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Importance des protéines pour la croissance des cheveux
Teneur
L'apport en protéines pour notre alimentation régulière est obligatoire, surtout parce qu'il est la composante structurelle de nos cellules du corps et joue un rôle important dans le bon fonctionnement de notre système.
En moyenne, une personne a besoin entre 1,4 à 2,5 onces de protéines par jour. Toutefois, en fonction de poids, la taille et d'autres facteurs d'une personne, il peut varier.
Par exemple, les personnes souffrant de l'immunité faible ou une maladie peuvent exiger plus de protéines que le corps utilise cette protéine pour réparer les tissus endommagés et construire de nouveaux.
En outre, la protéine est essentielle pour nos cheveux aussi. Les protéines et la croissance des cheveux en bonne santé et robuste a une relation très étroite. Près de 80% des cheveux humains est composé d'une protéine, la kératine, qui est composé de deux acides aminés et des chaînes polypeptidiques réunies.
Dermatologues à l'American Academy of Dermatology disent que la carence en protéine est l'une des principales raisons de la perte de cheveux et l'amincissement des cheveux. Protéines pour les cheveux est très important sur une base quotidienne, en particulier pour éviter le risque de perte de cheveux et l'amincissement des cheveux. Aliments riches en protéines pour la croissance des cheveux est également parmi les plus conseils de croissance des cheveux rapide importants répertorié. Alors, lisez ci-dessous pour comprendre plus sur les protéines pour la croissance des cheveux.
Influence des protéines et des acides aminés sur la croissance des cheveux:
Comme mentionné ci-dessus, les brins sont constitués en grande partie humains de protéines, qui sont constitués d'acides aminés et il ya au total vingt tels acides aminés qui prennent soin de la synthèse de protéines essentielles.
Onze de ces acides aminés sont naturellement produites par notre système, tandis que les neuf autres sont censés être pris comme des acides aminés alimentaires, surtout si vous cherchez à améliorer votre croissance des cheveux.
Ces acides aminés sont appelés acides aminés essentiels et sont connus pour inclure la phénylalanine, la valine, le tryptophane, la thréonine, l'isoleucine, la méthionine, l'histidine et la lysine leucine arginine.
Les acides aminés essentiels sont un must pour les follicules pileux de maintenir la croissance des cheveux. Cela signifie que si le corps manque de ces acides aminés, les follicules ne seront pas en mesure de produire la fibre capillaire, ce qui conduit à la perte de cheveux ou de la perte de cheveux, qui dans les cas graves, peut provoquer la calvitie.
Sources de protéines naturelles:
Consommer alimentation riche en protéines aide à équilibrer le niveau de protéines dans le corps. Manger le bon type de protéines contribue à faciliter la croissance des cheveux.
Vous pouvez vous appuyer pour la nourriture végétarienne non ainsi que de sources végétales pour obtenir le droit protéines pour des cheveux sains et le corps. Viande, volaille, poisson, les œufs et les produits laitiers sont des sources animales riches en protéines. Ils sont également appelés "protéines complètes" parce qu'ils fournissent les neuf acides aminés indispensables dans quantité suffisante. Les sources végétales comprennent légumineuses, céréales, noix, les graines et les légumes.
Alternatives synthétiques:
En outre, il existe plusieurs protéines riches en produits capillaires et des suppléments de protéines et d'acides aminés disponibles sur le marché qui peut stimuler la croissance des cheveux en bonne santé.
Donc, si vous consommez des protéines par voie orale sous forme d'aliments ou de suppléments ou si vous mettez au traitement tropical comme base de protéines des produits capillaires, l'émanation ultime sera une tête pleine de ficelle, fils épais. Cet aliment riche en protéines pour la croissance des cheveux travaillera également à améliorer la santé globale.
Il est fortement recommandé de demander conseil à un dermatologue ou un professionnel de la santé avant de modifier votre régime alimentaire ou l'incorporation des suppléments de protéines dans votre alimentation de routine.
L'American Heart Association avertit que régime riche en protéines peut affecter gravement certains individus.
En outre, tout en augmentant l'apport en protéines, de dormir pendant au moins 6-8 heures, séances d'entraînement régulières et en réduisant les stress physique et mental est tout aussi important pour la croissance des cheveux sains.
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