Comment se débarrasser de la cellulite rapidement et naturellement

Comment se débarrasser de la cellulite rapidement et naturellement? Dans le cas où vous avez de la cellulite que vous sautez sur l'occasion pour évincer, vous ne sont pas séparés du reste du monde. De nombreuses femmes de tous âges ont de la cellulite sur leurs jambes, les fesses ou le ventre. Cellulite se produit lorsque les cellules graisseuses gonflent à travers la couche externe de la peau, créant un aspect capitonné défoncée. Découvrez comment réduire radicalement l'apparence de la cellulite avec des produits de soins de la peau, des traitements spéciaux et des changements de mode de vie.

Mettre à jour votre alimentation pour débarrasser de la cellulite

Eau de se débarrasser de la cellulite

Boire beaucoup d'eau. Hydrater votre corps conserve vos cellules de la peau à la recherche de nouveau et restauré, ce qui peut réduire l'apparence de la cellulite. Buvez pas moins de 8 verres d'eau par jour pour vérifier votre cadre devient toute l'eau dont il a besoin.

• Avant que vous buvez votre café du matin ou le thé, prendre l'habitude de boire un verre d'eau.
• Effectuer un flacon d'eau avec vous comme vous allez sur votre journée. Gardez à l'esprit pour remplir régulièrement.

Fruits et légumes pour se débarrasser de la cellulite

Mangez des fruits et légumes. Un régime alimentaire rempli de fruits et légumes sains vous aidera à garder votre poids. Réduction du poids affecte directement et la visibilité de la cellulite réduira. Avoir des fruits et légumes à haute teneur en eau aussi vous aider à rester hydraté.

• Avoir un smoothie aux épinards pour le petit déjeuner. Mélangez une tasse de vidange d'amande, une tasse d'épinards, une grande partie d'une banane et un kiwi ou poignée de fraises. Ce petit haut-contrôlé permet de garder votre niveau d'énergie élevé, et il est un excellent moyen d'obtenir une portion de légumes au petit déjeuner.
• Mangez beaucoup de légumes crus. Greens premières mixtes, le brocoli, les carottes et les légumes différents sont farcis avec des suppléments, des agents de prévention du cancer et de l'eau. Dans le cas où vous les faites le pilier de votre alimentation, vous verrez une distinction dans le montant de la cellulite vous avez.

Graisses saines pour se débarrasser de la cellulite

Mangez des graisses saines. La cellulite est causée par la graisse sous la peau, mais dans le cas où votre peau est tonique et en bonne santé, la cellulite ne sera pas aussi perceptible. Les aliments comme les noix, huile de poisson, olives, huile d'olive et les avocats contiennent des oméga-3, des acides gras, qui sont fondamentales pour une peau saine.

Éviter certains aliments à débarrasser de la cellulite

Il ya certains aliments qui conduisent à plus de cellulite et vous devez éviter de se débarrasser de la cellulite. Les aliments qui retient l'eau et de jouer un rôle dans la prise de poids va augmenter le montant de la cellulite. Évitez les aliments suivants pour garder plus de cellulite d'apparaître:

• Les aliments frits, comme le poulet frit, les rondelles d'oignons et pommes de terre frites.
• Collations emballées comme les croustilles de maïs, croustilles, bouffées de cheddar, et les bretzels.
• Les aliments riches en sel, de la même manière que la soupe en conserve, les sauces ou trempettes conservent également de l'eau dans le corps.
• Les aliments riches en sucre, de la même manière aussi douce, la marchandise chauffé, et de la soude, vous faire prendre du poids.
• L'alcool, surtout quand il est combiné avec un mélangeur sucrée comme le jus de canneberge ou de la soude, contribue également à l'augmentation du poids et de retenir l'eau.

Routine d'exercice pour se débarrasser de la cellulite

Formation de poids pour se débarrasser de la cellulite

Consolider la formation de poids pour se débarrasser de la cellulite. Poids de formation tonifie les muscles sous la peau et aide à rendre la peau plus forte. Tonifier les muscles sous la peau vont réduire l'apparence de la cellulite.

• Acheter des poids libres et effectuer des exercices destinés à tonifier vos cuisses, les fesses et les abdominaux. Dans le cas où vous avez de la cellulite sur vos bras, effectuer des exercices de bras aussi.
• Joignez-vous à un centre d'exercice et de travailler avec un mentor pour augmenter la quantité de poids que vous soulevez. En dépit de la condamnation régulière, il est présumé que la levée de poids lourds prendra moins de temps. Cependant, vous pouvez construire le muscle plus rapidement en faisant beaucoup de répétitions avec des poids légers.

Des exercices de haute forcer à se débarrasser de la cellulite

Faites des exercices de force élevés. Alliant la formation de poids avec des exercices qui obtenir votre cœur de pompage conduit à la production de masse musculaire maigre. Cela aidera et provoquer nos fesses et les cuisses aspect plus lisse au fil du temps. Essayez les exercices suivants, à la suite de faire une lumière réchauffer:

• Avez sprints en plein air. Mesurer une distance de 1/4 de mile sur votre route ou dans un parc adjacent. Sprint cette distance, prendre une pause de 20 secondes, le sprint à nouveau, et de le répéter au minimum 4 fois au total. Avec le temps et avec votre amélioration, ajouter plus de nombre de répétition à votre entraînement quotidien.
• Sprint sur votre tapis roulant. A tout hasard que vous travaillez à l'intérieur, utiliser la mise sur le tapis roulant pour le sprint pour quelque chose comme 3 minutes plus rapide. Augmenter le rythme que vous vous améliorez.
• Avez sprints de vélo. Utilisant soit un vélo stationnaire ou de votre vélo et rouler aussi vite que vous le pouvez.

Soins de la peau Régime de se débarrasser de la cellulite

Le brossage à sec pour se débarrasser de la cellulite

Commencez le brossage à sec votre peau. Brossage à sec améliore votre circulation et aide votre peau disposer des toxines, la réduction de l'apparition de la cellulite. Achetez une brosse pour le corps à base de fibres de caractéristiques et de faire un brossage à sec une partie de votre routine matinale.

• Assurez-vous que votre peau et la brosse sont à la fois sec avant de commencer.
• À partir de vos pieds, brosser vers le haut de votre coeur. Insistez sur les zones avec beaucoup de cellulite, de la même manière que vos fesses et les cuisses. Inclure brosser vos bras, à partir de vos mains pour vos épaules. Brossez votre estomac dans un mouvement rond dans le sens horaire et vos bras dans un mouvement ascendant. Tous les développements de brossage doit être faite vers votre cœur à dynamiser la réapparition de sang et le flux lymphatique.
• Prendre une douche dans le sillage de brossage pour laver les cellules mortes et les toxines qui ont grimpé à la surface.

Améliorer le teint de débarrasser de la cellulite

Améliorer votre tonus de la peau. Prendre des mesures pour rendre votre peau plus serré et en bonne santé ne jetez pas vraiment de la cellulite, cependant, il aide à aller loin pour réduire d'ailleurs son apparition. Essayez les procédures suivantes:

• Baignez-vous dans l'eau tiède ou froide, au lieu de chaud. Eau froide resserre votre peau et lui donne une apparence plus tonique.
• Hydratez votre peau avec un produit qui contient de la caféine. Achetez une crème ou une lotion qui contient pas moins de 5 pour cent de la caféine, qui est dit pour améliorer le tonus de la peau et de réduire l'apparence de la cellulite.
• Utilisez un autre produit topique conçu pour réduire l'apparence de la cellulite. Il existe de nombreuses crèmes et lotions disponibles conçus particulièrement pour cette raison.

Spray tan produit débarrasser de la cellulite

Utiliser un produit spray tan. Vous pouvez réduire l'apparence de la cellulite en faisant l'ombre de votre peau un aspect d'autant plus même. Choisissez un produit spray tan juste une nuance ou deux plus foncé que votre peau. Faire un point de l'appliquer uniformément sur vos jambes. Vous devez l'appliquer sur toute la région et pas seulement dans les zones touchées par la cellulite.

Traitement professionnel pour obtenir débarrasser de la cellulite

Injectable se débarrasser de la cellulite

Essayez un produit injectable. Ce traitement consiste à infuser une formule de vitamines et de minéraux dans la peau pour lui donner l'air d'autant plus même. Le résultat se décompose les dépôts de graisse juste sous la surface de la peau.

Corps Moulding traitement pour se débarrasser de la cellulite

Efforcez-vous pour un traitement de moulage de corps. Ces lasers d'utilisation, rouleaux de massage et de l'énergie de récurrence de radio pour briser les dépôts de graisse. Ils animent également la production de collagène dans votre peau, ce qui donne l'apparence plus tonique et la peau plus serré.

Évitez liposuccion et chirurgie Autre Fat Removal pour se débarrasser de la cellulite

Évitez la liposuccion et autres chirurgies d'élimination de la graisse. Ceux-ci peuvent vous aider à obtenir plus en forme, mais ils peuvent vraiment augmenter l'apparence de la cellulite en faisant le tissu sous la peau plus inégale.

Omega-3 Fatty Acid pour se débarrasser de la cellulite

Puisque nous mangeons des aliments gras ou à tous les aliments de taux remplis de différentes sortes de graisses en permanence, par conséquent, la consommation des acides gras appropriés et abstraction faite de ceux qui sont dangereux pour nous sont indispensables pour une récupération complète de cellulite.Wild riz, l'huile de canola, Dairy produits enrichis en oméga-3, edemame, les viandes et les noix élevé au pâturage sont juste un couple des nombreux aliments qui sont riches en cet acide gras et devrait être dépensé dans des quantités énormes pour un retrait complet de la cellulite.

Autres conseils pour se débarrasser de la cellulite:

• Croiser les jambes contrecarre la bonne circulation, et peut annoncer la cellulite.
• Utilisation café parcourt deux fois par semaine peut améliorer la circulation et être prévisible avec l'exercice réduisent les indications de la cellulite. En outre, les aliments comme les grains entiers, les fibres ou les fruits et légumes et des aliments riches en vitamine C peuvent aider vous disposez d'terribles toxines dans votre corps.
• Un traitement régulier peut pas complètement éliminer la cellulite, cependant, il aidera à réduire l'apparence.

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