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26 Services de santé de la banane

Comme ce court article va vous informer des avantages inconnus pour la santé d'une banane après avoir examiné cet article instructif, votre orientation politique à propos de la banane pourrait transformer. Bananes seront le trésor de plusieurs nutriments essentiels qui va guérir divers problèmes de santé. Doux avec la chair vivante et d'affaires, les bananes sont cueillies à partir d'un bambin à un aîné et sont le favori de tout le monde, à travers l'ensemble de l'année. Ces fruits pré-chemisé possèdent beaucoup d'impacts positifs et sont bien adaptés pour la santé que divers autres fruits pourraient ne pas avoir. Jetons un coup d'oeil dans les bienfaits pour la santé d'une banane.

1. Energy Booster

Les bananes sont boosters d'énergie grandes, qui doit être accueilli dans le petit schéma, car elles donnent l'énergie nécessaire tout au long de la journée. Les bananes peuvent également être sportifs préférés depuis sucres sont convertis en les immédiatement.

Pression 2. Gestion de sang

Les bananes sont chargés avec le calcium, le potassium et le magnésium, et pour cette raison, ceci est un vaillants choix pour maintenir la pression sanguine en échec. Des études ont suggéré que la consommation de potassium est pas mal pour ceux qui ont des problèmes avec la haute pression sanguine. Le mélange de magnésium, de potassium, de calcium et est à contrôler les problèmes de pression artérielle en circulation.

3. réduit le cholestérol

Banane a une fibre soluble, appelée pectine, ce qui réduit le taux de cholestérol dans le corps. Le cholestérol LDL réduit sans modifier la quantité de cholestérol HDL.

4. Améliore Brain Power

Potassium et de vitamine B augmentent les fonctions nerveuses et la puissance du cerveau. Banana garde avantages et la capacité mentale Observant les capacités d'apprentissage.

5. minimise le risque de l'AVC

La centrale de potassium, la banane, si contenues dans l'alimentation quotidienne, minimise également le risque d'accident vasculaire cérébral et réduit son happening.

6. réduit le risque de cancer

Banana est bien loin en antioxydants et en fibres alimentaires, qui peuvent être utiles dans le traitement du risque de nombreux types de cancer, notamment le cancer du côlon.

7. rend l'os sain

Les bactéries probiotiques dans la banane absorber le calcium. Le calcium est pas mauvais pour les dents et les os, et de ce fait, la banane est un excellent régal pour les sections de calcium nécessaire. Il offre une protection contre les crampes musculaires et des crampes dans les jambes de nuit.

8. améliore la digestion

La banane est abondante dans les bactéries, connues sous le nom fructooligosaccharide, qui fonctionne comme un stimulant pour les probiotiques dans le côlon et crée des enzymes, qui facilitent l'absorption des nutriments. De cette façon, la banane est commandait le développement de bactéries pathogènes dans le corps et également idéal pour la digestion.

9. bataille des ulcères d'estomac

Nutriments spécifiques à la banane lutter contre les troubles de l'ulcère de l'estomac en stimulant les cellules qui forme la paroi intestinale. Banana crée un bouclier de défense robuste. Protéase en banane aide à éliminer les bactéries dans l'intestin, ce qui protège l'estomac.

10. Traite diarrhée et la constipation

Les bananes non cuits peuvent également être efficace dans le traitement de la diarrhée, car ils peuvent être les astringents naturels. La pectine vu dans ces fruits jaunes chemisé peut également être utile dans l'amélioration de la fonction intestinale et soulager la constipation.

11. Les traitements des hémorroïdes

Depuis les bananes sont utiles dans le traitement de la constipation et la manipulation intestinale travail, donc, en plus ils traitent hémorroïdes.

12. Contrôles anémie

Les bananes sont plein de fer aussi, et par conséquent, ils peuvent être bénéfiques pour les personnes touchées par l'anémie. En outre, il contrôle le taux d'hémoglobine dans le torse.

13. soulage les brûlures

En cas de brûlures d'estomac, une banane crue se révélera excellente. Son matériau antiacide offre un énorme soulagement.

14. Prévient les allergies

Divers types d'allergies évitent également de la banane en raison de l'existence d'acides aminés à l'intérieur abondantes.

15. récupère de Hangover

En cas d'éprouver des sentiments physiques et mentales désagréables après avoir beaucoup d'alcool, de la banane avec du miel et du yaourt se révèle être excellent.

16. Améliorer Gain de poids

Le mélange de bananes avec du lait est efficace pour les personnes minces, qui ont soif de prendre du poids. Banana répond aux exigences de sucre naturel et en protéines des fournitures de lait.

17. contribue à la perte de poids

Maintenant, vous aurez sûrement croire que la façon dont la banane peut faire deux emplois contradictoires en une fois? Eh bien, les bananes sont fibreuses, et ils peuvent ne pas être riches en matières grasses. Comme fibres sont grands pour la fonction de digestion contenir.

18. Empêche Insomnie

Les acides aminés spécifiques de la banane, appelés généralement activer le tryptophane, la création de l'hormone du sommeil, appelée mélatonine, dans le corps. Avant d'aller au lit pour obtenir un grand sommeil, manger une banane.

19. Réduit piqûre de moustique

Banana réduit en outre démangeaisons et l'inconfort, en raison de piqure de moustique. Pour obtenir le soulagement de ces piqûres, frotter sur la peau de banane sur la région qui est affectée et vous obtenez un soulagement rapide.

20. Prévient les nausées matinales

Certaines personnes, qui ont des problèmes avec les nausées matinales, de vertiges et de nausées. Manger une banane pendant ces périodes traitera rapidement les nausées.

21. Couper le bas Mélancolie

La banane est une variété de la sérotonine, vitamine B6, le tryptophane, la dopamine, ainsi que plusieurs autres éléments nutritifs qui aideront dans la lutte contre tous les signes extérieurs de sautes d'humeur imprévisibles, PMS, ainsi que dépression.

22. Bordures fumeurs Impulse

Banana peut aussi aider ceux qui sont largement à la pratique du tabagisme. Il diminue la dépendance à la nicotine et contrôle l'impulsion de fumer. La vitamine B6, le magnésium, le potassium et B12 à la banane contribue à accélérer la guérison dans les conséquences de l'arrêt du tabac.

23. Encourage Santé rénale

L'ingestion de routine de la banane contribue à la préservation et la manipulation de la rénale bien-être d'un individu.

24. verrues Traiter

Frottement des pelures de banane sur la peau qui a grandi verrues peut aussi être grande. Il traite la douleur et l'inconfort. La peau de la banane est anti-inflammatoire, et donc, ne va pas causer de gêne sur les verrues. Pour garder les pelures de banane à la position, enveloppez-les sur les verrues.

25. Traitements Température

Par une chaude journée ou pendant la fièvre, de la banane vous refroidit en faisant baisser la température du corps humain.

26. Maintient la santé des yeux

La banane a un petit volume de vitamine A qui aide à maintenir vos yeux en bonne santé. Il versions bas de la chance de cécité nocturne et améliore la vue de l'oeil.