Recettes de bricolage incroyable et vitamine Hacks Pour cheveux forts et beaux

Il ya ces femmes avec des cheveux naturellement plein, savoureux, long et brillant qui rebondit comme si elle a été dessiné pour un shampooing de marque commerciale VIP.

Je suis tellement pas l'un d'eux.

En fait, mes cheveux est très fine, naturellement coiffage-répulsif. Il ne sert à croître au-delà d'une certaine longueur. En fait, je devais couper pouces de pointes fourchues avant même qu'elle ne pourrait atteindre ce point, et à un certain moment au cours de ma première grossesse, je me suis même les pellicules! Et ne parlons pas de la perte de cheveux! Comme nous vieillissons, il est naturel de commencer à perdre des cheveux. Les femmes commencent à voir des signes de perte de cheveux depuis l'âge de 30 ans, et perdent la plupart de leurs cheveux au moment où ils sont 60. Voici quelques raisons de la perte de cheveux:

Causes de la perte de cheveux:

1. Stress
2. Des médicaments
3. État de santé
4. Les carences nutritionnelles
5. Thyroïde
6. Ménopause
7. Accouchement
8. Alopécie
9. Les infections fongiques du cuir chevelu
10. Plus de traitement des cheveux

La plupart du temps, la raison derrière votre perte de cheveux est une combinaison de quelques-unes des raisons ci-dessus, ce qui rend très difficile à arrêter la perte de cheveux. Certains traitements fonctionnent et d'autres pas. Nos modes de vie sont une image parfait exemple de l'excès de stress et de vie malsain. Et comme le dit le dicton, à l'intérieur sain est sain extérieur.

Pourtant, je suis en mesure de mettre fin à mes jours de mauvais poil depuis que je laissé tomber mes produits réguliers de cheveux et commencé à utiliser mes propres recettes de bricolage et les remèdes totalement naturels.

Voici mes conseils pour obtenir des cheveux fort et beau:

Shampooing 1. Utilisez un All-Natural  Conditioner:

Après s'être débarrassé de tous les produits capillaires chimiques, la première chose que je devais était un shampooing bricolage décent qui ne prendrait pas des heures de préparation.

Laver mes cheveux avec

• 1 partie de bicarbonate de soude,
• 3 parties d'eau et
• quelques gouttes de vitamine E

mixte dans un flacon souple avéré être la solution idéale.

Ce shampooing est rapide et facile à préparer, et efficace de se débarrasser de la saleté - même si elle ne mousse pas du tout.

Bon à savoir: Vos cheveux peut sembler plus grasse que d'habitude pendant les deux premières semaines ou plus, parce que votre cuir chevelu a besoin d'ajuster de ne plus être dépouillé de ses huiles naturelles par moussage chimiques.

Après rinçage, appliquer un conditionneur de vinaigre constitué de:

• 1 partie de vinaigre de cidre, mélangé avec
• 4 parties d'eau et
• quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (je aiment lavande et vanille).

Inclinez votre tête vers l'avant, versez le mélange sur toute la chevelure, et rincer à l'eau froide pour ajouter de l'éclat et de l'humidité.

2. Mélanger les choses avec un shampooing vitamine E:

Si vous utilisez seulement bicarbonate de soude et ACV, vos cheveux pourrait devenir un peu sec après quelques lavages.

Voilà pourquoi je mélanger les choses avec un autre shampooing regorge de vitamine E nourrissante - le savon.

Savon de Castille, aussi appelé "savon magique», est tout à fait naturel. Vous pouvez soit acheter sous forme liquide ou sous forme d'une barre de savon. Il prend soin de vos cheveux avec des nutriments tels que l'huile d'olive, huile de chanvre et l'huile de jojoba.

Selon la façon dont huileuse état naturel de vos cheveux est, vous pourriez avoir besoin d'utiliser soit le / la combinaison de ACV bicarbonate de soude ou du savon de Castille plus souvent - mais ensemble, ces deux alternatives de shampooing laissera vos cheveux plus brillants et plus fort que tout ce que vous avez essayé avant .

3. Évitez Split Ends With d'olive ou l'huile de coco:

Ai-je dit que je l'habitude d'avoir des problèmes de plus en plus mes cheveux parce que les extrémités se briser tout le temps? Depuis que je commencé à appliquer un peu d'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco dans les longueurs d'environ 30 minutes avant de laver mes cheveux, mes extrémités sont devenus doux et brillants.

4. profonde état de vos cheveux avec un traitement à l'huile chaude:

Même si les traitements de l'huile chaude achetés en magasin peuvent faire des merveilles pour vos cheveux, ils viennent souvent avec une étiquette de prix lourd.

Mais avez-vous déjà pensé à utiliser ghee comme un traitement d'huile chaude?

• Mélanger l'huile d'olive avec 1 tasse
• 2 c de ghee fondu

Chauffer le mélange. Appliquer sur cheveux humides et laissez-le pendant 20 minutes.

5. Utilisez l'huile de magnésium Pour Un pellicules sans sain cuir chevelu:

Des études ont montré qu'un cuir chevelu floconneux aime l'huile de magnésium appliquée localement. Massez sur cheveux mouillés et attendre 10 minutes avant de rincer.

L'huile sera pas seulement soulager votre cuir chevelu, mais aussi nettoyer vos follicules pileux.

Je me sers de mes recettes de bricolage pour une couple d'années maintenant, et je peux vous dire une chose - même si la plupart d'entre eux sont de façon moins cher que les produits réguliers, leur effet est inestimable!

Pas seulement d'actualité traitements capillaires, mais un régime alimentaire nutritif est également essentiel si vous voulez lustrée chevelure.

Que manger pour des cheveux sains?

Vos cheveux est essentiellement à base de protéines et nécessite les bons nutriments et de vitamines pour grandir. La prochaine question évidente sera - quels sont les éléments nutritifs? Voici la liste:

[ Lire: Cheveux en bonne santé ]

1. Vitamines
2. Zinc et le fer
3. Protéines
4. Acides gras oméga-3

Oui, vitamines haut du tableau. Ils sont essentiels pour la bonne cheveux. Consommer une quantité suffisante de vitamines assure qu'il n'y a réduction de la chute des cheveux.

Voici la liste des vitamines les plus vitaux pour la croissance des cheveux.

[ Lire: Meilleures vitamines pour l'automne cheveux contrôle ]

Il ya ces femmes avec des cheveux naturellement plein, savoureux, long et brillant qui rebondit comme si elle a été dessiné pour un shampooing de marque commerciale VIP.

Je suis tellement pas l'un d'eux.

En fait, mes cheveux est très fine, naturellement coiffage-répulsif. Il ne sert à croître au-delà d'une certaine longueur. En fait, je devais couper pouces de pointes fourchues avant même qu'elle ne pourrait atteindre ce point, et à un certain moment au cours de ma première grossesse, je me suis même les pellicules! Et ne parlons pas de la perte de cheveux! Comme nous vieillissons, il est naturel de commencer à perdre des cheveux. Les femmes commencent à voir des signes de perte de cheveux depuis l'âge de 30 ans, et perdent la plupart de leurs cheveux au moment où ils sont 60. Voici quelques raisons de la perte de cheveux:

Causes de la perte de cheveux:

1. Stress
2. Des médicaments
3. État de santé
4. Les carences nutritionnelles
5. Thyroïde
6. Ménopause
7. Accouchement
8. Alopécie
9. Les infections fongiques du cuir chevelu
10. Plus de traitement des cheveux

La plupart du temps, la raison derrière votre perte de cheveux est une combinaison de quelques-unes des raisons ci-dessus, ce qui rend très difficile à arrêter la perte de cheveux. Certains traitements fonctionnent et d'autres pas. Nos modes de vie sont une image parfait exemple de l'excès de stress et de vie malsain. Et comme le dit le dicton, à l'intérieur sain est sain extérieur.

Pourtant, je suis en mesure de mettre fin à mes jours de mauvais poil depuis que je laissé tomber mes produits réguliers de cheveux et commencé à utiliser mes propres recettes de bricolage et les remèdes totalement naturels.

Voici mes conseils pour obtenir des cheveux fort et beau:

Shampooing 1. Utilisez un All-Natural  Conditioner:

Après s'être débarrassé de tous les produits capillaires chimiques, la première chose que je devais était un shampooing bricolage décent qui ne prendrait pas des heures de préparation.

Laver mes cheveux avec

• 1 partie de bicarbonate de soude,
• 3 parties d'eau et
• quelques gouttes de vitamine E

mixte dans un flacon souple avéré être la solution idéale.

Ce shampooing est rapide et facile à préparer, et efficace de se débarrasser de la saleté - même si elle ne mousse pas du tout.

Bon à savoir: Vos cheveux peut sembler plus grasse que d'habitude pendant les deux premières semaines ou plus, parce que votre cuir chevelu a besoin d'ajuster de ne plus être dépouillé de ses huiles naturelles par moussage chimiques.

Après rinçage, appliquer un conditionneur de vinaigre constitué de:

• 1 partie de vinaigre de cidre, mélangé avec
• 4 parties d'eau et
• quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (je aiment lavande et vanille).

Inclinez votre tête vers l'avant, versez le mélange sur toute la chevelure, et rincer à l'eau froide pour ajouter de l'éclat et de l'humidité.

2. Mélanger les choses avec un shampooing vitamine E:

Si vous utilisez seulement bicarbonate de soude et ACV, vos cheveux pourrait devenir un peu sec après quelques lavages.

Voilà pourquoi je mélanger les choses avec un autre shampooing regorge de vitamine E nourrissante - le savon.

Savon de Castille, aussi appelé "savon magique», est tout à fait naturel. Vous pouvez soit acheter sous forme liquide ou sous forme d'une barre de savon. Il prend soin de vos cheveux avec des nutriments tels que l'huile d'olive, huile de chanvre et l'huile de jojoba.

Selon la façon dont huileuse état naturel de vos cheveux est, vous pourriez avoir besoin d'utiliser soit le / la combinaison de ACV bicarbonate de soude ou du savon de Castille plus souvent - mais ensemble, ces deux alternatives de shampooing laissera vos cheveux plus brillants et plus fort que tout ce que vous avez essayé avant .

3. Évitez Split Ends With d'olive ou l'huile de coco:

Ai-je dit que je l'habitude d'avoir des problèmes de plus en plus mes cheveux parce que les extrémités se briser tout le temps? Depuis que je commencé à appliquer un peu d'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco dans les longueurs d'environ 30 minutes avant de laver mes cheveux, mes extrémités sont devenus doux et brillants.

4. profonde état de vos cheveux avec un traitement à l'huile chaude:

Même si les traitements de l'huile chaude achetés en magasin peuvent faire des merveilles pour vos cheveux, ils viennent souvent avec une étiquette de prix lourd.

Mais avez-vous déjà pensé à utiliser ghee comme un traitement d'huile chaude?

• Mélanger l'huile d'olive avec 1 tasse
• 2 c de ghee fondu

Chauffer le mélange. Appliquer sur cheveux humides et laissez-le pendant 20 minutes.

5. Utilisez l'huile de magnésium Pour Un pellicules sans sain cuir chevelu:

Des études ont montré qu'un cuir chevelu floconneux aime l'huile de magnésium appliquée localement. Massez sur cheveux mouillés et attendre 10 minutes avant de rincer.

L'huile sera pas seulement soulager votre cuir chevelu, mais aussi nettoyer vos follicules pileux.

Je me sers de mes recettes de bricolage pour une couple d'années maintenant, et je peux vous dire une chose - même si la plupart d'entre eux sont de façon moins cher que les produits réguliers, leur effet est inestimable!

Pas seulement d'actualité traitements capillaires, mais un régime alimentaire nutritif est également essentiel si vous voulez lustrée chevelure.

Que manger pour des cheveux sains?

Vos cheveux est essentiellement à base de protéines et nécessite les bons nutriments et de vitamines pour grandir. La prochaine question évidente sera - quels sont les éléments nutritifs? Voici la liste:

[ Lire: Cheveux en bonne santé ]

1. Vitamines
2. Zinc et le fer
3. Protéines
4. Acides gras oméga-3

Oui, vitamines haut du tableau. Ils sont essentiels pour la bonne cheveux. Consommer une quantité suffisante de vitamines assure qu'il n'y a réduction de la chute des cheveux.

Voici la liste des vitamines les plus vitaux pour la croissance des cheveux.

[ Lire: Meilleures vitamines pour l'automne cheveux contrôle ]

 Vitamines vital pour cheveux:

1. Vitamine A:

La vitamine A joue un rôle important dans la croissance des cheveux. Il rend vos cheveux brillant et brillant. La vitamine A contient des antioxydants qui hydratent le cuir chevelu et empêchent les cheveux de se dessécher. La vitamine A contribue également dans le renforcement et l'épaississement de la chevelure.

Les aliments riches en vitamine A:

• Pommes de terre et carottes douces
• Foie
• Jaune d'œuf
• Lait
• Épinards
• Abricots secs
• Mangues

2. La biotine ou vitamine B71:

La biotine est appelé «la croissance des cheveux» vitamine par des gens à travers le monde. Il est l'un des 12 vitamines dans la famille de la vitamine B. Il répare les cheveux fragiles et améliore la santé et de la texture du cheveu.

La biotine est connu pour faire des merveilles pour le volume des cheveux et l'épaisseur. Il aide à la production d'acides gras dans les cellules et facilite leur croissance. Il travaille en collaboration avec des acides aminés et des graisses. Les acides aminés, comme nous le savons tous, sont les blocs de construction des protéines. Elles jouent également un rôle important dans le processus de glucogenèse aussi.

Biotine résultats d'admission dans les domaines suivants:

• L'augmentation rapide du taux de croissance de vos cheveux
• Cheveux plus épais
• Renforcement des cheveux

Aliments riches en biotine:

• Des œufs
• Levure
• Chou-fleur
• Framboises
• Bananes
• Noix
• Amandes

3. Vitamine B12:

Comme son nom l'indique, celui-ci est également de la famille de la vitamine B. Il aide à empêcher la perte de cheveux. La vitamine B12 aides à l'absorption du fer, une carence qui peut conduire à la perte de cheveux.

[ Lire: Nutriments essentiels pour la croissance des cheveux]

Les aliments riches en vitamine B12: 

• Des œufs
• Du fromage
• La poudre de lactosérum
• Lait
• Yaourt

4. La vitamine C:

La vitamine C est une vitamine de croissance des cheveux qui a la capacité de prévenir vieillissement prématuré des cheveux et efficacement les cheveux sec. L'apport quotidien de vitamine C par le biais des aliments ou des suppléments est nécessaire pour maintenir la santé de vos cheveux. 

Les aliments riches en vitamine C:

• Citrons
• Goyaves
• Mandarines
• Des fraises

5. Vitamine E:

Ceci est une autre vitamine essentielle pour la croissance des cheveux comme il bat tous les problèmes de cheveux secs et rugueux! Il bloque l'humidité et protège vos cheveux de se dessécher. En dehors de cela, il maintient également le cuir chevelu sain et favorise la circulation sanguine.

Les aliments riches en vitamine E:

• Amandes
• Poisson
• Lait
• Peanuts
• Épinards cuits
• Graines de tournesol
• Les herbes séchées

6. Acide folique:

Cette vitamine joue un rôle important en faisant vos cheveux plus épais et plus brillants, tout en ajoutant de l'humidité. Il aide également à prévenir le grisonnement des cheveux.

Les aliments riches en acide folique:

En général, toute source qui donne vitamine B aura également de l'acide folique comme composant. Tous les grains et les céréales de blé entier contiennent de l'acide folique. Alors maintenant, vous pouvez aller de l'avant et de consommer des glucides sans aucune culpabilité! Mais si vous sentez le besoin de consommer des suppléments, puis un complexe de vitamines B serait approprié. Il est parfois très difficile de trouver les sources naturelles de certaines vitamines et qui est quand vous avez besoin d'envisager l'utilisation de suppléments. Les suppléments sont essentiellement un mélange de diverses vitamines et de minéraux dans les bonnes proportions.

[Lire: Vitamine E pour la croissance des cheveux]

Pré Natal Vitamines:

Ils sont semblables aux autres suppléments de complexe de vitamines qui sont donnés aux femmes. La seule addition étant que Pré Natal vitamines ont une dose supplémentaire de fer et d'acide folique.

Viviscal:

Ce supplément a une teneur élevée en vitamine C et en oméga 3, des acides gras. Les experts qui disent que cela fonctionne miracles!

Nourage:

Cela a une bonne dose de kératine, en plus de vitamines. La kératine est le bloc de construction des follicules pileux. Pas de mal à essayer ceci soit!

Il ya plusieurs autres nutriments qui jouent un rôle majeur dans le maintien de notre santé des cheveux.

Zinc et de fer Pour plus saine des cheveux jamais:

Comme de beaux ongles, les cheveux pulpeuse est aussi de fournir à votre corps avec les bons nutriments.

Fer et le zinc sont deux micronutriments qui aident les follicules pileux se développent, alors assurez-vous que vous mangez beaucoup de

• Avoine
• Amandes biologiques ou beurre d'amande organique plaine
• Épinards, le chou frisé, cresson, le brocoli ou le chou
• Carottes, graines de citrouille ou de patates douces
• Avocats
• Noix
• Les graines de chia
• Haricots
• Le chocolat noir et de poudre de cacao
• Tofu
• viande rouge
• Légumes à feuilles vertes
• dinde
• Haricots

Fruits secs

Aliments riches en fer:

Pour améliorer l'absorption du fer, avoir ces aliments avec de la vitamine C des fruits et légumes riches.

Les chercheurs ont constaté que les conditions comme l'alopécie, perte de cheveux sévère et la rupture sont dues à une carence en fer. Fer régule la circulation du sang et augmente le taux d'hémoglobine dans le corps. Non seulement cela, il contribue également à la repousse de vos cheveux.

Réparer les dommages cheveux avec des protéines:

Protein vous garde rassasié, vous aide à perdre du poids et augmenter la masse musculaire, et renforce vos follicules pileux.

Personnellement, je tiens à obtenir mon protéines de sources végétales, comme

• Dates
• Verts
• Lait
• Paneer
• Choux
• Chanvre
• Lait de noix et beurres de noix
• quinoa
• Lentilles
• Haricots

Mais bien sûr, il ya aussi beaucoup de protéines dans

• Poisson
• Poulet maigre et le boeuf
• Yaourt grec

Les protéines sont essentielles pour les cheveux regardant brillant. Sans cet agent de renforcement, vos cheveux seront laissés terne et sans vie, sujettes à des pointes fourchues et de tomber!

Silky Shine Merci aux acides gras oméga-3:

Les acides gras oméga-3 sont connus pour soulager la dépression, lutter contre l'inflammation et de soutenir la santé du cœur. Beauté-sages, ils repulper votre peau et ajouter un éclat soyeux à vos cheveux.

Si vous voulez vous assurer que vous obtenez assez oméga-3 les acides gras, mettre le suivant sur votre liste d'achats:

• Graine de lin et huile de lin
• Les poissons gras comme le saumon ou le maquereau
• Les graines de chia
• Noix
• Soja
• Avocat

Bien sûr, vous pouvez aussi consommer un supplément de jusqu'à 1 gramme d'un produit DHA et EPA quotidienne. Consultez votre diététiste avant de commencer des suppléments de vitamines. Bon chance!

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