Top 10 des herbes naturelles pour l'anxiété Stress

Herbes naturelles pour l'anxiété et le stress

Teneur

10 herbes naturelles pour l'anxiété stress

1. ginger
2. jojoba
3. ginkgo biloba
4. la racine de valériane
5. bergamote
6. camomille
Le wort 7. st. john
8. lavande
9. eucalyptus
10. reine des prés

Anxiété et d'autres problèmes liés au stress peuvent être traités avec des remèdes naturels comme les herbes. Cependant, la plupart des personnes ont recours aux médicaments conventionnels qui traitent les symptômes. Mais ces médicaments peuvent entraîner des effets secondaires. D'autre part, si vous êtes sur les remèdes naturels, il n'y a pas d'effets secondaires. Néanmoins, si vous êtes sur certains médicaments, vous pouvez commencer avec vos remèdes naturels sans quitter vos médicaments habituels. Pour être sur le côté sûr, vous pouvez consulter votre médecin avant de prendre toute la médecine alternative ou d'herbe.

10 herbes naturelles pour l'anxiété Stress

1. Ginger

Le gingembre est une plante efficace qui aide à soulager l'anxiété et le stress. Une des grandes façons de consommer le gingembre est de préparer le thé de gingembre en ajoutant morceaux écrasés de gingembre dans l'eau que vous utilisez pour faire du thé. Vous pouvez également utiliser le gingembre pendant la cuisson de certaines cuisines. Le gingembre est aussi une grande aide à la digestion et donc ce serait bien si vous ajoutez le gingembre dans votre régime alimentaire normal. Le gingembre est également utile dans l'élimination des toxines du corps. Cependant, il serait mieux si vous consultez votre médecin avant de commencer avec du gingembre. En effet, dans certains cas, la plante est connue pour provoquer certains effets secondaires bénins.

2. Jojoba

Jojoba a un effet apaisant qui est pourquoi il est utilisé comme ingrédient régulière de produits du corps comme les savons et lotion pour le corps. Jojoba apaise notre corps et de la peau et donc il nous aide à détendre nos esprits. Jojoba ne pose pas d'effets secondaires, mais encore vous pouvez consulter votre médecin avant de commencer avec elle. Jojoba ne doit pas être pris isolément. Il peut être utilisé en tant qu'additif à des préparations à base de plantes.

3. Ginkgo Biloba

Bien que le Ginkgo Biloba est une plante anti-anxiété populaire, il est également utilisé dans le traitement d'un large éventail de maladies. Il contribue non seulement à améliorer la concentration, mais aussi aide à traiter le glaucome. Ginkgo Biloba agit comme un tonique pour votre cerveau qui peut indirectement vous aider dans la lutte contre avec votre anxiété et le stress. Bien que de prendre cette herbe étonnant comme un remède naturel est une excellente façon de traiter avec votre trouble d'anxiété, ne pas ignorer l'importance de prendre votre médecins conseils sur cette question.

4. La racine de valériane

La racine de valériane est un grand médicament pour traiter de questions comme l'agitation et l'insomnie. L'herbe peut vous aider à obtenir ce bien nécessaire de sommeil quand vous êtes stressé. Un bon sommeil est essentiel, car il est le moment où votre cerveau essaie de se détendre sans aucune ingérence de votre esprit conscient. La racine de valériane apaise l'esprit et aide à obtenir le sommeil rapide et facile.

5. Bergamote

Huile de bergamote est populairement utilisé comme ingrédient pour l'aromathérapie. Aromathérapie avec l'essence de bergamote a d'abord été utilisé que pour des patients subissant une radiothérapie. Toutefois, les recherches ont démontré qu'il est aussi efficace pour les patients subissant un traitement pour les troubles de l'anxiété. Bergamote est sécuritaire lorsqu'il est utilisé en plus petites quantités. Cependant, il est conseillé de consulter votre médecin avant de commencer à l'utiliser dans des proportions plus grandes.

6. Camomille

La camomille est un vieux remède d'âge qui a pour effet de détendre le corps et l'esprit. Beaucoup de gens préparent le thé en utilisant la camomille et d'autres herbes et consomment comme une boisson de santé. Les chercheurs scientifiques ont également prouvé son efficacité. Il est une excellente solution pour ceux qui ne plaît pas à démarrer sur les médicaments conventionnels pour stress et d'anxiété problèmes. Notez que, bien que la camomille est utile, il peut ne pas être suffisant pour résoudre votre trouble d'anxiété ou de dépression clinique. Plus d'intervention pourrait être nécessaire pour résoudre les symptômes de graves crises d'angoisse.

Le Wort 7. St. John

Le millepertuis est utilisé à l'origine pour traiter la dépression. Cependant, les preuves ont démontré que l'herbe aide également à soulager le stress et d'anxiété. De nombreux patients ont fait état d'anxiété soulagement rapide après la prise de l'herbe sur une base régulière. Comme par les systèmes de traitement anciens l'herbe était bien connu pour le traitement des troubles mentaux, y compris le stress et la dépression. Néanmoins, vous devriez prendre des conseils de votre médecin avant de commencer avec ce remède naturel.

8. Lavande

La lavande a un effet calmant sur le corps et l'esprit de l'un. L'huile de lavande peut être utilisée pour l'aromathérapie ou vous pouvez l'utiliser pendant le bain. Vous pouvez également faire un thé avec ses feuilles. Lorsque le corps est détendu, il permet automatiquement à se détendre votre esprit. À certains moments de détresse, une tasse de thé de lavande peut aider à calmer votre corps ainsi que l'esprit. Certaines personnes l'utilisent sur une base quotidienne, tandis que certains prennent qu'aux moments de stress aigu. L'herbe aide également à obtenir un bon sommeil.

9. Eucalyptus

Eucalyptus est une plante populaire qui constitue la base de centaines de médicaments naturels. L'herbe joue également un rôle clé dans l'offre de soulagement de l'anxiété. Des études ont prouvé que l'huile d'eucalyptus peut aider les gens à obtenir le soulagement de l'anxiété aiguë. Personnes font usage de cette herbe de différentes manières. Certains utilisent un pulvérisateur fait de son pétrole alors que certains préfèrent boire du thé d'eucalyptus de ses feuilles. La meilleure façon d'obtenir des avantages de ces techniques de traitement naturel est d'identifier le problème dès son début et en essayant de traiter avec elle avant qu'elle ne se développe dans un grand désordre.

10. Reine des prés

Reine des prés aide à soulager le stress induit par des maux de tête. Vous pouvez également faire un thé avec ses feuilles et le faire chaque fois que vous sentez les premiers affres de l'angoisse qui attaquent votre esprit. L'herbe est attaché avec certaines contre-indications de sorte qu'il serait préférable de faire participer votre médecin avant de commencer à traiter vous-même avec cette herbe. Les gens qui sont allergiques à l'aspirine ne devraient pas utiliser Meadow Sweet.

Vous sentez-vous mal à attaquer votre esprit quand vous êtes anxieux? Avez-vous trouvez qu'il est difficile de traiter avec votre niveau de stress? Êtes-vous inquiet au sujet des effets secondaires de vos médicaments de l'anxiété? Commencez avec les remèdes naturels mentionnés ci-dessus pour se débarrasser de tous vos stress et l'anxiété symptômes et libérez-vous contre le risque d'effets secondaires.