitamines et de minéraux, avec des glucides minimales. Les impertinent boissons actrice fruits et jus de légumes et mange aussi les frais pour un apport élevé en fibres.

Et son régime d'exercice: Pour perdre du poids, elle a suivi une forme particulière d'exercice, gymnastique qui consiste à utiliser son propre corps pour tonifier les muscles du tronc. L'exercice nécessite des mouvements rythmiques comme coups de pied, de flexion et de sauter en utilisant le corps comme une forme de résistance. L'actrice fait aussi du poids et de la formation fonctionnelle pour la forme physique musculaire et de tonification.

[ Lire: Secrets de beauté Vidya Balan ]

9. Aishwarya Rai:

Aishwarya Rai

Par bollywoodhungama [CC-BY-3.0], via Wikimedia Commons

Ancien Miss India a enduré une dure bataille contre son poste fourrière de grossesse. La diva a été sévèrement critiqué par les médias pour ne pas verser la graisse assez rapide. Aujourd'hui, l'actrice a fait taire ses détracteurs avec un corps tonique fabuleux. Voilà ses secrets de perte de poids a révélé!

La Diète Diva: Ash est assez stricte sur son régime alimentaire, préférant cuisine maison avec une faible teneur en glucides et riche en protéines. Elle boit beaucoup d'eau pour éviter la sensation de faim et de jus de fruits frais pour conjurer envies de malbouffe.

Et son régime d'exercice: Mme Bachchan fonctionne avec le yoga et la formation fonctionnelle à la maison pour garder son corps souple et de cibler les muscles de base pour le fitness, l'endurance et le tonus musculaire.

Ash ne aime pas frapper le gymnase pendant des heures, préférant une approche plus rythmique et doux pour maintenir son physique svelte.

Ces secrets de perte de poids de célébrités et de mantras de conditionnement physique devrait vous inciter à descendre du canapé et se livrent à la combustion des calories pour un ajustement, corps tonique et un mode de vie sain!

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