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Toux chroniques viennent avec le temps froid
Teneur
La saison du rhume et de la grippe apporte sur le piratage toux qui peuvent laisser votre poitrine douloureuse. Mais rhume et la grippe ne sont pas les seuls problèmes qui causent la toux. Allergies, l'asthme, le reflux acide, air sec, et le tabagisme sont des causes fréquentes de toux. Même les médicaments tels que certains médicaments pour la haute pression sanguine et les allergies peuvent provoquer une toux chronique.
La plupart du temps, les gens peuvent gérer leur toux à la maison en prenant over-the-counter médicaments et les pastilles contre la toux, éliminer les allergènes potentiels, ou même simplement debout dans une douche chaude, dit Giselle Mosnaim, un allergologue et immunologiste également au Rush.
Essayez ces cinq conseils pour gérer votre toux à la maison:
1. Restez hydraté
Une infection des voies respiratoires supérieures comme le rhume ou la grippe provoque rhinopharyngite. Sécrétions supplémentaires se répercutent sur le dos de votre gorge, irritant et causant parfois une toux, dit Mosnaim.
Boire des liquides contribue à éclaircir le mucus dans rhinopharyngite, explique Kenneth DeVault, MD, professeur de médecine à la clinique Mayo de Jacksonville, en Floride.
Boire des liquides contribue également à garder les muqueuses humides. Cela est particulièrement utile en hiver, quand les maisons ont tendance à être sèche, une autre cause de la toux, dit-il.
2. Essayez Pastilles et breuvages chauds
Essayer une baisse de menthol de la toux, Yoder suggère. "Il engourdit l'arrière de la gorge, et que aura tendance à diminuer le réflexe de toux."
Boire du thé chaud avec du miel peut aussi apaiser la gorge. Il existe certaines preuves cliniques à l'appui de cette stratégie, dit Yoder.
3. Prenez Steamy Douches, et utiliser un humidificateur
Une douche chaude peut aider une toux en desserrant les sécrétions du nez. Mosnaim dit cette stratégie torride peut aider à soulager la toux non seulement de rhumes, mais aussi d'allergies et d'asthme.
Humidificateurs peuvent aussi aider. Dans une maison au sec, les sécrétions nasales (morve) peuvent devenir séché et inconfortable, Mosnaim explique. Remettre humidité dans l'air peut aider votre toux. Mais attention de ne pas exagérer.
"L'inconvénient est, si vous ne nettoyez pas, (humidificateurs) devenir des réservoirs de pompage champignons et moisissures dans l'air, et les bactéries», explique Robert Naclerio, MD, chef de otorhinolaryngologie à l'Université de Chicago.
4. éliminer les irritants de l'air
Parfums et sprays de bain parfumées peuvent sembler bénigne. Mais pour certaines personnes, ils peuvent causer une irritation chronique des sinus, la production de mucus qui mène à une toux chronique, dit Alan Weiss, MD, un interniste général à la Cleveland Clinic. Prenez le contrôle en évitant ces produits parfumés.
Le pire irritant dans l'air est, bien sûr, de la fumée. Presque tous les fumeurs finissent par développer une «toux du fumeur». Tout le monde autour du fumeur peut souffrir d'une irritation des voies respiratoires. La meilleure solution? Les fumeurs ont besoin d'arrêter de fumer. (Yoder avertit que la toux chronique sévère peut être un signe de l'emphysème ou de cancer du poumon chez les fumeurs, donc voir un médecin si vous êtes un fumeur avec une toux chronique.)
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