Faire une sieste est pas vraiment bon pour tout-petits, nouvelle étude suggère: FAITS MARQUANTS

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Parents, avez-vous été forcent vos bambins de faire une sieste peut-être après le déjeuner ou juste après le jeu? Devinez quoi, il est pas la meilleure chose à faire, selon une recherche flambant neuf.

Une étude menée par des chercheurs australiens semble contredire la croyance de longue date que les tout-petits et les enfants doivent dormir autant que possible afin d'être en meilleure santé et plus alerte. Au contraire, la recherche suggère que cela les empêche de se faire une sieste sommeil de qualité dans la nuit.

L'étude souligne en particulier que la sieste est pas très bon pour les enfants âgés de 2 et au-dessus. Ils sont en mesure de venir à cette conclusion quand ils ont analysé plus de 25 études qui peuvent être lus dans les Archives of Disease in Childhood journal.

Après avoir analysé les données, ils ont trouvé quelque chose de consistant: les enfants qui sont âgés d'au moins de 2 ans sont un moment difficile l'endormissement, et si elles le font, le sommeil est souvent perturbé. Les analyses, cependant, ne sont pas claires à propos de l'effet réel de la sieste et moins de sommeil la nuit sur le développement et le comportement des enfants. Cela ouvre plus de possibilités pour l'étude.

Mais certains experts de la santé estiment qu'il est pas quand ils dorment, mais la qualité du sommeil ils ont été faire. Lors d'une interview avec Live Science, Centre hospitalier pour enfants de Boston for Pediatric directeur des troubles du sommeil Richard Ferber mentionné que les enfants en particulier les très jeunes peuvent encore avoir besoin siestes afin qu'ils puissent toujours performer à leur meilleur pendant toute la journée. Les parents et les soignants doivent veiller à ce qu'ils dorment la meilleure façon possible.

Un autre médecin de l'Université Northwestern Dr Marc Weissbluth partagé dans le même article de Live Science qu'il ya beaucoup d'enfants âgés de 3 ans environ qui prennent des siestes et ne pas rencontrer des problèmes avec dormir la nuit. Si les enfants sont un moment difficile, il suggère tout simplement de déplacer le coucher pour une période antérieure.

La National Sleep Foundation a récemment publié de nouvelles directives sur la durée du sommeil. Les enfants qui ont entre 3 et 5 ans doivent dormir au moins 10 à 13 heures.

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