Quel devrait être votre alimentation pendant la saison des pluies?

La magie de gouttes de pluie peut apporter le sourire sur votre visage agréable à la fin de l'été. Ceci est le temps de célébrer la nature avec tous les types de verdure et de fraîcheur d'esprit. Vous devez être très prudent au sujet de votre nourriture pendant la saison des pluies que la mauvaise nourriture peut donner lieu à la variété de maladies. Pour les peintres et les poètes, ce temps peut être très romantique. Mais, ils ont aussi le risque de tomber sur les maladies aéroportées. Ces maladies sont tout à fait susceptibles de se développer pendant la saison des pluies, car cela est la saison particulier lorsque le système digestif des individus restent vraiment faible. Les experts suggèrent de consommer des aliments de la lumière au cours de cette saison pour éviter les maladies.

Conseils diététiques pour la saison des pluies

• Vous devez consommer les légumes qui sont moins remplis d'eau. Les légumes comme le concombre, la citrouille, la courge doivent être évités pendant la saison des pluies
• c'est bien de consommer beaucoup d' lait battu pendant la saison des pluies
• Prenant lait qui comprend la poudre de piment et le curcuma aidera en vous faisant forte de l'intérieur. Il se battra le développement de maladies d'origine hydrique dans Humain étant de l'intérieur
• Ne éviter de consommer des légumes verts et verts grammes pendant la nuit
• Il sera favorable à consommer épicée ainsi que des articles amères régime
• Il sera conseillé de ne pas consommer trop ou du lait ainsi que le produit à base de lait
• Eviter les produits alimentaires qui comprennent trop de bonbons sera important

Précautions à prendre régime pendant la saison des pluies

Il sera préférable d'utiliser de l'eau filtrée ou la quantité d'eau dans bouilli pendant la saison des pluies. Comme ébullition tue tous les germes qui est susceptible d'être présent dans l'eau, les enfants et les adultes pendant la saison des pluies resteront en toute sécurité. Pendant la saison des pluies, corps humain devient très sensible aux différents types d'infections. Eviter trop de nourriture épicée et riche sera un autre avis de mise en garde importante pendant la saison des pluies. Avant la cuisson, les femmes au foyer et les cuisiniers doivent se laver les légumes très bien, deux fois dans l'eau pour éviter les germes et autres éléments nocifs. Légumes doivent être lavés vraiment bien afin d'éviter les vers et les larves résidant à l'intérieur. Vous pouvez consommer des fruits pendant la saison des pluies car il aide les individus à redonner de l'énergie. Mais, il est tout aussi important d'éviter les fruits comme les melons et pastèques pendant la saison des pluies.

Vous devez absolument éviter la nourriture en bordure de route au cours de la saison des pluies, comme cela est le principal lieu d'où vous pouvez obtenir tous les types de maladies. Il est bon de consommer les salades à l'état brut en été saisons, mais ce doit être évitée pendant la saison des pluies. Plutôt, faire bouillir tous les légumes, puis le consommer sous forme cuite. Vous pouvez toujours profiter de thé avec frites pakoras dans l'huile fraîche à la maison pendant la saison des pluies. Vous devez éviter de consommer la nourriture en bordure de route complètement. Puisque vous n'êtes pas au courant de l'installation de stockage de la nourriture dans le bord de la route, il sera bien d'éviter complètement les aliments en bordure de route.

Alimentation adaptée pendant la mousson

Le meilleur ami pour vous pendant la saison des pluies sera la nourriture saine à la maison comme le riz brun, l'orge, l'avoine et de légumes bouillis. Individu peuvent également obtenir la variété la consommation d'options d'en-cas en ce qui concerne la mousson produits alimentaires. Les options disponibles en face de vous sont grillés maïs, pain, jus de fruits, chapati etc. Vous pouvez consommer tout type de collations en fonction de votre favoritisme.

Vous pouvez également consommer les légumes tels que garde, légumes amers, les haricots de cluster, le fenugrec, etc. Rappelez-vous d'inclure le curcuma dans votre alimentation car cela aide à faire votre place de la santé et loin de la variété de maladies.

Vous devez consommer les épices qui peuvent être facilement digérées pendant la saison des pluies. Ceux des épices inclure poudre de jeera, l'ail, le gingembre, la coriandre, le poivre, hing etc Non seulement cela, ces épices sont aussi très nutritifs au cours de la saison de la mousson.

Il ya une bonne chance d'avoir la formation de mucus pendant la saison des pluies dans de nombreux individus. Afin de l'éviter, vous avez besoin de consommer le jus de radis frais. La consommation de sel gemme dans de l'eau chaude est aussi un autre moyen important d'arrêter la formation de mucus pendant la saison des pluies. Éviter les poissons et les viandes fera du bien.

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