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10 Les prestations de santé de gingembre
Le gingembre est une plante naturelle qui est utilisé dans le monde entier comme une épice. En raison des divers avantages pour la santé de gingembre, cette plante est également considéré comme un médicament poitrine virtuelle. Diverses études ont démontré que le gingembre est très efficace pour le traitement d'un certain nombre de problèmes de santé.
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Ginger a des propriétés anti-nausées, des anti-spasmodiques, antifongiques, anti-inflammatoires, antiseptiques, antibactériens, antiviraux et antitussif (suppresseur de la toux) qui peut faire des merveilles pour votre santé.
En outre, le gingembre est une bonne source de vitamines A, C, E et du complexe B, le magnésium, le phosphore, le potassium, le silicium, le sodium, le fer, le zinc, le calcium et le bêta-carotène.
Pour profiter des vertus médicinales de gingembre, vous pouvez l'utiliser en frais, séchés, en poudre, jus ou sous forme d'huile.
Voici le top 10 des avantages pour la santé de gingembre.
1. Se installe maux d'estomac
Les propriétés carminatives présentes dans le gingembre peuvent être utilisés pour calmer des maux d'estomac. Il aide également à détendre les muscles gastro-intestinaux, donc empêcher le gaz et les ballonnements.
En outre, les experts de la santé recommandent souvent le gingembre pour traiter les maux d'estomac tels que la dyspepsie ou de coliques. Il est également fréquemment utilisé dans le traitement de la diarrhée induite par les bactéries.
Pour améliorer la digestion, essayez de manger le gingembre après toute grande repas. Le gingembre peut également aider à soulager les différents symptômes de l'intoxication alimentaire.
2. Empêche Rhume et grippe
Ginger stimule le système immunitaire de sorte qu'il est utilisé comme un traitement naturel pour les rhumes et la grippe. En outre, le gingembre contient antiviral, antitoxique et des propriétés antifongiques. En induisant la transpiration et d'expulser la chaleur, il soulage également une légère fièvre.
Consommer gingembre plusieurs fois par jour quand on souffre d'un rhume ou la grippe. Il va aider à détoxifier votre corps de façon naturelle, qui vous fera vous sentir mieux et d'accélérer le processus de guérison.
Vous pouvez aussi faire bouillir une cuillère à café de gingembre en poudre ou deux cuillères à café de gingembre fraîchement râpé dans deux tasses d'eau et inhaler la vapeur pour réduire la congestion et d'autres symptômes associés à un rhume commun.
3. Treats matinales
Les femmes enceintes qui souffrent de nausées matinales peuvent utiliser le gingembre pour se débarrasser du problème. Ginger fonctionne comme la vitamine B6 dans le traitement de la maladie du matin. La vitamine B6 est connu pour être efficace pour se débarrasser des nausées induites par la grossesse. Même quand on souffre de nausées d'habitude, on peut utiliser du gingembre pour obtenir un soulagement instantané.
Mâcher du gingembre, de préférence jeté dans un peu de miel, de se débarrasser de la maladie du matin, le mal des transports ou des nausées. Si vous ne l'aimez le goût de gingembre cru, vous pouvez opter pour des suppléments de gingembre.
4. Réduit la douleur arthritique
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à traiter la douleur associée à la goutte, l'arthrite rhumatoïde et l'arthrose. Selon une étude de 2001, extrait de gingembre a été trouvé pour être efficace dans la réduction des symptômes associés à l'arthrose du genou.
Pour traiter la douleur, appliquer de la pâte de gingembre chaude avec du curcuma à la zone touchée deux fois par jour. En outre, inclure le gingembre cru ou cuit dans votre alimentation.
De plus, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de gingembre à votre bain pour aider à soulager les muscles endoloris et les articulations.
5. cancer Empêche
De cancer de l'ovaire à un cancer colorectal, le gingembre a prouvé utile. Une étude menée par l'Université du Michigan Comprehensive Cancer Center a montré que l'application de la poudre de gingembre induit la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses de l'ovaire.
Une autre étude menée par l'Université du Minnesota a révélé que le gingembre peut également ralentir la croissance des cellules du cancer colorectal et contribue ainsi à prévenir le cancer du côlon dans une grande mesure. Le gingembre a aussi la capacité de lutter contre d'autres types de cancer, y compris poumon, du sein, de la peau, de la prostate et du pancréas.
6. Réduit les douleurs menstruelles
Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et est un analgésique naturel puissant, d'où il peut être utilisé pour réduire les douleurs menstruelles.
Les femmes souffrant de douleurs menstruelles peuvent utiliser des capsules de poudre de gingembre ou de gingembre pour obtenir un soulagement. Vous pouvez aussi boire du thé au gingembre. Cela vous donnera un soulagement instantané de la douleur et la tendresse de crampes qui surviennent souvent au début du cycle menstruel mensuel.
9. favorise la santé cardiaque
Ginger a longtemps été utilisé pour la promotion de la santé du coeur. Il abaisse le taux de cholestérol, régule la pression sanguine, et aide à prévenir la coagulation du sang, qui à son tour contribue à réduire le risque de maladies cardiaques diverses.
Riche en potassium, le gingembre est excellent pour la santé du cœur et de la bonne quantité de manganèse présents dans le gingembre aide à protéger le coeur, les vaisseaux sanguins et des voies urinaires.
Donc, inclure cette herbe dans votre alimentation régulière pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire.
10. Contrôle du diabète
Le gingembre peut aider à abaisser votre taux de sucre dans le sang et accroître l'efficacité de l'insuline et d'autres médicaments utilisés pour traiter le diabète. Les experts recommandent de boire un verre d'eau chaude mélangée avec une cuillère à café de jus de gingembre première chose le matin réguler la glycémie.
Diverses complications de santé liées au diabète peuvent également être limitées dans une grande mesure à l'aide de gingembre. La consommation régulière de gingembre peut réduire les niveaux de protéines d'urine, de diminuer la consommation d'eau et la production d'urine, et de réduire le risque de divers types de dommages causés par de la glycémie incontrôlée. Cette herbe particulier peut également protéger les nerfs dans les niveaux de gras sanguins diabétiques et inférieure.
Pour conclure, si vous préférez des solutions naturelles pour les divers problèmes de santé que vous pouvez rencontrer, puis le gingembre est un ingrédient que vous devez toujours garder à portée de main dans votre cuisine. Cependant, ceux qui prennent coeur ou de médicaments de haute pression sanguine devrait prendre le gingembre sous la supervision d'un professionnel de la santé.
Ressources:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621727
informahealthcare.com/doi/abs/10.3109/09637486.2013.775223
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
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sciencedaily.com/releases/2003/10/031029064357.htm
7. Traite Migraines
La recherche a montré que le gingembre peut apporter un soulagement de la migraine en raison de sa capacité à arrêter les prostaglandines de causer de la douleur et de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins.
Pour une migraine, boire du thé de gingembre pendant les crises de migraine pour bloquer la douleur insupportable et arrêter le étourdissements et des nausées associés.
8. Supprime Toux
Ginger est un analgésique naturel et analgésique, par conséquent, il peut être utilisé pour soulager la douleur et l'irritation d'un mal de gorge. Il peut également aider à réduire la toux, surtout quand causée par le rhume. L'action de réchauffement piquant du gingembre aide à éliminer le mucus des poumons qui peut être à l'origine de la toux.
Vous pouvez mâcher quelque racine de gingembre frais ou boire du jus de gingembre ou de thé pour supprimer une toux. Vous pouvez également masser la poitrine et le dos avec de l'huile de gingembre pour aider à soulager et traiter une toux.
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