10 meilleurs aliments pour augmenter les plaquettes sanguines Naturellement

Teneur

1. papaye:
2. agropyre:
3. grenade:
4. les protéines maigres et les poissons:
5. citrouille:
6. vitamine c:
7. feuilles verts:
8. groseilles indiennes:
9. betterave:
10.sesame huile:

Souffrez-vous de artérielle basse numération plaquettaire ou de thrombocytopénie? Si oui, alors vous devez inclure des aliments qui augmentent plaquettes sanguines dans votre corps. Outre les médicaments que votre fournisseur de soins de santé a prescrit, vous devez également inclure les aliments qui protègent votre corps de perdre trop de sang lorsque vous êtes blessé. Faible numération des plaquettes sanguines est due à plusieurs raisons, y compris les médicaments, les virus, l'alcool, la génétique, les maladies et la grossesse (1). Les plaquettes sont trouvés dans le sang et sont collants, incolore et de forme irrégulière.

Voici le top 10 des aliments qui sont jugés utiles pour augmenter les plaquettes sanguines.

1. Papaye:

La papaye est le fruit hautement recommandé d'être consommé lorsque les plaquettes sanguines sont à des niveaux faibles. En dehors de manger le fruit mûr de papaye, vous pouvez aussi boire la concoction faite à partir des feuilles de papaye qui est tout aussi utile pour augmenter les plaquettes sanguines. Tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir les feuilles de papaye avec de l'eau dans une bouilloire, filtrer et boire l'extrait deux fois par jour. Vous pouvez essayer de consommer à la fois l'extrait de feuilles et le fruit de papaye pour augmenter la plaquettes sanguines compter rapide.

Selon des chercheurs de l'Institut asiatique de science et de technologie en Malaisie, extrait de feuilles de papaye est extrêmement efficace pour augmenter la numération plaquettaire lorsqu'il est administré à des patients de la dengue (2).

2. Agropyre:

Une étude publiée dans l'International Journal of Universal pharmacie et de sciences de la vie, édition 2011, a dit que l'herbe de blé a été jugée bénéfique à élever le niveau de la numération plaquettaire. Au contraire, il a été observé que l'herbe de blé contribue de manière significative à augmenter les globules rouges, l'hémoglobine, la numération des cellules des globules blancs et des différentiels de globules blancs. Il est parce que l'herbe de blé est riche en chlorophylle et a une structure moléculaire presque similaire à la molécule d'hémoglobine de sang humain. Boire une demi-tasse de jus d'herbe de blé mélangée avec quelques gouttes de jus de citron quotidienne contribue à améliorer la numération plaquettaire.

3. Grenade:

Le losange rouge comme des graines de grenade est riche en fer, comme tous les fruits rouges et les aider à augmenter le nombre de plaquettes dans le sang (3). La grenade est également riche en vitamines, vous aide à gagner la résistance et de la force et de lutter contre les maladies de santé faible taux de plaquettes liées telles que la fièvre de la dengue.

4. Les protéines maigres et les poissons:

Le Centre régional de la santé de Thunder Bay a recommandé un régime alimentaire riche en protéines pour augmenter les numérations plaquettaires. Les aliments de cette catégorie, à promouvoir la production de plaquettes et sont également une excellente source de vitamine B-12 et le zinc. Selon l'Institut Linus Pauling, Zinc donne un coup de pouce au système immunitaire de l'organisme qui ralentit due à une carence de plaquettes et conduit à ralentir la guérison de la plaie (4). Pour profiter au maximum, vous devez inclure le crabe, bœuf, dinde, poulet dans votre alimentation, car ces aliments sont riches en zinc.

5. citrouille:

Tout comme la papaye, un autre aliment de couleur orange, la citrouille est également connu pour être bon à l'amélioration de la numération plaquettaire. La citrouille est riche en vitamine A, contribue à soutenir le développement de la plaquette et régule les protéines qui sont produites par les cellules du corps (5). La régulation des cellules de protéines est très important pour l'élévation de la quantité de plaquettes dans le sang.

Préparer demi-verre de jus de citrouille fraîche et ajouter 1 cuillère à café de miel pour elle. Buvez ce deux ou trois fois par jour pour obtenir un bénéfice maximum. Vous pouvez également inclure citrouille dans plusieurs autres façons dans votre alimentation, comme en l'ajoutant à produits de boulangerie, des smoothies, soupes et ragoûts, purée.

6. Vitamine C:

L'acide ascorbique, populairement connu comme la vitamine C contribue à augmenter la numération plaquettaire. Une étude publiée dans le Journal of Hematology japonaise en 1990 avait dit que la consommation régulière d'aliments riches en vitamine C contribue à améliorer la production de plaquettes dans le corps. La vitamine C est un antioxydant puissant et des doses plus élevées de cette vitamine à prévenir les dommages des radicaux libres causés aux plaquettes (6). Considérant exigence quotidienne de votre corps de 400 à 2000 mg de vitamine C, vous devez inclure des aliments tels que les oranges, les citrons, les kiwis, les poivrons, les épinards et les brocolis qui sont chargés avec de l'acide ascorbique.

7. feuilles Verts:

Légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou frisé et les feuilles de fenugrec sont riches en vitamine K et donc vous devriez les consommer lorsque votre numération plaquettaire touche le fond. Lors d'une blessure, le corps active protéines pour stimuler la formation de caillots de sang et arrêter le saignement. Ces protéines dépendent de la vitamine K pour l'activation sans lequel la coagulation du sang est impossible. Voilà pourquoi, lorsque les plaquettes sanguines sont faibles, vous devez augmenter votre consommation de légumes verts à feuilles, en particulier le chou frisé car il contient une quantité élevée de vitamine K (1 tasse chou haché est égale à 547 microgrammes de vitamine K). L'huile végétale et le persil sont aussi de bonnes sources de vitamine K.

8. groseilles indiennes:

Groseilles indiens ont également populairement connu comme amla sont considérées comme efficaces dans l'augmentation de la production de plaquettes sanguines et de stimuler le système immunitaire (7). Pour de meilleurs résultats, prendre 3 à 4 groseilles sur un estomac vide chaque matin. Vous pouvez également prendre le jus d'amla comme suppléant en le mélangeant avec du miel. Boire ce mélange 2 à 3 fois par jour contribue à augmenter la production de plaquettes sanguines. Alternativement, si vous cherchez quelque chose de savoureux repas, vous pouvez manger des cornichons et confiture maison faite à partir des groseilles fraîches indiennes.

9. Betterave:

Betterave est souvent recommandé pour les patients anémiques (8). Selon des études, un bol de carottes et betteraves si elles sont prises deux fois par semaine contribue à augmenter le nombre de plaquettes dans le sang. Vous pouvez boire des jus de betterave, le manger en salade ou même préparer une soupe de betterave.

10.Sesame huile:

L'huile de sésame est produit par un procédé de pressage à froid et est étonnamment utile dans l'induction de la production de plaquettes sanguines. Elle réduit l'inflammation, les dommages causés par les radicaux libres, et améliore la circulation sanguine (9). Vous pouvez boire 1 à 2 cuillères à soupe de bonne qualité l'huile de sésame deux fois par jour ou le frotter à l'extérieur sur le ganglion lymphatique trois fois ou quatre fois par jour. Utilisation de l'huile de sésame pour la cuisine est aussi une bonne idée.

Ainsi, en incluant ces 10 aliments dans votre alimentation, vous pouvez augmenter le nombre des plaquettes sanguines dans votre corps. Pour un maximum d'avantages, vous devez manger une alimentation équilibrée des fruits, des légumes et des protéines afin que votre corps guérit rapidement et vous vous sentez actif et énergique à nouveau.