Huiles essentielles: usages et questions fréquemment posées

Un peu plus d'un an

Je commencé à utiliser des huiles essentielles sur une base régulière pour traiter et prévenir la maladie dans ma maison. Je suis très heureux de mes résultats et, naturellement, les partager avec d'autres.

Je trouvé que, en plus de poser des questions sur les huiles qui doivent être utilisés pour des affections qui, m'a aussi posé beaucoup de questions sur la façon de les utiliser, ce qui à rechercher dans les huiles, en plus de leur sécurité pour les enfants et la grossesse.

Donc, je pensais que ce serait utile (pour vous et moi) pour écrire les réponses à certaines de mes plus fréquemment posées sur l'utilisation des huiles essentielles:

Que dois-je rechercher dans les huiles essentielles?

Note:

Matt et Betsy utilisent et recommandent les huiles essentielles de Mountain Rose Herbes, leurs prix et la qualité sont de premier ordre!

Quand il vient à l'aide d'huiles essentielles, obtenir la plus haute qualité vous pouvez vous permettre. Bien que certaines entreprises produisent des huiles essentielles qui sont suffisamment pur pour être utilisé à l'intérieur, de nombreuses huiles essentielles ont été dilué avec un transporteur de pétrole ou les plantes dont ils sont dérivés ont été cultivées en utilisant des pesticides, créant ainsi un produit que vous ne voulez pas prendre en interne ( huiles essentielles sont très concentrées).

Au lieu de cela, chercher des entreprises qui sont certifiés biologiques ou poussent leurs plantes sans utiliser de pesticides. Cette information se trouve généralement sur leur site ou en contactant le service à la clientèle.

Regardez pour les huiles qui sont testés pour la pureté avant qu'ils ne soient vendus. Vous voulez des huiles qui sont aussi pur que possible, sans aucun additif comme les huiles de support. Des tests d'huiles essentielles communes comprennent:

• Spectrométrie de masse - Ionise composés chimiques pour générer des molécules chargées et mesurer leur rapport masse-charge.
• Chromatographie des gaz - Sépare les différents composés à tester pour la pureté.
• L'évaluation sensorielle - Huiles sont testées / évalués pour vérifier que tout est bon - couleur, l'odeur, la clarté.

Comment puis-je utiliser les huiles essentielles?

• Topique - Les huiles essentielles peuvent être appliquées directement sur votre peau, à l'état pur (sans dilution) ou diluées dans une huile de support.
• Intérieurement - Certaines huiles essentielles de haute qualité sont sans danger pour un usage interne.
• Aromatiquement - Diffuser des huiles essentielles dans l'air est un excellent moyen d'obtenir les bienfaits des huiles essentielles. (où trouver les diffuseurs)

Quel est un transporteur de pétrole?

Une huile support est une huile qui est utilisée comme une base pour les huiles essentielles diluées avant d'être appliquées sur la peau. Diluer les huiles essentielles est idéal quand ils sont utilisés sur les enfants, les femmes enceintes ou avec des huiles particulièrement forts comme l'origan. Mon préféré est l'huile de noix de coco. (Trouver de haute qualité huile de coco ici et d'autres huiles grandes porteuses ici.)

Puis-je consommer des huiles essentielles?

En général, la réponse est non. Toutefois, certaines entreprises d'huiles essentielles de haute qualité vous recommandons d'utiliser leurs huiles interne. Si vous utilisez des huiles de haute qualité (comme mentionné ci-dessus) et ils ont des instructions d'utilisation qui incluent l'usage interne, alors il a été jugé sûr.

Toutefois, si vous n'êtes pas sûr de la qualité de vos huiles ou leurs bouteilles ne rien dire à propos de l'usage interne, contactez l'entreprise et leur demander ce qu'ils recommandent.

Si vos huiles sont sûrs pour la consommation, vous pouvez essayer de les prendre:

• Dans une capsule - Capsules vides sont disponibles en ligne ou dans votre magasin d'aliments de santé local. Les capsules sont super pour prendre des huiles essentielles (qui sont sans danger pour un usage interne) qui normalement brûler votre bouche si vous les prenez, non dilué ou dans l'eau.
• Sous la langue - Certaines huiles essentielles, comme mélanges d'huiles essentielles digestives, peuvent être prises sous la langue. Commencez avec une goutte, voyez comment vous vous sentez en quelques minutes et faire une autre goutte si vous sentez que vous en avez besoin. Vous devriez ressentir un soulagement assez rapidement.
• Dans l'eau - Certaines huiles essentielles, comme le citron, l'orange sauvage ou de menthe poivrée, sont grands dans l'eau. La dilution typique est une goutte par 4 oz eau.

Combien de fois dois-je utiliser les huiles essentielles?

Je sais que certains recommandent l'utilisation de plusieurs huiles essentielles plusieurs fois par jour. Toutefois, je recommande souvent de les utiliser sur une base comme-nécessaire. Cela vous empêche de surdosage d'huiles essentielles et maintient votre corps de devenir habitué à le remède (je pense en particulier à propos de l'huile essentielle de lavande au coucher - essayez d'alterner entre deux huiles essentielles calmes induisant).

Bien que, il ya un mélange d'huiles Je appliquent, dilué, aux semelles de mes pieds sur une base quotidienne (si je me souviens). Le mélange contient de l'encens, de lavande, de l'équilibre mélange et un mélange stimuler le système immunitaire. Cela permet de prévenir la maladie et me retient de stresser trop (élevant quatre enfants en bas âge peut être un peu stressant).

Comment puis-je utiliser les huiles essentielles sur les enfants?

Certaines huiles essentielles peuvent être toxiques pour les enfants si elle est prise à fortes doses (comme Wintergreen) ou petites doses en interne (comme Melaleuca). Voilà pourquoi il est important de traiter les huiles essentielles comme les médicaments et les garder hors de portée des enfants et de leur enseigner la bonne utilisation des huiles essentielles. Quand je les utilise sur mes enfants, je suis sûr à:

• Diluer - Je soit diluer les huiles essentielles dans une huile de support ou dans le bain. (Trouvez huiles de support de qualité ici.)
• Appliquer sur les fonds de leurs pieds - La plupart des huiles, je appliquent aux fonds de leurs pieds. Les huiles entrent encore dans la circulation sanguine rapidement, mais la peau dure sur les fonds de leurs pieds ne sont pas aussi sujette à l'irritation comme les autres régions du corps peuvent être.
• Qu'ils se appliquent - Lorsque cela est possible, je laisse les mettre sur leurs huiles. Je l'ai trouvé des flacons roulants en ligne qui font de ce super facile. Je viens de diluer l'huile (s) essentielle avec un transporteur de pétrole liquide dans ces petites bouteilles et de la pop sur le couvercle. Ils peuvent rouler à travers les huiles les fonds de leurs pieds eux-mêmes, qu'ils aiment.

Quelles huiles essentielles sont sans danger pour la grossesse?

La grossesse est un moment privilégié qui nécessite plus de prudence avec tout recours. Voici quelques précautions supplémentaires pour l'utilisation de l'huile essentielle pendant la grossesse.

• Prenez des précautions supplémentaires pendant le premier trimestre - Les trois premiers mois, voire les trois premières semaines, sont un temps précieux de développement rapide pour votre bébé. Même les herbes, des aliments et des huiles essentielles considéré comme sûr pour la grossesse devraient être utilisés avec prudence pendant cette période.
• Diluer - Plutôt que d'appliquer une huile directement à votre corps, diluer la première fois dans un transporteur de pétrole. Vous pouvez ensuite l'appliquer à la zone à problème. Ou, vous pouvez également appliquer des huiles pour les fonds de vos pieds.
• Utiliser l'aromathérapie - Diffusion des huiles aromatiques est un moyen sûr d'utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse. Le plus préoccupant est sur l'utilisation topique et interne des huiles essentielles.

Selon tout l'essentiel, vous devriez éviter les huiles suivantes:

• Basilic
• Cassia
• L'écorce de cannelle
• Sauge sclarée
• Citronnelle
• Romarin
• Le thym
• Vétiver
• Wintergreen
• White Fir

Puis-je utiliser des huiles essentielles lors de l'allaitement?

Oui! L'utilisation des huiles essentielles pendant l'allaitement peut être fait, juste avec quelques précautions supplémentaires. La liste suivante, à partir de tout l'essentiel, les notes des huiles essentielles qui sont considérés comme sûrs à utiliser pendant l'allaitement:

• Bergamote
• Sauge sclarée
• Pamplemousse
• Géranium
• Lavande
• Citron
• Melaleuca
• Patchouli
• Camomille Romaine
• Bois de santal
• Orange sauvage
• Ylang Ylang

* Menthe poivrée peut diminuer la production de lait. Il peut être utilisé avec parcimonie.

Quelles précautions dois-je prendre lors de l'utilisation des huiles essentielles?

Bien que les huiles essentielles sont un remède naturel, ils sont très puissants. Utilisez précaution:

• Faites un test de la peau avant d'utiliser les huiles essentielles par voie topique.
• En cas d'irritation de la peau, arrêter d'utiliser l'huile. Si vous l'utilisez soignée, essayez de le diluer avant de l'utiliser à nouveau.
• Gardez-les hors de vos yeux. Aïe.
• Utilisez uniquement des huiles de haute qualité que vous connaissez sont purs.
• En cas de doute, diluer.
• Écoutez votre corps. Si vous ne vous sentez pas bien après l'utilisation d'une huile essentielle, cesser de l'utiliser, ou si vous vous sentez comme vous avez besoin d'utiliser une certaine un, essayez-le. Votre corps est un excellent guide.

Combien devrais-je utiliser?

Un peu va un long chemin. Je suggère de commencer avec juste une goutte et de travailler à partir de là, sauf si vous avez une recette ou protocole proposé qui recommande de faire autrement.

Que dois-je tout avoir sous la main afin d'utiliser les huiles essentielles?

Aucun équipement spécial est nécessaire pour utiliser les huiles essentielles, cependant ce qui suit peut être utile:

• Diffuseur - Ceci est une machine spéciale qui vous permet de diffuser des huiles essentielles dans l'air pour l'aromathérapie.
• Capsules vides - Peut être utilisé pour prendre des huiles interne. (trouver des capsules vides ici)
• Transporteur de pétrole - Une bonne huile de support, comme l'huile de noix de coco, est essentiel pour diluer vos huiles. (trouver l'huile de coco de haute qualité ici)
• Manuel - Je recommande fortement d'acheter un guide d'utilisation des huiles essentielles. Bien que ce poste répond à des questions communes, je vous invite à vous autorisez par des recherches sur les huiles essentielles plus loin, en particulier pour les situations spécifiques. (Trouvez un grand guide ici ou ici.)

Note:

Matt et Betsy utilisent et recommandent les huiles essentielles de Mountain Rose Herbes, leurs prix et la qualité sont de premier ordre!

Qu'en pensez-vous?

Avez-vous d'autres questions sur l'utilisation des huiles essentielles? Sentez-vous libre de poser ci-dessous!