6 façons huile de coco vous aide à perdre du poids

Quand il vient à «super aliments» qui peuvent vous aider à perdre du poids, l'huile de coco est de loin l'un des meilleurs. Vierges bio offres de l'huile de coco plusieurs avantages qui affectent directement la capacité des organismes à jeter des livres supplémentaires, dont la plupart ont été prouvés par la recherche scientifique, pour ne pas mentionner une longue histoire d'utilisation par les cultures tropicales à travers le monde. De métabolisme plus élevé à l'hormone de la thyroïde et de la santé, cette liste met en évidence les 6 meilleures façons que l'huile de noix de coco peut vous aider à perdre du poids.

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1. L'huile de coco augmente votre niveau d'énergie

L'huile de coco est constitué principalement de la triglycéride à chaîne moyenne (MCT) l'acide laurique. Cet acide gras essentiel métabolise très différente par rapport à d'autres graisses saturées telles que celles contenues dans la plupart des produits carnés et laitiers. Le corps humain ne stocke pas MCT digérés sous forme de graisse, mais les transporte à la place directement vers le foie où MCT sont rapidement convertis en énergie. Qu'est-ce que cela signifie pour vos efforts de perte de poids?

Ajouter deux à trois cuillères à soupe d'huile de coco à votre régime alimentaire quotidien. Lorsqu'ils sont consommés dans la matinée, l'huile de coco peut augmenter vos niveaux d'énergie en moyenne de 5% pour une période complète de 24 heures!

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2. Coconut huile diminue la faim et de bordures Cravings

Nous avons déjà mentionné que les triglycérides à chaîne moyenne vont directement vers le foie pendant la digestion. Non seulement cela donne le corps un regain d'énergie prolongé, le traitement des MCT forme aussi des corps de Tonalité des touches qui ont l'avantage supplémentaire de réduire la faim et les fringales. Il est facile de voir comment cela peut vous aider à perdre du poids plus rapidement.

Profitez de deux à trois portions de l'huile de coco chaque jour à se sentir rassasié plus vite et relancer l'habitude de grignoter sur les aliments entre les repas lourds.

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3. L'huile de coco brûle les graisses plus rapide

Si vous cherchez à réduire votre apport calorique quotidien et perdre du poids plus rapidement sans compromettre votre santé, vous êtes au bon endroit. L'huile de coco améliore la capacité du corps à digérer les aliments et absorber les éléments nutritifs de sorte que vous pouvez manger moins sans se sentir faible ou fatigué tout le temps. Aussi, parce qu'il est un ascenseur d'humeur naturelle, l'apport quotidien d'huile de noix de coco peut aider à vous sentir moins stressé et plus motivés à participer à des activités saines cardiovasculaires qui vous aident à brûler les réserves de graisse persistantes encore plus vite.

La consommation régulière d'huile de coco a le pouvoir de la rampe de votre potentiel de brûler les graisses - en particulier pour la perte de graisse du ventre tenace - amélioration de la digestion, régulation de l'appétit, et juste vous faire sentir bien!

(En savoir plus: 9 Conseils naturelles rapide pour perdre la graisse du ventre)

4. L'huile de coco aide à équilibrer vos hormones

Sans les blocs de construction appropriés - généralement des acides gras ou de leurs dérivés - votre corps ne peut synthétiser correctement les hormones nécessaires à réguler des choses telles que l'humeur, la fonction thyroïdienne, la digestion, de la libido, et le métabolisme. Les triglycérides à chaîne moyenne à l'huile de noix de coco aider le corps à la conversion du cholestérol dans la circulation sanguine dans le sterone prégnénolone. Cette bio-chimique endogène est l'un des principaux précurseurs pour la production du corps humain d'hormones. Qu'est-ce que cela signifie dans un (coco) mot?

L'huile de coco favorise la production d'hormones saines qui améliorent la digestion, réduire le stress et l'anxiété, augmenter l'énergie, et vous aider à brûler les réserves de graisse tenaces comme celles autour de la taille, les fesses et les cuisses.

(En savoir plus: 10 façons d'équilibrer les hormones naturellement)

5. L'huile de coco aide le corps à absorber les nutriments plus efficacement

Comme mentionné précédemment, l'huile de coco a le pouvoir d'améliorer la digestion. Plus important encore, la consommation quotidienne d'huile de coco aide réellement votre tube digestif à absorber les vitamines liposolubles (A, D, E et K) de manière plus efficace. Ces vitamines sont responsables pour des choses telles que la régénération cellulaire, la peau et les os en bonne santé, amélioration de l'humeur, et la fonction cérébrale. La vitamine D supplémentaires facilite la digestion en favorisant l'absorption des minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et le zinc. Comment cela peut-il vous aider à perdre du poids plus rapidement?

Quand votre corps a toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin, vous serez tombé mieux partout. Cela signifie moins de stress, réduction de la faim, et une plus grande motivation pour atteindre vos objectifs. Profitez d'une cuillère à soupe ou deux d'huile de noix de coco chaque jour pour garder votre corps fonctionne bien - comme une machine bien huilée!

(En savoir plus: 10 Mind Blowing raisons pourquoi vous devez l'huile de coco dans votre vie)

6. L'huile de coco aide à stabiliser votre glycémie

Parce que l'huile de noix de coco absorbe facilement sans avoir besoin d'enzymes digestives, le pancréas est moins stressé et capable de produire de l'insuline plus efficacement. En outre, comme une graisse saturée, l'huile de coco est plus facile pour les cellules à se lier à l'insuline pendant la digestion. Quand votre corps a les quantités requises de l'insuline, vos cellules recevoir le glucose (sucre sanguin) dont ils ont besoin pour alimenter vos activités quotidiennes. Comment cela se traduit par une perte de poids?

Une portion quotidienne ou deux d'huile de noix de coco peut réellement aider votre corps à maintenir le taux de glycémie stables en favorisant la production et l'utilisation de l'insuline efficace, offrant ainsi plus de glucose pour vous donner de l'énergie et vous aider à perdre du poids.

Rappelez-vous: Toutes les choses avec modération! L'huile de coco est riche en calories. Limitez votre consommation à une ou deux cuillères à soupe par jour afin de ne pas saboter inconsciemment vos efforts de perte de poids.

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