20 conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite

Vous savez l'été est presque là quand vous commencez réorganiser votre garde-robe après une longue, difficile, hiver froid. Mais attendez, avant même que vous contemplez montrant vos bras off, les cuisses, les fesses, le ventre / l'abdomen ou le tronc de vos jambes, vous vous rendez compte il ya un problème de cellulite critique. Il apparaît comme vous marquez mes mots, et ne sont pas seulement le plus agréable de Santa croyait que vous étiez cet hiver, je peux me connecter. Nous sommes bien conscients que nous étions méchant et emballé sur la malbouffe, les repas cuisinés maison substantiels et délicieuses gâteries. Laissez-nous même pas commencer à partager que le manque d'exercice constant ... – En fin de compte, qui voudrait échapper ainsi que faire du jogging ou quand il est froid dehors, atteindre le centre de remise en forme? Depuis il est temps de commencer à travailler dans votre look, vous êtes susceptible d'être enthousiaste au sujet de trouver des suggestions sur la meilleure façon d'éliminer la cellulite rapide. La bonne chose est le fait qu'il existe de multiples façons il est possible d'éliminer la cellulite rapidement, vous devriez juste être conscient des meilleures sources. Inutile de dire que cela est la raison pour laquelle nous avons pris la décision d'organiser le meilleur ensemble de suggestions sur la meilleure façon d'éliminer la cellulite. Faire tremper dans l'ensemble de l'information ci-dessous et dites-nous quel système vous a sans cellulite dans une quantité de temps rapide.

Pour comprendre l'événement, nous avons pour couvrir ce qu'elle est et la définition de la cellulite. Pour le dire autrement, la cellulite est "graisse qui est proche de la couche supérieure de votre peau et qui rend la peau un peu cahoteuse". Fat. Oui, parmi les principales causes de la cellulite, les femmes sont rien d'autre que la graisse. Et donc la vraie question est ... – comment est-il possible d'empêcher la croissance de la cellulite en tout premier lieu? Tout d'abord, il est important de garder un régime alimentaire qui est sain. Tenter d'éviter les aliments gras, tout autant que possible et d'enrichir votre alimentation avec des légumes et des fruits. Deuxièmement, éviter les fumées et les boissons alcoolisées – ils vont non seulement rendre votre peau semble vieux, mais en plus ils augmentent le risque de créer la cellulite. L'élément principal dans une certaine mode de vie sain ainsi que d'un corps sans cellulite est d'obtenir le déplacement et d'échapper à votre maison. Voici nos 20 conseils sur la meilleure façon d'éliminer la cellulite.

1. Fruits Légumes

Mangez vos légumes verts, aimer vos fruits! Parmi les règles d'or concernant la meilleure façon d'éliminer la cellulite est juste garder un régime alimentaire qui est fabuleux. Vous avez certainement posséder une vaste sélection de fruits et légumes à choisir, et ils peuvent être consommés par également dans plusieurs méthodes, comme bouilli, cuit, frais ou en jus. Pour autant que les fruits sont inquiets, spécialistes de la nutrition exhortent très mûres et les myrtilles, en raison de leur capacité à améliorer la création de collagène. En avoir ces sortes de baies, vous allez adorer la cellulite et la peau lisse exempt de ferme. En ce qui concerne les légumes, le brocoli et les poivrons sont à la fois une grande offre de vitamine C et de la fonction comme une méthode exceptionnelle pour éliminer la cellulite. Assurez-vous que vous avez des fruits et légumes aussi souvent que possible pour combattre la cellulite et garder votre système sain.

2. équilibre Hormones

Selon les recherches dans le domaine, les hormones jouent un rôle important en ce qui concerne la cellulite. Hormones conduisent notamment à la formation de la cellulite, qui peut être une explication assez réaliste pour l'apparition régulière de la cellulite chez les filles. Plusieurs suggestions pour équilibrer correctement hormones sont sur: la prévention des oméga-6 polyinsaturés, empêchant les toxines, dormir bien, la diminution de votre consommation de caféine et même avoir de l'huile de noix de coco. Comme en plastique comprend des substances qui perturbent également, d'éviter l'utilisation de plastique pour la cuisson ou la conservation des aliments.

3. Bains de Detox

Ceci est susceptible d'être parmi les conseils très agréables sur la meilleure façon d'éliminer la cellulite. Il ya vraiment plusieurs recettes que vous pouvez préparer à la maison pour profiter des avantages d'un bain de désintoxication qui est divin:

Argile – tous vous avez besoin est une demi-tasse de sels d'Epsom, plus une demi-tasse d'argile bentonite. Vous serez en mesure d'ajouter une ou l'autre le droit de mélange et de produire un masque de corps en couvrant le corps dans une pâte obtenu par de l'argile mélangée avec de l'eau à votre propre baignoire.
Huiles essentielles – vous pouvez ajouter diverses huiles essentielles à votre propre salle de bain, selon la difficulté que vous êtes confrontés. Par exemple, la menthe poivrée est prouvée à travailler des merveilles pour des maux de tête ou de la fatigue.
Du sel – Sel et obtenir une 1/4 tasse de sel de mer, le bicarbonate de soude chacun et 1/3 tasse de vinaigre de cidre. Dissoudre les trois premiers ingrédients dans l'eau bouillante tout en ajoutant le vinaigre de cidre de pomme pour votre salle de bain rempli et le mettre dehors. Après, verser et ajouter les huiles essentielles de votre choix.

4. Micro-corps qui est en cours de traitement

Micro – le traitement du corps qui est en cours fait partie de l'électrothérapie qui est esthétique qui a été utilisé depuis les années 70. Vous aider à vous débarrasser de la cellulite et la tâche est bien connu pour rajeunir la peau. Comme indiqué par le fichier de fait de la thérapie de l'attractivité, "micro-courant des fonctions de traitement en faisant passer un vraiment peu courant continu à travers le tissu musculaire de susciter l'organe tendineux de Golgi". Cela a en outre avéré pour devenir un type efficace de traitement pour éliminer les vergetures qui apparaîtront sur la jambe vos fesses, la cuisse intérieure et extérieure ou le bras.

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5. Ont Healthful Fats

Il est vrai, vous avez bien entendu: il ya une telle chose que les graisses saines! Les gras sains promouvoir un état global de la santé, mais ils sont en mesure de vous aider aussi à prévenir les maladies dangereuses comme les maladies cardiaques. En outre, une consommation appropriée de faits sains fait des merveilles pour éliminer la cellulite. Les deux graisses saines principaux qui agissent en outre des remèdes maison comme brillants sont des graisses gras monoinsaturés et polyinsaturés. Ils peuvent être consommés par vous en mangeant les poissons gras, les noix ou le tofu, ou en ajoutant des huiles à votre propre régime alimentaire comme l'olive, de canola, de tournesol, de sésame ou d'arachide.

6. Nettoyage à sec

Nettoyage à sec est vraiment parmi typiquement le plus populaire des conseils sur la façon d'éliminer la cellulite. Vous êtes susceptible d'avoir à obtenir une brosse pour le corps qui est fabriqué à partir de poils naturels. Commencez votre traitement hors de bas en haut, en d'autres termes sur vos pieds à vos propres jambes à votre propre intestin et vos bras. Veiller à ce que les mouvements de pinceau sont créés dans le cadre de votre cœur pour commercialiser le flux lymphatique ainsi que vers le haut. Cette méthode va juste prendre jusqu'à 5 minutes de votre journée (au plus) et peut avoir des résultats exceptionnels en cas de récidive quotidienne. Croyez-moi, fille, u vais adorer votre peau en quelques semaines

7. Exercice

Dans le cas où vous souhaitez éliminer la cellulite telle faute, travaillant est vital! En plus d'obtenir ces fossettes qui sont désagréables disparaissent, vous ferez tout votre état de santé une faveur en maintenant le corps de travail et active. Vous devriez envisager d'essayer un sport énergique, ou peut-être en tenir à travailler dans le centre de remise en forme, à la maison ou à l'extérieur par vous-même. Un certain nombre d'exercices que vous êtes en mesure d'essayer de diriger de cellulite sont:

Raise Squat et Side
Leviers cuisse
Squats
En marchant
Fentes
Poney Kicks
Cardio Workouts
Ups Step
Simple-Leg Hip Lift
Inverse Lunge

Peu importe le type d'exercice que vous choisissez d'effectuer afin de se débarrasser de la cellulite, toujours garder à l'esprit que vous devez maintenir une alimentation saine en tout temps lorsque vous travaillez. Exercice sera en effet vous aider à vous débarrasser de la graisse, mais il ne va pas réduire visiblement la cellulite si vous continuez pas moins à manger de la malbouffe ou d'autres types d'éléments malsains. Si vous’re prises avec votre alimentation, consulter un nutritionniste pour un plan santé qui vous aidera à revenir sur vos pieds et profiter de la plage de corps de vos rêves.

8. Massage

Nous sommes tous conscients du fait que d'innombrables salons offrent là des massages anti-cellulite. Malgré le fait que certains massothérapeutes sont contre ce type de traitement (comme il est un peu rude sur la peau), d'autres pratiquent librement il. S'il vous plaît prendre note que les séances de thérapie de massage anti-cellulite ne sera pas travailler complètement devriez-vous faire de l'exercice et ne pas garder un programme de régime alimentaire approprié, son intention principale est d'augmenter la circulation du sang vers les régions qui sont désignés. Massage anti-cellulite commence normalement avec le meilleur stade de la région affectée (comme derrière vos genoux au cas où vous le souhaitez pour masser vos cuisses) et Travaux sa méthode pour le meilleur, en appliquant une pression sur la peau, le pétrissage et le pincement des endroits particuliers.

9. Anti-Cellulite Produits

Un large (très large) assortiment de produits anti-cellulite peut être trouvé pour les filles de partout aux États-Unis. Ces éléments varient de lotions, gels douche, des gommages au sérums qui sont encore. La puissance des produits vraiment travailler est discutable, mais beaucoup de femmes préfèrent compter sur eux au lieu d'autres traitements naturels. Les variétés les plus utilisées de produits anti-cellulite sont des pommades et des lotions qui sont utilisés constamment à votre peau. Soyez prudent, cependant, ils sont très cher que vous considérez qu'ils sont, et parfois peut-être pas aussi efficace. Par exemple, une bouteille de 200 ml environ de marchandises peut réellement vous coûter plusieurs centaines de dollars.

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10. Sleep Well

Il est presque comique que, parmi les meilleurs traitements entre les conseils sur la façon d'éliminer la cellulite est accessible à tout le monde tous les jours et entièrement totalement gratuit. Yep, nous nous référons à obtenir un sommeil de bonne ol 'la nuit .. – toutes les nuits. Pour être en mesure de dire adieu à la cellulite, laisser le corps à se régénérer tout au long de la nuit et vous devez être bien reposés. Rappelons à propos de l'équilibre des hormones? Vous ne serez pas en mesure de comprendre que si vous ne recevez pas le sommeil de votre corps a besoin pour travailler sa magie. Cependant trépidante votre horaire est, tentative de devenir de sept à neuf heures de sommeil.

11. Omega-3 Fatty Acids

Si vous êtes un copain à proximité de Home Remedy magasin, vous savez combien nous adorons les acides gras oméga-3. Ils sont certainement étonnant pour votre propre corps dans de nombreuses façons dont ils sont inclus par nous dans presque tous nos postes remède à la maison. Vous devez en vedette des niveaux sains d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation qui est normal d'encourager la création de collagène et de sorte que vous pouvez diminuer l'inflammation. Les acides gras oméga-3 peuvent être vus dans les biens par exemple le saumon, le maquereau, le hareng ou la sardine, qui ont tous plus de 1 g d'acides gras oméga-3, des acides gras pour chaque 3 oz de service. Chanvre et le lin sont au sommet de la liste, comme chacun a plus de 11 grammes pour chaque partie.

12. Eau

Boire beaucoup d'eau devrait être la règle qui est n ° 1 pas ou si vous êtes intéressé par des conseils sur la façon d'éliminer la cellulite. Tous les spécialistes sont d'accord que l'eau est la meilleure approche pour se débarrasser des toxines du corps ce qui est humain, avec l'hydratant. Il est suggéré d'être en mesure d'hydrater le corps que vous venez de boire au moins 8 verres d'eau par jour. En buvant un verre d'eau avant de vous prenez votre java la meilleure approche pour commencer est. Cependant, certaines personnes peuvent effectivement pas de base de l'eau. Pour tous ceux d'entre vous parce scénario, vous pouvez simplement ajouter un couple de globules de jus de citron ou un peu de miel pour un peu plus de saveur.

13. traitement injectable

Pour éliminer la cellulite, les traitements injectables sont, selon une formule de minéraux et de vitamines qui est injecté à la peau. Le but de l'sera de briser qu'avant les dépôts de graisse qui se trouvent en dessous de la couche supérieure de votre peau, la laissant semble beaucoup evener. La procédure est communément appelé mésothérapie et a besoin n'importe où entre 10 et 25 sessions, déterminées par la gravité de la cellulite est vraiment sur l'individu. Les séances sont souvent programmées une fois par semaine ou deux fois pendant environ 45 minutes chacune. Les formules sont injectés à votre peau en quelques routines, en ce qui concerne en outre à former et à la période de la cellulite.

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14. Exfoliate

Exfoliant est l'étonnante faire vous-même procédure par laquelle vous faites disparaître la cellulite et, éventuellement, peut éliminer les cellules mortes de la peau. Les nouvelles vraiment étonnant est que vous venez ne devez constamment sortir et d'acheter des gommages corporels qui sont riches prix – un large assortiment peut être facilement faite par vous à la maison, à base de sel de sucre ou de café, à laquelle vous ajoutez des huiles. Au lieu de cela, vous pouvez acheter des produits qui sont commerciales, mais toujours être sûr d'examiner un petit point de la peau de l'avant, de ne pas voir ou si vous êtes sensibles aux ingrédients. Essayez et exfolier votre peau aussi souvent que possible de disposer de la cellulite et délectez-vous dans la peau brillante et lisse super.

15. Enveloppements

Enveloppements corporels sont de plus très populaire dans les temps modernes et peuvent être obtenu autour de la États-Unis à la plupart des spas de santé. Enveloppements corporels peuvent traiter des difficultés particulières, par des moyens de réduire, détoxication ou éliminer la cellulite ou permettra de vous détendre et de vous détendre. Vous êtes en mesure de se sentir vraiment délectables matériaux y compris le chocolat, le beurre ou du miel sur votre propre peau, tandis que d'autres enveloppements corporels comprennent l'argile, d'eucalyptus ou de romarin tout en éprouvant un enveloppement corporel. En exfoliant avant, dans la plupart des cas, un professionnel de la station thermale de santé sera de préparer votre corps pour obtenir un enveloppement corporel. Ensuite, le client a le professionnel ajouter lentement ces produits car ils vont, et enveloppez chaque section du corps et a obtenu le gommage rincer sous la douche.

16. Super Foods

Vous comprenez déjà combien nous adorons leur super-héros ainsi que les aliments super pouvoirs qui peuvent guérir le corps, la tête et l'âme de durcissement. Autant que la cellulite est inquiet, vous devriez vraiment à reconsidérer l'ajout de ces super-aliments à votre propre liste d'épicerie et la fixation de votre plan d'alimentation:

le Chili – emballés avec du potassium et des vitamines C, B6 et E.
Racine de gingembre – améliore la circulation, d'encourager opération de métabolisme sain et quitte désirs.
Des œufs – faible en teneur élevée en lipides et en calories des protéines alimentaires.
Orge – le plus bas GI permanent (index glycémique) sur tous les grains qui sont habituellement trouvés
Graines de tournesol – une offre exceptionnelle de potassium, de vitamine E et le zinc.
Bananes – riche en potassium, soutenir la circulation sanguine ainsi que l'élimination des toxines

17. Pas de Junk Food!

Celui-ci pourrait apparaître comme une évidence, lors de la couverture des conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite, mais nous ne pouvons pas réellement insister assez sur l'importance de rester loin de la malbouffe. Ce que cela signifie est que vous jetez tous les sacs de nachos, croustilles, les beignes, des bonbons et toute autre chose qui est malsain et devez nettoyer immédiatement votre garde-manger que vous voyez là. Ensuite, laisser tomber tous les POP dans votre propre maison que chacune et chacun d'entre eux est constamment endommager le corps et causant plus de cellulite à apparaître dans votre peau et plus encore. Cela implique également que vous venez devez vous efforcer dur et garder de la restauration rapide tous – créer une salade à la maison et se prélasser en elle.

18. Trio Ascenseur traitement

Ce type de traitement est excellent pour la vérité qu'il est non invasive. Par liquidizing tout en serrant la graisse du corps, Trio lifting traitement fonctionne. Permettre à votre peau d'être plus solide et le traitement peut être utilisé pour réduire pratiquement cellules graisseuses. Les professionnels qui travaillent avec ce type spécifique de traitement de la cellulite état vous pourriez commencer à voir des résultats après une seule séance. Basé sur le spa de santé apparemment unique en Amérique qui utilise ce traitement, il "aide à régénérer le collagène, serrer et élasticité de la peau de ton, et aide à protéger votre surface de la peau". Ce type de traitement est très populaire et a été vraiment utilisée pour obtenir plusieurs années il.

19. Portez des vêtements amples

Comme nous l'avons dit avant, il est vraiment crucial pour accomplir un flux sain prévenir la cellulite et comme un moyen de supprimer. Ce que cela signifie est que, dans le cas où vous aimez porter des vêtements qui sont serrés, vous êtes probablement rendant la position pire. Cela ne signifie pas que vous avez à commencer à porter des pantalons trop amples ou surdimensionnés T-shirts tout le temps, mais vous pourriez avoir besoin de reconsidérer l'achat de leggings prochaine fois que vous aller faire des courses. Le problème est exactement le même pour les sous-vêtements plus serré qu'ils sont, plus les dommages que tu causes à votre propre peau. Vêtements Looser va vraiment vous permettre de sentir à l'aise à travers toute la journée, en plus de travailler avec vous de disposer de la cellulite.

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Traitement au laser 20.

Le traitement au laser est recouru à par notre soupçon finale la façon d'éliminer la cellulite. L'ensemble du processus semble un peu quelque chose comme ceci: les lieux de la cellulite remplis seront bientôt souligné avec une marque par le médecin d'effectuer la procédure, quelques très petites incisions (apparemment concernant l'ampleur du point d 'un crayon) va être fait, une anesthésie locale sera employé avec le traitement au laser commence. Il est dit que la graisse au niveau bombé fibre laser peut être utilisé pour faire face à fossettes et augmenter la production de collagène. L'ensemble de la procédure prendra probablement environ 90 minutes tout au plus, et à la fin de la graisse (sous forme liquide) est soigneusement pressé de l'organisme. Comme il fonctionne sous le visage de votre peau à guérir la difficulté du traitement est terminé en une seule séance et n'a pas besoin de multiples visites.