21 Genius astuces naturelles pour rester au frais cet été Sans AC

De piscines, forts d'arbres, et des barbecues à l'observation des étoiles, des feux de joie, et les longues promenades sur une plage de sable chaud - il ya des centaines de raisons d'aimer l'été.

Recevoir une facture d'électricité astronomique est pas un d'entre eux.

Gardez votre argent (et de l'environnement, aussi!) Avec les 21 conseils et astuces naturelles suivantes pour rester au frais cet été sans avoir à allumer l'AC.

1. Optez pour Cotton

Les fibres naturelles comme le coton permettent à l'air de circuler autour du corps tout synthétiques comme le polyester emprisonnent la chaleur sur la peau. Pendant les mois chauds, opter pour le coton sur les synthétiques autant que possible de maintenir une température corporelle confortable. En outre, des draps en coton sont particulièrement efficaces pour rester au frais au moment du coucher.

2. Portez des vêtements amples

Tout comme le type de matériau est important lors du choix quoi porter en été, l'ajustement de vos vêtements peut faire une grande différence dans le maintien de votre température centrale du corps dans une plage confortable. Vêtements-ample augmente également la circulation de l'air sur votre peau, libérant de la chaleur piégée et d'aider la sueur - le mécanisme de refroidissement naturel de votre corps - de faire son travail.

3. Choisissez Light Colors

Tissus de couleur claire réfléchissent la chaleur loin du corps tandis que les couleurs sombres absorbent la chaleur et rayonnent vers l'intérieur en direction de votre peau. Lorsque vous avez l'intention de passer du temps à l'extérieur en été, rendez-vous avec les blancs et autres vêtements de couleur claire pour rester naturellement fraîche et de réduire le besoin de climatisation quand vous allez à l'intérieur.

4. Assurez-Cold Packs

En préparation pour les jours vraiment chauds, gagner quelques compresses froides et les conserver dans le congélateur. Lorsque vous arrivez en surchauffe et le besoin de se rafraîchir rapide, il peut être aussi facile que de prendre un de ces compresses ready-made, l'envelopper dans une petite serviette pour éviter le gel de votre peau, puis jeter le pack sur les points de pulsation dans votre cou, poignets, les pieds, ou ailleurs sang coule à proximité de la surface de votre peau. La température de votre coeur va baisser de plusieurs degrés en quelques minutes, offrant un soulagement instantané au long de votre corps tout entier.

Une méthode simple pour faire des compresses froides maison est de mélanger une partie de l'alcool à friction avec trois parties d'eau dans un sac à glissière refermable. Doubler le sac à fermeture éclair si vous êtes inquiet au sujet des fuites. Puis la pop dans le congélateur. Le pack restera flexible quand gelé il façonne à votre peau, même à des températures sous zéro.

Dans un pincement, un sac de surgelés haricots verts, petits pois, ou d'autres légumes fonctionne, aussi!

5. Essayez ce spray Heatwave Peppermint

21 Genius astuces naturelles pour rester au frais cet été

Marie de HumbleBeeAndMe.com, le créateur de ce "Air Con In A Bottle" décrit son efficacité ici:

Quand je lui ai donné un essai, je spritzed mon corps tout entier avec lui avant de le mettre sur mon pyjama. Ma chambre était d'environ 35 ° C à l'époque, et je me suis retrouvé dans la chair de poule couverts, grelottant sous ma couette en duvet. Alors, oui, ce truc fonctionne!

Pour obtenir la recette et de donner ce spray un essai, visitez son blog ici.

6. Réglez vos ventilateurs de plafond

Alors que vous pouvez déjà être au courant du fait, ceux qui ne sont pas familiers avec les plafonds ventilateurs peuvent ne pas se rendre compte que ces dispositifs de refroidissement d'économie d'énergie merveilleux ont deux modes. Un petit commutateur situé sur le corps de la fan inverse les lames de direction, changeant ainsi les courants d'air produits par le ventilateur. Parce que la chaleur monte, un ventilateur de plafond mis à souffler de l'air vers le bas pousse effectivement l'air chaud dans la pièce. Au lieu de cela, l'interrupteur et définir vos ventilateurs en mode «pull». Cela tirera la chaleur et loin de la chaussée alors qu'il circule l'air.

7. Mettre en place Box fans

Box fans sont un excellent moyen de rafraîchir une pièce. Aussi, parce qu'ils sont portables, vous devez seulement un ou deux. Effectuer un fan partout avec vous au besoin toute la journée et le configurer comme votre propre basse énergie climatiseur personnelle.

8. Ouvrez les fenêtres

Augmenter le débit de l'air dans votre maison peut aussi aller un long chemin vers la température est basse. Toutefois, simplement en ouvrant toutes les fenêtres est aussi une bonne façon de laisser le flux d'air chaud à l'intérieur. Si vous avez des fenêtres ouvrantes du haut et en bas, les fissures au sommet. Cela permettra à l'air chaud autour du plafond de circuler en dehors tandis que l'air à proximité de refroidissement au sol reste en place. Configuration de votre ventilateur de la boîte de confiance dans une fenêtre ouverte avec la fin de l'entreprise orientée vers l'extérieur est une autre excellente façon de souffler de l'air chaud en dehors de retour où il appartient.

9. Utilisez un chiffon humide

Drapé une serviette humide ou autre tissu léger sur le devant d'un ventilateur de la boîte et de la positionner pour souffler directement sur vous. Air passant à travers et autour du chiffon humide va se sentir plus frais que ce serait avec le ventilateur travailler en solo. Vous pouvez aussi accrocher des feuilles humides devant vos fenêtres ouvertes pour refroidir la brise d'été qui entre dans votre maison.

10. Faire un monsieur personnelles

Suivez ce super simple "MacGyversims" guidera de WonderHowTo.com pour faire votre propre monsieur de refroidissement personnel à l'aide d'un flacon pulvérisateur, ventilateur portatif, des bandes de caoutchouc et velcro collant adossés.

11. Mind Your Head

Tout en portant un chapeau en été est certainement une excellente façon de garder le soleil hors de votre visage, portant le mauvais type de chapeau peut effectivement piège beaucoup de chaleur sur votre caboche. Surtout si vous avez les cheveux épais ou frisés, vous aurez envie de choisir un chapeau tissé à partir de matériaux naturels (comme celui-ci) pour rester au frais tout en protégeant votre peau contre les rayons UV dommageables.

12. Faites tremper vos pieds

21 Genius astuces naturelles pour rester au frais cet été

Encore une fois, parce que le sang coule à proximité de la surface de la peau autour de vos pieds et les chevilles, rafraîchir votre petons est un excellent moyen pour faire baisser la température du corps rapidement. Créer un pied de refroidissement tremper en remplissant un plat peu profond avec de l'eau fraîche. Ajouter un peu de sel d'Epsom et d'eucalyptus ou de menthe poivrée huile essentielle pour augmenter l'effet thérapeutique.

Lectures complémentaires: 20 raisons pour lesquelles l'esprit souffle Epsom sel doit être dans tous les foyers!

13. Prendre des douches froides

Ignorer la connotation négative souvent associée à ce conseiller et de prendre une douche froide lorsque vous avez besoin pour se rafraîchir. Stand sous l'eau pendant au moins cinq minutes et être sûr de cibler des domaines tels que l'intérieur des poignets et les coudes, les aisselles et l'arrière de votre cou où les vaisseaux sanguins sont plus proches de la surface. Cela va rapidement baisser la température de votre coeur pendant que vous baignez.

14. Chew Peppermint

Menthe poivrée est une de la plus faciles herbes de se développer - Si facile, en fait, que vous aurez probablement à le conserver dans un récipient juste pour l'empêcher de prendre le contrôle de votre jardin! Sur une chaude journée d'été, rompre une ou deux feuilles et de les mâcher. Les huiles de menthe libérés par les feuilles écrasées vont imprégner vos voies respiratoires, offrant un effet de refroidissement agréable avec chaque souffle que vous prenez.

Lectures complémentaires: Top 12 must-have Herbes à grandir dans votre jardin cuisine

15. Restez hydraté

La sueur est mécanisme de refroidissement naturel de votre corps. Par conséquent, rester bien hydraté est l'une des meilleures façons de garder naturellement votre température corporelle à un niveau confortable. Si vous n'êtes pas sûr de combien d'eau vous devriez boire, je recommande fortement ce calculateur d'hydratation sur About.com pour trouver le montant de votre cible personnalisé.

16. boisson glacée Boissons

Rafraîchissez votre corps de l'intérieur en ajoutant de la glace pour tout ce que vous buvez. Si vous êtes inquiet au sujet fonte des glaces diluer vos boissons, verser un peu de ce que vous prévoyez de boire tard dans la journée dans des bacs à glaçons et les placer dans le congélateur d'avance. (Cela fonctionne très bien avec le jus, vin, etc.) Sinon, prendre un ensemble de pierres de refroidissement à utiliser en lieu et place de la glace.

17. manger froid Foods

Lorsque le temps chaud est à son pire, ne pas tourner sur la cuisinière ou au four quand il est temps de préparer un repas. Au lieu de cela, aller avec les aliments froids comme les salades, des sandwiches ou des soupes réfrigérées.

Besoin d'idées? Consultez la liste de Food Network de Best frais de l'été & Refroidir les aliments pour 14 succulentes recettes!

18. Diffuse Minty Huiles

20 astuces naturelles pour rester au frais cet été sans air Con

Remplir une salle avec l'essence de refroidissement de l'huile de menthe poivrée est l'un de mes façons préférées de rester au frais sur une journée chaude. Mettre en place un Diffuseur d'huiles essentielles d'atomisation (ce qui est celle que je l'utilise) dans toutes les pièces de votre maison où vous avez tendance à passer le plus de temps et il suffit d'ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle de menthe préférée (s) à l'eau avant de vous tourner le.

Lectures complémentaires: 10 raisons Chaque maison devrait avoir un diffuseur Huile Essentielle

19. Ligne sécher votre linge

Courir la sécheuse crée une énorme quantité de chaleur et même avec une bonne ventilation, cet appareil tous les jours peut facilement courir jusqu'à la température dans votre maison. Si vous avez la possibilité, accrocher une corde à linge à l'extérieur et laissez la mère nature sécher votre linge pour vous. Non seulement la ligne de séchage garder votre maison plus fraîche, il sera également vous faire économiser encore plus d'argent sur votre facture d'électricité!

20. Éteignez Electronique

Le sèche-linge est pas le seul dispositif de ménages qui soulèvent discrètement des températures de l'air intérieur. Electronique comme les ordinateurs, les téléviseurs et même des ampoules pompe tous de la chaleur dans leur environnement. Désactivez-les lorsque vous ne les utilisez pas pour couper plus bas dans la chaleur et vos coûts énergétiques.

Même quand il est éteint, l'électronique peut encore rayonner la chaleur. Débranchez les ordinateurs et d'autres grands dispositifs chaque fois que possible en minimiser les effets de chauffage dans votre maison.

21. Cultiver Plantes d'intérieur

20 astuces naturelles pour rester au frais cet été sans air Con

Peut-être l'un des secrets les mieux gardés du monde de vie naturel - la croissance des plantes dans toute votre maison est un moyen infaillible pour faire chuter la température de l'air par autant que 10 degrés! Des plantes telles que le lierre anglais, palmiers, plantes-araignées, Ficus et Pothos sont tous d'excellents choix pour la culture en intérieur.

Comme un avantage supplémentaire, les plantes d'intérieur sont également des purificateurs d'air naturels. Assurez-vous de lire tout sur les meilleures plantes pour le travail et sept plus grands moyens d'atteindre naturellement une meilleure qualité de l'air intérieur dans ce grand article!

Plantes d'intérieur peuvent également être utilisés pour améliorer votre sommeil. Voici 12 des meilleures plantes vous devez ajouter à votre chambre à coucher pour encourager le sommeil de la meilleure nuit que vous aurez jamais.