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Processus standard nettoyer: jour 3 recettes
Nous saluons le retour! Je me sens tellement excité par tous les emails impressionnants et encouragements YA'LL ont envoyé. Merci beaucoup! Hier soir, je me suis même une recette de Christy Martin (un de mes sages-femmes) que je ne peux pas attendre pour partager avec vous!
Vous savez comment nettoyants vétérans rugueuse les premiers jours peuvent être, si vous êtes sur Twitter s'il vous plaît envoyez Daddypotamus quelques encouragements! Si vous ne l'avez pas nettoyé avant que vous pourriez lui envoyer un de toute façon - -) Son pseudo estdaddypotamus.
Petit déjeuner: Triple plaisir Smoothie
Initial la recette de processus standard:
- ½ tasse de frais de morceaux d'ananas
- ½ banane
- ½ tasse gelé les pêches
- 2 arrondi Tbs. de SP complète
- Cubes de glace ou d'eau froide
Nous avons ajouté:
- 2 cuillères à soupe. Whey Pro
- 1 Tbs. l'huile de lin
- Les jaunes d'oeufs pour Mommypotamus et Katie
Déjeuner: Little Italy
Cette recette est si simple. Une spirale Slicer Saladacco transforme rapidement courgettes brutes en délicate pâtes cheveux d'ange.
Verser sur un peu de sauce marinara et vous avez terminé! Je ai utilisé un magasin bio acheté pot * pour simplifier les choses, mais je vous recommande aussi fortement Raw marinara Recette Alissa Cohen:
Ingrédients:
- 2 1/2 tasses tomates
- 12 tomates séchées, trempées
- 3 dates, dénoyautées et trempés (omettre pour nettoyer)
- 1/4 c huile d'olive
- 4 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe. persil
- 1 cuillère à café sel de mer
- 1/8 c Cayenne
Des instructions:
Mélanger dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse
* Assurez-vous qu'il n'y a rien de plus que les tomates, huile d'olive, des épices et du sel, etc. NO sucre ou autres cochonneries.
Snacks
- Avocats
- Haricots verts premières pour grignotant
- Les restes de lentilles
Dîner: légumes Ragoût
Ragoût de légumes et de riz brun * du Dr Cindy
Patates douces coupées en dés arrosés avec du beurre et la cannelle nourris à l'herbe
Salade verte
* Nous utilisons riz sauvage préparé Nourrissant Traditions de style
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