9 Des méthodes éprouvées pour prévenir le risque de cancer

Exercice

Quand nous entendons le cancer, nous grincer des dents à l'idée de souffrir de cette maladie débilitante. Le cancer a été avec nous pendant des décennies et jusqu'à maintenant, il n'y a pas de traitement unique pour celui qui peut sauver des vies. Oui, il ya quelques méthodes qui sont jugées efficaces. La question est, pour combien de temps? Cependant, comme le vieux cliché va, la prévention est toujours mieux que guérir.

Prévenir l'apparition ou l'apparition de cancer est très important de connaître nos jours en raison de la hausse continue des cas de cancer dans le monde entier. En fait, selon l'Organisation mondiale de la Santé, le cancer est l'une des principales maladies de mortalité et de morbidité dans le monde entier. En outre, il a encouru un total de 14 millions de nouveaux cas et 8,2 millions de décès liés au cancer en 2012.

Le cancer du poumon est la principale cause de décès dans le monde entier avec 1,59 millions de décès suivi du cancer du foie avec 745.000 décès. Cancer de l'estomac a causé environ 723 000 décès alors que le cancer colorectal a causé 694,000 décès. Pendant ce temps, le cancer du sein et cancer de l'œsophage causées respectivement 521.000 et 400.000 décès.

Dans le but de prévenir le cancer, l'OMS a publié neuf moyens éprouvés pour aider à combattre cette maladie mortelle.

1.Arrêter fumeurs

Selon l'OMS, le tabagisme est le facteur de risque le plus important pour le cancer causant environ 20% des décès dus au cancer et 70% des décès dus au cancer du poumon. Si vous ne fumez pas, ne pense jamais de départ et si vous êtes un fumeur, arrêter maintenant peut réduire le risque de cancer.




2.Make le non-fumeur Accueil / voiture

Fumeurs à la maison ou à l'intérieur de la voiture augmente le risque de cancer de membres de la famille à travers la fumée de seconde main. Tous les produits chimiques cancéreuses et dangereux présents dans les cigarettes sont comme le goudron, monoxyde de carbone, le cyanure d'hydrogène, des produits chimiques oxydants, les métaux et composés radioactifs peuvent être trouvés dans la fumée secondaire aussi. Prévenir membres de la famille de contracter le cancer est essentielle.

3.Exercise et être physiquement actifs

L'exercice est une activité importante qui mérite d'être souligné. Un corpus croissant de connaissances dit que l'exercice peut prévenir certains types de cancers, dont les cancers du sein et du côlon. Mis à part le cancer, l'exercice peut prévenir les maladies cardiaques et même course.

4.Eating une alimentation saine

Manger des aliments sains riches en vitamines et minéraux est l'arme secrète contre le cancer. Manger sain, y compris beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers peut aider le corps à construire l'endurance nécessaire, force et la vitalité nécessaire pour combattre le cancer. En outre, de limiter les aliments gras et de sel peut aider à maintenir un corps sain.

Intake 5.Limit alcool

La cause la plus fréquente de cancer du foie est prolongée consommation d'alcool. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont découvert que les cancers liés à l'alcool ont représenté 3,5 pour cent de tous les décès par cancer aux États-Unis en 2009.

6.Avoid trop grande exposition Sun

Cancer de la peau est l'une des plus meurtrières types de cancers. Protéger la peau contre les rayons nocifs du soleil peut aider à prévenir le cancer. Utiliser des écrans solaires et des parasols peut aider à réduire l'exposition des radicaux libres.

7.Breastfeed pour réduire le risque de cancer


Allaitement frappe deux oiseaux avec une pierre: il donne à vos anticorps spéciaux de bébé à combattre la maladie et aussi, il augmenter les niveaux d'oestrogène dans le corps qui aident à protéger le corps contre le cancer.

8.Make-vous que vos membres de la famille reçoivent l'hépatite B et vaccin contre le VPH

La protection des enfants à partir de certaines maladies est très important. Donner le vaccin hépatites B dans la petite enfance peut protéger l'enfant contre un cancer du foie à l'avenir. En outre, le vaccin VPH aide à réduire le risque pour les maladies causées par le VPH qui peuvent éventuellement conduire à un cancer.

9.Be Conscient des examens de diagnostic du cancer

Être au courant des diverses façons de diagnostiquer le cancer est important parce que si elle est diagnostiquée tôt, un traitement rapide sera rendue. Par conséquent, la durée de vie de la personne sera sauvé.

Ce sont les moyens de réduire le risque de cancer tel que rapporté par Yahoo Santé Nouvelles.


S'il vous plaît évaluer cet article