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15 conseils simples pour peau éclatante et rayonnante !!!
Teneur
La vérité est que nous aimons tous une peau éclatante et saine et nous voulons que cela continue toujours. Le plus triste est que notre peau commence à vieillir, l'éclat et la lueur saine ne cesse d'en diminuant.
Bien sûr, vous ne pouvez pas tenir à votre âge, mais vous pouvez certainement ralentir la perte de la lueur et l'éclat de votre peau! Vous vous demandez comment obtenir une peau éclatante rayonnante de retour? Voici quelques conseils simples pour vous de suivre:
15 conseils simples pour un teint éclatant saine et rayonnante:
Les conseils suivants quinze vous aidera à garder cette lueur saine sur:
1. Exigences de vitamines:
Image: Thinkstock
La première et la plus importante chose à maintenir une peau saine est d'être belle de l'intérieur. Un corps sain conduira à un esprit sain et la peau.
- L'une des vitamines les plus importantes que vous devez prendre est la vitamine C
- La vitamine C aide à la régénération cellulaire
- Il maintient la peau fraîche de l'intérieur
- Il renforce les propriétés du collagène et de renforcement des tissus et se maintient avec l'élasticité de la peau aussi.
- Il est essentiel d'avoir une bonne alimentation composée de fruits d'agrumes comme les oranges, les citrons, ou tout simplement un verre d'eau de lime frais, mangues, kiwis, le brocoli et même des tomates ou poivrons. Tous ces éléments peuvent stimuler la C consommation de vitamines dans votre alimentation
- Cela aidera votre peau à absorber les bienfaits des ingrédients essentiels de votre crème hydratante que vous appliquez de l'extérieur
- Il permettra également de protéger votre peau de l'intérieur par la protection contre les coups de soleil et le bronzage
2. Do not Forget exfoliation:
Image: Getty
CTM, dire la routine de nettoyage, tonifiant et hydratant est une étape importante dans votre routine de soins de la peau. Tout aussi important est l'exfoliation.
- Gommage devait se produire juste après l'étape de nettoyage
- Utilisez un produit de lavage doux pour votre visage en fonction de votre type de peau (utiliser un doux si vous avez la peau sujette Pimple, car le frottement sur une éruption cutanée ou une zone sensible peut causer des éruptions plus)
- Utilisez ce au moins 3 fois par semaine
- Suivez-le avec tonifiant et hydratant.
La peau non exfoliée recueille jusqu'à dix fois plus de poids avec les pores obstrués et les cellules mortes de la peau.
[ Lire: Comment obtenir peau éclatante en 7 jours ]
3. basculer avec Saisons:
Image: Getty
Il est une bonne idée de modifier vos habitudes de soins de la peau avec les changements de saisons, à savoir pendant l'été ou au printemps.
- Passer à face packs de contrôle de l'huile ou toners d'éclairage et lave le visage de contrôle du pétrole au cours des étés.
- Pour moussons, utiliser l'anti-bactérienne et profond nettoyage lavages de visage.
- Vous pouvez également utiliser des masques anti-bactériennes à base de plantes de neem pendant les étés et mousson
- Pendant les hivers, basculer vers hydratants lotions de soins des pieds et hydratante produits de soins de la peau.
- Utilisez toners nourrissantes et profondes baumes pour les lèvres pour aider à garder votre peau nourrie et douce
4. Interdire les produits chimiques:
Image: Getty
Soyez un peu de peau conscient et ne pas obtenir attirés par les publicités fabuleux que vous voyez.
- La prochaine fois que vous achetez un écran solaire ou une lotion ou de tout autre produit de soin de la peau, essayez de lire la liste des ingrédients actifs.
- Sélectionnez celles contenant les huiles naturelles comme les huiles d'olive, l'huile d'eucalyptus, l'huile d'arbre à thé ou des choses semblables.
- Restez à l'écart de ceux qui contiennent des produits chimiques toxiques (produits chimiques en fait) comme le sulfate, les parabènes, etc.
- Choisissez un pH équilibré lavage de visage
- Évitez commutation produits trop souvent que notre peau prend du temps pour adapter à de nouveaux ingrédients.
- Assurez-vous de lire les dates de péremption imprimées au dos des tubes ou les ondulations.
5. Yoga de pratique:
Le yoga est un moyen naturel pour garder votre corps et un esprit sains.
- Pratiquez quelques poses inversées. On croit qu'ils aident vieillissement de contrôle et aider à maintenir une lueur saine en stimulant la circulation et détendre vos muscles.
- Deux poses sont soupçonnés d'être particulièrement grande pour cela - le chien à la baisse pose et la face de lion.
- Soyez très prudent tout en faisant ces poses, surtout si vous êtes nouveau au yoga. Assurez-vous que vous les apprendre d'un instructeur bonne première.
[ Lire: Remèdes à la maison pour un teint éclatant ]
6. Faux Tan:
l'image: Thinkstock
Si vous cherchez à obtenir un beau bronzage en bronze, arrêtez de vous brûler dans le soleil.
- Utilisez un faux bronzante pour obtenir ce super bronzage.
- À partir de plus de l'oreille (plus-grande partie du début de votre mâchoire)
- Étendre jusqu'au périmètre de la face avant en dessous du début de votre œil près du nez
- La poussière sur certains blush rose foncé sur les creux de vos joues
- Terminez avec un blush rose sur les pommes de vos joues.
La vérité est que nous aimons tous une peau éclatante et saine et nous voulons que cela continue toujours. Le plus triste est que notre peau commence à vieillir, l'éclat et la lueur saine ne cesse d'en diminuant.
Bien sûr, vous ne pouvez pas tenir à votre âge, mais vous pouvez certainement ralentir la perte de la lueur et l'éclat de votre peau! Vous vous demandez comment obtenir une peau éclatante rayonnante de retour? Voici quelques conseils simples pour vous de suivre:
15 conseils simples pour un teint éclatant saine et rayonnante:
Les conseils suivants quinze vous aidera à garder cette lueur saine sur:
1. Exigences de vitamines:
Image: Thinkstock
La première et la plus importante chose à maintenir une peau saine est d'être belle de l'intérieur. Un corps sain conduira à un esprit sain et la peau.
- L'une des vitamines les plus importantes que vous devez prendre est la vitamine C
- La vitamine C aide à la régénération cellulaire
- Il maintient la peau fraîche de l'intérieur
- Il renforce les propriétés du collagène et de renforcement des tissus et se maintient avec l'élasticité de la peau aussi.
- Il est essentiel d'avoir une bonne alimentation composée de fruits d'agrumes comme les oranges, les citrons, ou tout simplement un verre d'eau de lime frais, mangues, kiwis, le brocoli et même des tomates ou poivrons. Tous ces éléments peuvent stimuler la C consommation de vitamines dans votre alimentation
- Cela aidera votre peau à absorber les bienfaits des ingrédients essentiels de votre crème hydratante que vous appliquez de l'extérieur
- Il permettra également de protéger votre peau de l'intérieur par la protection contre les coups de soleil et le bronzage
2. Do not Forget exfoliation:
Image: Getty
CTM, dire la routine de nettoyage, tonifiant et hydratant est une étape importante dans votre routine de soins de la peau. Tout aussi important est l'exfoliation.
- Gommage devait se produire juste après l'étape de nettoyage
- Utilisez un produit de lavage doux pour votre visage en fonction de votre type de peau (utiliser un doux si vous avez la peau sujette Pimple, car le frottement sur une éruption cutanée ou une zone sensible peut causer des éruptions plus)
- Utilisez ce au moins 3 fois par semaine
- Suivez-le avec tonifiant et hydratant.
La peau non exfoliée recueille jusqu'à dix fois plus de poids avec les pores obstrués et les cellules mortes de la peau.
[ Lire: Comment obtenir peau éclatante en 7 jours ]
3. basculer avec Saisons:
Image: Getty
Il est une bonne idée de modifier vos habitudes de soins de la peau avec les changements de saisons, à savoir pendant l'été ou au printemps.
- Passer à face packs de contrôle de l'huile ou toners d'éclairage et lave le visage de contrôle du pétrole au cours des étés.
- Pour moussons, utiliser l'anti-bactérienne et profond nettoyage lavages de visage.
- Vous pouvez également utiliser des masques anti-bactériennes à base de plantes de neem pendant les étés et mousson
- Pendant les hivers, basculer vers hydratants lotions de soins des pieds et hydratante produits de soins de la peau.
- Utilisez toners nourrissantes et profondes baumes pour les lèvres pour aider à garder votre peau nourrie et douce
4. Interdire les produits chimiques:
Image: Getty
Soyez un peu de peau conscient et ne pas obtenir attirés par les publicités fabuleux que vous voyez.
- La prochaine fois que vous achetez un écran solaire ou une lotion ou de tout autre produit de soin de la peau, essayez de lire la liste des ingrédients actifs.
- Sélectionnez celles contenant les huiles naturelles comme les huiles d'olive, l'huile d'eucalyptus, l'huile d'arbre à thé ou des choses semblables.
- Restez à l'écart de ceux qui contiennent des produits chimiques toxiques (produits chimiques en fait) comme le sulfate, les parabènes, etc.
- Choisissez un pH équilibré lavage de visage
- Évitez commutation produits trop souvent que notre peau prend du temps pour adapter à de nouveaux ingrédients.
- Assurez-vous de lire les dates de péremption imprimées au dos des tubes ou les ondulations.
5. Yoga de pratique:
Le yoga est un moyen naturel pour garder votre corps et un esprit sains.
- Pratiquez quelques poses inversées. On croit qu'ils aident vieillissement de contrôle et aider à maintenir une lueur saine en stimulant la circulation et détendre vos muscles.
- Deux poses sont soupçonnés d'être particulièrement grande pour cela - le chien à la baisse pose et la face de lion.
- Soyez très prudent tout en faisant ces poses, surtout si vous êtes nouveau au yoga. Assurez-vous que vous les apprendre d'un instructeur bonne première.
[ Lire: Remèdes à la maison pour un teint éclatant ]
6. Faux Tan:
l'image: Thinkstock
Si vous cherchez à obtenir un beau bronzage en bronze, arrêtez de vous brûler dans le soleil.
- Utilisez un faux bronzante pour obtenir ce super bronzage.
- À partir de plus de l'oreille (plus-grande partie du début de votre mâchoire)
- Étendre jusqu'au périmètre de la face avant en dessous du début de votre œil près du nez
- La poussière sur certains blush rose foncé sur les creux de vos joues
- Terminez avec un blush rose sur les pommes de vos joues.
7. Suivi des routines:
Vous pouvez aller dans le polissage de la peau ou chimique exfoliation de la peau une fois par mois si vous vous sentez votre peau a vraiment besoin de ce coup de pouce
- Assurez-vous de consulter un dermatologue avant d'entrer pour de tels traitements.
- Vous pouvez également faire une maison du visage en massant votre peau dans des directions circulaires vers le haut en utilisant un bonne trousse visage de marque.
8. hyperpigmentation:
Les taches de vieillesse, taches de soleil et hyperpigmentation sont un phénomène courant que votre peau vieillit, surtout chez les femmes qui doivent aller sur un terrain, ou de passer beaucoup de temps près de la chaleur ou un incendie.
- Optez pour un bilan de santé de la peau régulièrement
- Portez un écran solaire approprié qui permettra de protéger votre peau de l'exposition nocive à rayons UVA et UVB
- Essayez d'utiliser des lotions et des produits qui contiennent des extraits de réglisse.
- Consultez un dermatologue si le problème persiste
[ Lire: Conseils pour obtenir peau éclatante Pour Brides ]
9. masques pour le visage:
- Essayez d'utiliser des masques pour le visage composé de farine d'avoine détrempée ou bouillie, de la crème fraîche ou Malai du lait fraîchement bouillie, ou même simple plaine caillé aigre.
- Ceux-ci va ajouter un éclat naturel de votre peau
- Utilisez exfoliants naturels et lave le visage faite de farine ou besan gramme et d'autres ingrédients naturels
- La terre à foulon ou de poudre de bois de santal sont de très bons ingrédients naturels qui peuvent être utilisés.
10. changer vos habitudes:
Image: Getty
- Le tabagisme est certainement pas bon pour la santé de votre peau, ainsi que votre état de santé général. Si vous fumez, il est conseillé de réduire ou y renoncer entièrement
- Obtenir un bon sommeil chaque nuit
- Réduisez votre consommation de thé et de café
- Évitez la malbouffe, les boissons gazeuses, les aliments de couleur des choses qui sont trop sucrés.
11. Eau:
- Boire 8-10 verres d'eau par jour aidera à éliminer les toxines et garder la peau hydratée de l'intérieur.
- Nous savons déjà, il est juste une question de suivre maintenant. Croyez-moi, pour une peau éclatante, il n'y a rien de mieux que de l'eau.
- Prenez l'habitude de l'eau potable à des intervalles fréquents.
- À votre bureau, placer un post-it avec "l'eau de boisson» écrit sur elle. Il vous fournira un rappel visuel de boire de l'eau régulièrement. Et vous en aurez besoin pour quelques jours! Essayez-le! Ceci est un des plus faciles conseils pour une peau rayonnante rayonnante.
12. Exercice:
Ceci est aussi l'un des conseils importants pour une peau radieuse.
- Optez pour des promenades régulières du matin.
- Votre peau aura sa dose quotidienne de l'oxygène frais, et l'exercice favorise également une bonne santé et une peau saine de plusieurs façons.
13. Sommeil:
cc photo licence (PAR) de flickr partagée par Inessa Akhmedova
- Dormir pendant 7-8 heures chaque nuit.
- Manque de sommeil entraînera, la peau terne et fatiguée, yeux bouffis et les cernes aussi.
- Obtenez votre beauté-sommeil à l'heure, et vous serez étonné de voir comment la peau réagit à la bonne quantité de sommeil.
14. Régime de soins de la peau en fonction de votre type de peau:
Source: Shutterstock
- Suivre un régime de soins de la peau adapté à votre type de peau. Connaissez votre type de peau, et quels produits conviennent à votre type de peau.
- Développer un matin et soir routine de soins de la peau, idéalement comprenant du nettoyage, de tonifier l'épiderme de la peau et hydratant (un must, même pour les peaux grasses).
- La nuit, une étape supplémentaire de démaquillage avant la routine de soins de la peau devrait être suivi avec diligence.
- Vous devrez adapter votre régime de soins de la peau à l'évolution des conditions météorologiques, l'âge et les conditions comme la grossesse.
[ Lire: Conseils simples pour obtenir peau éclatante En été ]
15. Crème solaire:
- Utilisez un écran solaire. Les rayons du soleil peuvent endommager votre peau en plus d'une façon.
- Même si vous suivez toutes les étapes ci-dessus correctement, sauter l'écran solaire peut inverser les bons effets de tout cela.
- Appliquez une bonne crème solaire pour le visage et d'autres parties exposées du corps 20 minutes avant de sortir de la maison, pour protéger votre peau contre les dommages et intérêts multiples liés au soleil.
- Ceci est une pointe de soins de la peau rayonnante qui doit toujours être suivie.
Dernier mais non le moins, donner de nouveaux produits de vos régimes peu de temps pour travailler. Essayer et tester un nouveau régime toutes les quelques semaines ne feront pas votre peau tout bon. Notre peau a un cycle de vie de 3-4 semaines. Donc, il est important de permettre à la peau de se adapter à un nouveau régime de soins de la peau pendant au moins 6 semaines, avant de former une décision à ce sujet, ou d'essayer un nouveau régime tout à fait.
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