Accueil remèdes pour traiter les allergies alimentaires

Note:

Lorsque l'on souffre d'allergies alimentaires, assurez-vous de consulter votre médecin pour le diagnostic et le traitement approprié. Utilisez les remèdes à la maison comme un traitement d'appoint.

Les allergies alimentaires touchent 4 à 6 pour cent des enfants et de 4 pour cent des adultes chaque année, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Lorsque vous souffrez d'une allergie alimentaire, votre système immunitaire identifie à tort un aliment ou une substance particulière comme quelque chose de nocif pour votre corps.

Dans le face à une menace perçue, votre corps libère des anticorps pour neutraliser la substance étrangère. Ceci conduit à un certain nombre de symptômes allergiques.

Les symptômes peuvent varier de légère à sévère et impliquer la peau, tractus gastro-intestinal, le système cardiovasculaire et des voies respiratoires.

Vous pouvez éprouver des symptômes tels que des vomissements, douleurs à l'estomac, de l'urticaire, de l'essoufflement, une respiration sifflante, la toux répétitive, des éruptions cutanées, un gonflement des lèvres ou d'autres parties du corps, le nez qui coule et des étourdissements. La plupart des symptômes apparaissent au bout de quelques minutes à une heure de manger.

Bien que tout aliment peut provoquer une réaction indésirable, il ya certains aliments communs qui provoquent des réactions allergiques plus communément. Ces aliments comprennent œufs, le lait, les arachides, les noix, les crustacés, le blé, le maïs, le soja et les fraises.

Tout le monde peut développer des allergies alimentaires. L'hérédité, les facteurs environnementaux, un jeune âge et des antécédents d'allergies alimentaires peuvent vous mettre à un risque plus élevé.

Les allergies alimentaires sont une cause de préoccupation et vous devez prendre les mesures nécessaires pour prévenir les réactions et les traiter quand ils se produisent. Pour aider les symptômes d'allergie traiter et même guérir vos sensibilités, il ya beaucoup d'options naturelles.

Voici le top 10 des remèdes maison pour traiter les allergies alimentaires.

1. Éviter les allergènes alimentaires

Un élément clé de soulager les symptômes des allergies alimentaires est d'identifier les aliments responsables de la détresse et de les éliminer de votre alimentation.

Pour identifier les allergènes alimentaires, écrivez tout ce que vous avez mangé ou bu dans les 2 à 3 jours avant symptômes allergiques apparaissent. Ensuite, rechercher des aliments qui étaient de nouveau à votre corps. Évitez ces aliments complètement jusqu'à ce que votre état de santé améliore.

Vous pouvez réintroduire l'allergène alimentaire lentement dans votre alimentation, mais seulement après avoir récupéré complètement. Si l'allergène provoque à nouveau des symptômes, il est préférable d'éviter que la nourriture complètement.

Avant d'acheter tout type de nourriture, lisez attentivement les étiquettes pour trouver les ingrédients à éviter. Aussi, lorsque la commande de nourriture dans les restaurants, demandez la liste des ingrédients.

2. Apple Cider Vinegar

En raison de son antihistaminique et d'autres propriétés médicinales, le vinaigre de cidre peut aider à combattre bon nombre des symptômes d'allergies alimentaires.

Ce Contribue à la restauration de plusieurs nutriments dans l'organisme, qui à son tour régule la réponse immunitaire du corps. En outre, il permet de restaurer un pH alcalin dans le corps.

1. Ajouter 1 cuillère à soupe de crue, organique, non filtré vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau tiède.
2. Mélanger dans 1 cuillère à café de miel chaque cru et le jus de citron.
3. Buvez ce 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vous vous sentez mieux.

3. probiotiques Foods

Pour soulager les symptômes comme des maux d'estomac et la diarrhée, manger plus d'aliments probiotiques. Ils contiennent une grande quantité de «bonnes» bactéries (lactobacilles) qui aident à rétablir l'équilibre naturel de vos bactéries de l'intestin et de traiter les problèmes digestifs. Ces aliments aussi stimuler votre système immunitaire.

• Quand il vient à aliments probiotiques, la meilleure option est le yaourt avec les cultures «en direct» ou «actifs». Essayez de manger 2 à 3 tasses de yogourt nature non sucré quotidienne.
• Autres bons aliments probiotiques sont kéfir, choucroute, miso, le kimchi, le tempeh et ainsi de suite. Inclure les 2 ou 3 aliments probiotiques dans votre alimentation pendant 1 à 2 semaines.

4. Ginger

Le gingembre est efficace pour traiter divers malaises gastro-intestinaux associés aux allergies alimentaires. Ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes propriétés peuvent réduire les spasmes digestifs, des nausées, des vomissements, l'indigestion ainsi que la diarrhée.

• Buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre. Pour faire le thé, laisser mijoter quelques tranches de gingembre dans 2 tasses d'eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer, ajouter du miel pour le goût et boire ce thé chaud.
• Aussi, mélanger 1 cuillère à café de chaque de jus de gingembre fraîchement extrait et le miel. Avoir avant de manger vos repas pour améliorer votre digestion.

5. citron

Le citron est un excellent fruits de stimuler le système immunitaire d'agrumes qui peuvent prévenir les allergies alimentaires ainsi que traiter les symptômes. Il fonctionne même comme un produit d'antitoxine pour aider à éliminer les toxines de votre système. Il permet également de votre corps alkalin.

1. Ajouter le jus de 1 citron dans une tasse d'eau chaude.
2. Ajouter un peu de miel et bien mélanger.
3. Boire sur un estomac vide première chose le matin et quelques fois pendant la journée.
4. Continuer quotidienne jusqu'à ce que les symptômes ont disparu.

6. Thé Vert

Le thé vert est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter les symptômes d'estomac associés aux allergies alimentaires. En outre, il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes antihistaminiques. Il aide également votre fonction de système digestif correctement ainsi que stimuler votre système immunitaire.

1. Mettre 1 à 2 cuillères à café de thé vert de bonne qualité dans une tasse et versez de l'eau chaude dessus.
2. Couvrir et laisser infuser pendant quelques minutes.
3. Strain, puis ajouter un peu de miel et de citron pour le goût.
4. Boire 3 à 4 tasses de thé vert tout au long de la journée.

7. Ail

L'ail contient la quercétine, un antihistaminique naturel qui peut être très efficace dans le traitement des allergies alimentaires. En outre, son anti-inflammatoire, antibiotique, et des propriétés antioxydantes aideront à réduire les symptômes et de promouvoir une reprise rapide.

• Mâcher de 2 à 3 gousses d'ail cru par jour pour lutter contre les divers symptômes.
• Vous pouvez également prendre des suppléments d'ail après avoir consulté un médecin.

8. Ortie

Ortie contient un antihistaminique et anti-inflammatoires propriétés qui peuvent aider à traiter les différents types d'allergies, y compris les allergies alimentaires. Il peut fournir un soulagement des symptômes comme un écoulement nasal, des éternuements, des éruptions cutanées, des nausées et des douleurs d'estomac.

• Mettre 1 cuillère à soupe de feuilles séchées d'ortie dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 5 minutes. Strain, ajouter un peu de miel et boire cette tisane 2 ou 3 fois par jour jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.
• Alternativement, vous pouvez prendre des capsules d'ortie, mais seulement après avoir consulté un médecin.

9. Huile de ricin

L'huile de ricin est une autre option de traitement utile. Elle peut améliorer la résistance et la résistance de l'estomac pour divers produits alimentaires. Cela facilite les malaises gastro-intestinaux associés à une allergie alimentaire.

1. Mélangez ½ cuillère à café d'huile de ricin dans un verre de jus de fruits, jus de légumes ou de l'eau.
2. Boire sur un estomac vide le matin.
3. Utilisez ce remède par jour pendant quelques jours jusqu'à ce que votre état de santé améliore.

10. Mangez des aliments riches en vitamine C

C des aliments en vitamines aident à fournir les avantages antioxydants et stimuler le système immunitaire. Cette vitamine empêche également la formation de l'histamine et aide à l'élimination des toxines du corps.

• Inclure plus de fruits et légumes riches en vitamine C dans votre alimentation. Quelques bonnes sources de vitamine C sont citrons, les oranges, le brocoli, les pamplemousses, les kiwis, les poivrons, les fraises, les choux et les tomates. Cependant, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique à l'un d'entre eux.
• Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C par jour, mais seulement après avoir consulté un médecin.

Conseils supplémentaires

• Pour localisée, réactions cutanées légères, prendre des douches froides ou appliquer des compresses froides. Portez des vêtements qui ne pas irriter la peau.
• Gardez votre niveau d'activité faible pour quelques jours. Prenez beaucoup de repos et un sommeil suffisant pour une récupération rapide.
• Exposez-vous à la lumière du soleil tôt le matin pour aider votre corps à produire de la vitamine D, qui aide à moduler les réponses immunitaires.
• La vitamine E peut stimuler le système immunitaire de votre corps, donc manger des aliments riches en vitamine E comme le tofu, les épinards, les amandes, les graines de tournesol, les avocats, les crevettes, la truite arc, l'huile d'olive et le brocoli.
• Tu peux prendre un bain de sel d'Epsom pour traiter des éruptions cutanées.
• A intervalles réguliers, boire de l'eau pour garder le corps bien hydraté.
• Acupuncture et l'acupression peuvent aider à améliorer vos réponses du système immunitaire.
• Divers asanas du yoga peuvent réduire les réactions allergiques. Toujours apprendre le yoga à partir d'un instructeur qualifié.