Bienfaits pour la santé de pommes que vous devez savoir: la vie

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Les pommes sont un fruite et ils sont bons à consommer. En plus d'être une partie de votre repas consommation quotidienne. Il ya quelques choses que les gens ne pourraient pas savoir à propos de la nourriture que lorsque un par jour, prend le médecin.

Les pommes sont un fruit et ils sont bons à consommer. En plus d'être une partie de votre repas consommation quotidienne. Il ya quelques choses que les gens ne pourraient pas savoir à propos de la nourriture que lorsque un par jour, prend le médecin.

La pomme est le deuxième fruit le plus populaire aux États-Unis, avec l'alimentation américaine environ 19 livres par an. Les pommes ont de nombreux avantages pour la santé. En fait, il est considéré comme l'un des aliments les plus sains du monde. En 2004, les scientifiques de l'USDA a enquêté sur plus de 100 aliments pour mesurer leur concentration anti-oxydant par portion. Deux pommes, Red Delicious et Granny Smith classés 12e et 13e respectivement.

Les antioxydants sont des composés de lutte contre la maladie. Les scientifiques croient que ces composés aident à prévenir les dommages et d'oxydation de réparation qui se passe pendant l'activité cellulaire normale. Les pommes sont aussi plein de fibres appelé pectine une pomme de taille moyenne contient environ 4 grammes de fibres. pectine est classé comme fibres solubles, fermentescibles et visqueuse, une combinaison qui lui donne une énorme liste de bienfaits pour la santé.

Des scientifiques de l'association américaine pour la recherche sur le cancer conviennent que la consommation de pommes de flavonols riches pourraient aider à réduire le risque de développer un cancer du pancréas. Des chercheurs de l'Université Cornell ont identifié plusieurs composés - trierpenoids-en pelure de pomme qui ont des activités de croissance puissant anti contre des cellules cancéreuses dans le foie, du côlon et du sein. Leur recherche antérieure a révélé que des extraits de pomme ensemble peut réduire le nombre et la taille des tumeurs mammaires chez les rats. Pendant ce temps, le National Cancer Institute aux États-Unis a recommander un apport élevé en fibres pour réduire le risque de cancer colorectal, comme la pomme.

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