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Les symptômes du diabète Spot tôt et empêcher
Teneur
Le diabète est une maladie qui est lentement en passe de devenir une épidémie en Inde. Un sur cinq personnes en Inde sont touchées par le diabète. Il est l'un de la maladie la plus forte croissance dans le monde. L'un des principaux contributeurs à la hausse du nombre de personnes souffrant de diabète sont les pratiques de vie malsaines qui sont suivies ces jours. Il est très important pour vous de vous assurer que vous n'êtes pas sur le chemin d'attraper le diabète de type 2. La meilleure façon est de savoir ce que ses premiers symptômes sont, afin que vous puissiez prendre les mesures et actions nécessaires pour inverser il.
Le pré-diabète est le terme général utilisé pour les symptômes de diabète précoce. Dans cette condition médicale, les niveaux d'une personne de sucre dans le sang ne parviennent pas à l'certain niveau où un patient peut être considéré comme une victime du diabète de type 2. La partie la plus difficile est que le pré-diabète ne présentent pas de symptômes précoces et donc le plus souvent la maladie engloutit une personne inaperçue. Il est seulement quand les niveaux de sucre dans le sang atteignent des proportions alarmantes qu'une personne se rend compte qu'il a été touché par le diabète de type 2. Donc, il est idéal pour vous de reconnaître les premiers symptômes du diabète pour prévenir les risques élevés qui pourrait même se révéler fatale à certains moments.
Les symptômes de diabète précoce
Voici les premiers symptômes du diabète que vous devez savoir pour que vous puissiez vous empêcher d'être une victime de la mortelle de type 2 maladie du diabète.
- Sensation de soif, même après boire beaucoup d'eau.
- Corps se sent faible, même après que vous avez pris une quantité suffisante de repos.
- Miction répétée avec une augmentation de la fréquence de miction dans la nuit
- Gain de poids de corps, malgré faire des exercices rigoureux régulièrement.
- Sensation de faim dans les minutes après avoir mangé un repas copieux.
- Les infections cutanées prennent plus de temps à guérir que la normale.
- Flou de la vision de nuit.
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Tests qui aident à début Détermination du diabète
Si vous avez eu un ou deux ou même tous les symptômes mentionnés ci-dessus, alors il est grand temps que vous avez vous-même testé pour voir si vous souffrez de diabète précoce. Cette maladie est normalement un l'un génétique plus tôt. Mais, avec les changements dans le mode de vie et les habitudes sédentaires pratiquaient ces jours, même les gens qui ne disposent pas d'une histoire de la maladie sont connus pour souffrir. Les gens qui sont obèses, mènent un mode de vie sédentaire et qui mangent beaucoup de trucs sucrés enduit sont facilement sujettes au diabète.
Il existe essentiellement deux tests que vous devez faire pour déterminer si votre taux de glucose dans le sang sont sur le côté supérieur à la normale.
1. glycémie à jeun test
Vous avez besoin de jeûner pendant environ 8 à 10 heures pour le test FPG. Il serait idéal pour vous de donner votre échantillon de sang pour tester en début de matinée avant d'avoir votre petit déjeuner. Ce test permettra de déterminer la façon dont votre corps maintient les niveaux de glucose et interagit avec elle. Si le test de glycémie à jeun montre que votre taux de glucose sanguins sont entre 100 à 125 ml / dl, alors vous êtes pré-diabétique ou souffrez de diabète précoce. Cela signifie que les symptômes du diabète ont déjà commencé ses travaux sur votre corps. Si les niveaux de sucre dans le sang sont inférieurs à 100 ml / dl, alors vous êtes sûr de diabète.
2. Oral Glucose test
Le technicien de laboratoire prendra votre échantillon de sang après deux heures d'avoir votre petit déjeuner ou déjeuner dans le test de glucose par voie orale. Si les résultats des tests montrent que votre taux de sucre dans le sang se situe entre 140 et 199 ml / dl, alors vous êtes pré-diabétique. Si elle est inférieure à 140 ml / dl, alors vous êtes libre de diabète.
Ces tests vont confirmer si vous souffrez de pré-diabète ou pas facilement. Il n'y a rien à se soucier si vos tests révèlent que vous êtes pré-diabétique. Vous pouvez toujours être en mesure d'inverser la maladie si vous avez le pouvoir de volonté forte, maintenir un mode de vie sain et d'adopter de bonnes habitudes alimentaires qui se composent d'alimentation nutritive élevée avec un régime d'entraînement.
Comment inverser Naturellement symptômes du diabète?
Il ya beaucoup de gens qui vous suggère de commencer à prendre des médicaments pour vaincre le pré-diabète. Même si les médicaments aideront à faire baisser votre taux de sucre dans le sang à des niveaux optimaux, ils ne sont jamais une solution permanente. Il est idéal pour vous de perdre du poids naturellement de sorte que vous êtes en mesure d'inverser définitivement les symptômes du diabète précoce et mener une vie saine ci-après.
un. Exercer tous les jours
Il est très important pour vous d'exercer tous les jours si vous souffrez de symptômes pré-diabétiques. Exercice aide vos muscles à être moins dépendant de l'insuline et cela vous aidera à maintenir votre taux de sucre dans le sang dans les limites normales facilement. Il est idéal pour vous exercer au moins 30 à 45 minutes par jour tout througheek pour inverser vos symptômes pré-diabète.
b. Garder un onglet sur la consommation de glucides
Les glucides simples doivent être coupés autant que possible d'inverser les symptômes pré-diabétiques. Il a tendance à décomposer les graisses et libérer de l'énergie qui sera facilement converti en graisse. Vous devez prendre en glucides complexes comme le pain multigrains, pain de blé, le riz brun, les pâtes sautées ou brun et pommes de terre bouillies. Vous devez exclure totalement le pain blanc, des bonbons, des chocolats, des pâtes, Tabar, du riz, des biscuits et des gâteaux à partir de votre régime alimentaire.
c. Bois beaucoup d'eau
Il est très important pour vous de rester hydraté en tout temps pour inverser les symptômes pré-diabétiques. Assurez-vous que vous buvez 8 à 10 verres d'eau chaque jour pour REML les toxines de votre corps par l'urine.
ré. Mangez Haute Fiber Diet
La fibre est un ingrédient essentiel qui aidera non seulement à faire baisser votre taux de sucre dans le sang mais aussi d'aider à perdre du poids. Manger des aliments riches en fibres avec une quantité suffisante d'eau, vous vous sentirez plein bientôt. Les légumineuses, les fruits et légumes crus ainsi que des-bich céréales doivent être ajoutés à votre alimentation quotidienne.
e. Combattre le stress
Il est idéal pour vous de gérer les niveaux de stress pour réduire les symptômes du diabète. Assurez-vous que vous pratiquez le yoga, la relaxation et également obtenir suffisamment de sommeil à la détresse de votre corps et l'esprit.
Les conseils ci-dessus vous aidera à inverser facilement les symptômes pré-diabétiques et vous pouvez suivre ces conseils aveuglément car il ne provoque pas d'effets secondaires du tout. Assurez-vous que vous vous en tenez à un régime équilibré couplé avec un exercice de routine régulière pour garder le diabète à la baie.
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