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Voici le tout astuces

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Quand les gens vont chez le médecin, leurs visites sont généralement courtes. Même si votre médecin a eu le temps à consacrer à vous, il ou elle vous donnera le même astuces vous êtes déjà au courant. Voici quelques-uns sur le monde astuces pour l'ensemble des femmes la santé se soucier.

Les soins de santé des femmes

les femmes des soins de santé

La santé se soucier

Ne pas prendre du calcium excessive

Excessive de calcium absorbée par les os peut non seulement augmenter le risque de maladie cardiaque, mais aussi le risque de calculs rénaux. Si vous êtes sous l'âge de 50 ans, pour ne pas aller plus de 1000 milligrammes de calcium par jour. D'autre part, les femmes de plus de 50 ans devraient aller pour pas plus de 1 200 milligrammes de calcium par jour. Cette posologie peut être obtenue principalement par l'alimentation. Il devrait y avoir pas plus de trois portions de calcium des aliments riches par jour -Grâce à des aliments tels que les amandes, le lait et le saumon.

Avez plus de cardio

Les femmes devraient faire plus que simplement électrocardiogrammes au gymnase. Vous avez besoin d'un mélange de poids portant des exercices et des électrocardiogrammes ou la formation de résistance. Ceci doit être fait de manière à empêcher l'apparition de l'ostéoporose, le cancer, les maladies cardiaques, etc. chez une personne. En outre, si vous exercez, votre image de soi sera renforcée par elle.

Pensez à la fertilité

La fertilité d'une femme peut commencer à diminuer au moment où elle aura 32 ans, même si il ya des femmes, qui sont en mesure de concevoir, même à l'âge de 35 et même dans leur 40s tôt. Si vous voulez avoir des enfants, parlez-en à votre médecin de vos oeufs de congélation et à leur préservation.

Appréciez le contrôle des naissances

Même si le contrôle des naissances est pas apprécié, il peut vous aider en vous gardant de tomber enceinte à moins que vous êtes prêt. Il peut également réduire le risque de cancer de l'ovaire et de l'utérus tout en régulant votre cycle.

Envisager les tests génétiques

Les tests génétiques non seulement peut vous aider à trouver vos ancêtres mais il peut aussi aider à déterminer si vous êtes susceptible d'obtenir des maladies telles que le cancer de l'ovaire, le cancer du sein et d'autres maladies chroniques.

Avoir du bon sexe

Programmez des orgasmes hebdomadaires avec votre mari ou votre partenaire. Ceci est important pour votre bien-être émotionnel et la santé. Si vous ne disposez pas d'un partenaire, alors vous devriez envisager d'obtenir un jouet sexuel. Cela va prendre soin de votre émotionnel la santé.

Mangez moins de sel

Vous pourriez vous sentir comme vous êtes en bonne santé maintenant, mais si vous consommez plus de sel dans votre alimentation, vos niveaux de pression artérielle augmenterait automatiquement. Vous devez, par conséquent, manger moins de sel et d'éviter les aliments très salés complètement. Non seulement est mauvais de sel pour votre pression artérielle, mais aussi pour votre cœur.

Gardez votre bouche en bonne santé




Lorsque vous utilisez la soie dentaire régulièrement, vous pouvez garder votre bouche en bonne santé. Non seulement la soie dentaire enlever les particules indésirables qui ont coincés entre les dents, mais il permettra également d'éviter les dents de la décomposition.

Passer à l'huile de canola

L'huile d'olive peut être bon pour votre peau, mais il ne contient pas toujours suffisamment de nutriments tels que les acides gras oméga-3, des acides gras, qui contient l'huile de canola. Non seulement le passage à l'huile de canola protéger la la santé de votre cœur, mais aussi l'ensemble de votre la santé.

Étirez-vous

Vous devez vous étirer toutes les heures. Elle permettra d'éviter vos muscles deviennent douloureux, qui, autrement, se traduire par des douleurs et courbatures. Si vous travaillez et que vous êtes gêné pour faire quelques étirements, aller au vestiaire et de les faire. Si vous êtes à la maison, alors vous pouvez toujours mettre de côté un certain temps pour faire quelques étirements, ce qui est bon pour votre la santé. Il suffit de tourner vos poignets pendant que vous travaillez ou lorsque vous avez du temps libre.

Marcher après l'heure du déjeuner

Allez marcher à travers votre jardin de bureau si vous avez la possibilité de le faire. Au lieu de manger à votre bureau, essayez d'aller à votre cantine de bureau et de manger. Si vous mangez à votre bureau, vous serez tenté de faire un travail tout en mangeant et vous pourrez également ne pas avoir l'opportunité de marcher après avoir mangé votre déjeuner. Même si vous travaillez à domicile, vous ne devriez pas en faire une habitude d'aller dormir après le déjeuner.

Soins de la peau des femmes de beauté les femmes soins de la peau

Soin de la peau

Évitez les aliments rouges

Rosacée, une condition qui rougit la peau, est déclenché par l'alcool, l'exercice, la consommation d'aliments épicés, et l'exposition au soleil. Si vous ne voulez pas la condition de vous affecter, vous devriez envisager d'éviter les aliments rouges dehors de trop d'exercice et l'exposition au soleil.

Utilisez un anti-ager

Vous ne devez pas attendre l'apparition des premiers signes de vieillissement afin d'être en mesure d'utiliser un anti-ager. Les rétinoïdes sont plus puissants anti-agers, qui peuvent éliminer les différents signes du vieillissement de votre visage les.

Retirez les poils du visage

Il peut être gênant pour enlever les poils du visage, mais si vous ne les retirez pas, il peut être gênant. Donc, vous pourriez obtenir électrolyse ou épilation laser fait pour l'élimination permanente de la pilosité faciale afin qu'ils ne sont pas une peine plus.

Visitez votre dermatologue régulièrement

Il est important de respecter un rituel - si elle est en visite un dermatologue une fois par semaine ou une fois par mois. Votre médecin de la peau vous dira comment vous auriez besoin de prendre soin de votre peau. Une fois que vous obtenez astuces de votre dermatologue, rester fidèles à eux. Vous devriez le faire surtout si vos problèmes de peau ont disparu après avoir visité votre dermatologue. Si vous n'êtes pas à l'aise avec l'idée de visiter un dermatologue, puis visiter un herboriste régulièrement.

Utiliser des cubes de glace pour fermer les pores

Vos pores ouvrent dans le temps chaud. Ce que vous devez faire est de courir quelques cubes de glace sur les pores et il permettra de protéger la peau contre les produits chimiques à partir de produits de maquillage à partir endommager votre peau en obstruant les pores.

Utilisez de l'eau salée pour adoucir la peau

Non seulement l'eau salée se débarrasser des cellules mortes de la peau, mais elle augmente également le flux sanguin vers les différentes parties du corps. Cela laissera votre peau rafraîchie et douce. Si vous souhaitez obtenir plus d'exposition à l'eau salée, puis envisager de se baigner dans la mer pendant l'été.

Utilisez des rétinoïdes

Si vous voulez traiter l'acné et d'autres problèmes de peau, puis utiliser certains rétinoïdes. Ceci est la façon de réduire non seulement l'acné, mais aussi les rides.

Femmes Soin des Lèvres
Lip-Soins-Conseils

Soins des lèvres

Couper sur certains aliments

Certains aliments comme le café, l'alcool, le thé et peuvent entraîner des lèvres gercées. Cela peut être très alarmant. Vous devez, par conséquent, éviter ces aliments qui peuvent déshydrater vos lèvres et les laisser besoin d'humidité. Il peut par ailleurs entraîner la desquamation de la peau de vos lèvres.

Utilisez Aloe Vera

Aloe Vera a des agents anti-bactériens et anti-inflammatoires. Ils protègent naturellement la peau à partir de tout type d'infection. Il est hydratante apaisante ainsi que sur les lèvres. Vous devez, par conséquent, appliquer un peu de l'Aloe Vera pour vos lèvres.

Utilisez la glycérine et eau de rose

Glycérine et eau de rose est une bonne combinaison. Lorsqu'il est utilisé régulièrement, il apporte à la peau qui est éclatante et étonnant. Tout ce que vous devez faire est de prendre une cuillère à soupe de glycérine et eau de rose et appliquer ce mélange sur les lèvres tous les soirs avant d'aller dormir pendant une semaine et vous verrez des résultats instantanés.

Fossé le savon

Utilisation de savons parfumés peut vous faire sentir bien, mais à la fin de la journée, ils vont rendre votre peau sèche. Utilisez un nettoyant sans savon aux propriétés hydratantes au cours de la saison d'automne si vous voulez nettoyer votre peau. Évitez d'utiliser d'autres savons.

Femmes Soins des cheveux
cheveux naturels contrôle de l'automne

Soin des cheveux

Utilisez le beurre de karité

Le beurre de karité se compose de la vitamines E, A et F. Il contient également des stérols, esters cinnamiques, les minéraux et d'autres nutriments importants. En outre, la vitamine F est constitué de deux acides gras, qui sont l'acide alpha-linolénique et l'acide linoléique. Ces acides gras aident à revitaliser les cheveux et lui donner la nutrition. Qui plus est, vos cheveux aurait un brillant et une apparence radieuse lorsque vous utilisez le beurre de karité sur elle.

Utiliser Triphala

Amlaki, Boyra et Haritaki sont connus conjointement le Triphala, qui est très bon pour les cheveux. Ceux-ci sont connus pour être utilisés dans le traitement de l'Dosha Vata, qui provoque non seulement la calvitie, mais aussi le vieillissement prématuré de la hair.Make une pâte épaisse de la Triphala et l'appliquer sur vos cheveux tous les jours selon l'avis de la Ayurveda médecin.

Thérapie de bicarbonate de soude

Prenez trois cuillères à café de bicarbonate de soude et une cuillère à café d'eau. Appliquer ce mélange sur votre cuir chevelu après l'application du shampooing à elle. Ce remède à la maison permettra d'éliminer toute shampooing excès ou d'autres produits chimiques du cuir chevelu et protéger les cheveux contre les dommages.

Lavez vos cheveux avec de la bière

Lorsque vos cheveux sont mouillés, verser de la bière sur elle. Distribuez la bière uniformément de telle sorte qu'il touche aussi le cuir chevelu. Puis, massez votre cuir chevelu. Rincer soigneusement jusqu'à ce que vous êtes sûr que l'odeur de la bière est parti de là. Suivez ce remède maison pour au moins une semaine ou jusqu'à ce que vous pouvez voir des résultats. Cependant, si vous avez des sinus ou d'autres problèmes similaires, éviter de suivre ce remède maison.

Ne pas utiliser des peignes en plastique


Ne pas utiliser un peigne qui a des poils de plastique ou même des peignes qui sont faites de plastique. Si vous utilisez des brosses à poils en plastique ou peignes en plastique, vos cheveux se briser contre l'électricité statique. Utilisez un peigne en bois ou d'autres matériaux naturels.

Air-sécher vos cheveux

Au lieu d'utiliser des rouleaux chauds ou séchoirs à air chaud, essayez de laisser les cheveux secs par lui-même. En utilisant des techniques de séchage artificiel ne fera que rendre les cheveux plus secs et cassants. Utilisez le sèche-cheveux avec parcimonie dans le cas où vous ne possédez pas le temps de laisser vos cheveux sécher naturellement. Cependant, au lieu d'utiliser un cadre chaud, utiliser un cadre chaleureux.

Utilisez des feuilles de neem

Au lieu d'utiliser des shampooings, essayez d'utiliser une pâte faite de feuilles de neem se laver les cheveux. Si vous souhaitez éviter les pertes et les problèmes tels que les pellicules cheveux, vous devez utiliser ce remède à la maison.

Utilisez des shampoings à base de plantes

Au lieu d'utiliser des shampooings à base dure, chimiques, essayez d'utiliser un shampooing à base de plantes. Vous pouvez non seulement d'éviter d'endommager les cheveux, mais aussi lui donner l'alimentation nécessaire en faisant cela. Vous devez choisir votre shampooing à bon escient afin que vous ne finissent pas de perdre vos cheveux en raison de pellicules, chute de cheveux ou d'autres problèmes liés à la chevelure. Cependant, après avoir utilisé le shampooing, lavez vos cheveux bien pour que rien ne colle à elle.

Soins corps des femmes
bodycaretips

Soin du corps

Extraction des comédons

Placez environ quatre ou cinq gouttes de miel brut sur un quartier de citron qui a été ouvert. Ensuite, frottez-le sur votre visage pendant environ une minute. Laissez-le sur le visage pendant environ cinq minutes.Rinse le visage avec de l'eau froide. Il est préférable de suivre ce remède à la maison avant d'aller dormir. Lorsque vous suivez ce remède pendant quelques semaines, vous seriez en mesure de voir des résultats positifs.

Utilisez un déodorant naturel

Utilisation d'un déodorants en aérosol artificiels peut causer le cancer. En outre, ils empêchent le corps d'accomplir sa fonction naturelle. Bien qu'il ne soit pas recommandé d'empêcher la transpiration d'avoir lieu, vous pouvez toujours l'empêcher de sentir mauvais. Le bicarbonate de soude absorbe automatiquement l'odeur du corps. Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle de l'eau parfumée à la désodorisation du corps.

Femmes Soins des pieds
Pieds de la piscine

Soins des pieds

Utilisez chaussettes et des chaussures de rechange

Vous devez alterner les chaussures que vous portez chaque jour si vous ne voulez pas à vos pieds de mauvaise odeur ou d'obtenir des infections du pied. Vous auriez besoin d'utiliser également des chaussettes de rechange chaque jour. Vous devriez également nettoyer vos chaussettes tous les jours afin que vous ne souffrez pas de maladies des pieds.

Traitez vos talons fendillés

Utilisez l'huile de moutarde avec de la cire de bougie chauffée pour traiter vos talons fendillés. Frotter vos pieds avec ce mélange aidera à guérir vos talons fendillés rapide.

Marcher pieds nus sur l'herbe

Vous devriez envisager de marcher pieds nus sur l'herbe tous les jours. Cela va naturellement améliorer la circulation du sang dans vos pieds. Vous pouvez également prendre soin de vos pieds en plaçant vos pieds sur un oreiller et les relaxant ainsi.


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