10 Remèdes naturels pour le soulagement de la ménopause

Remèdes naturels pour la ménopause

Officiellement, je frappe la ménopause il ya un an.

Yay! Cela veut dire pas plus de crampes, des surprises, des sautes d'humeur, ou le contrôle des naissances. Mais - la ménopause est livré avec son propre ensemble de problèmes, et certains d'entre eux peut être aussi mauvais que pendant les années de procréation.

Comment se déroule la ménopause?

Lorsque le corps de la femme cesse d'être un réceptacle viable pour la grossesse, certaines zones fermées, tandis que d'autres ramasser. Oeufs plus voyager en bas de la trompe de Fallope et la muqueuse de l'utérus est plus versé chaque mois. Pour beaucoup d'entre nous, ces deux sont un soulagement bienvenu. Mais à son tour, votre corps va produire de l'oestrogène de moins en moins et d'autres changements se produire. Je remarquai qu'il est devenu vraiment difficile de perdre ces 10 dernières livres que je voulais apporter, et, en fait, a gagné un peu plus. Je pense (et cela n'a pas été prouvé, mais fait sens) que depuis l'oestrogène est une hormone à base de graisse et votre corps fait moins d'elle, votre corps conserve la graisse pour abriter la petite quantité d'oestrogène qu'elle a.

Comme il n'y a pas d'œufs étant libérés, le contrôle des naissances est plus nécessaire, mais ... méfiez-vous! Dans la première année de la ménopause, votre corps peut encore jeter un œuf ou deux au hasard. Beaucoup de femmes ont eu des bébés fin parce qu'ils pensaient qu'ils étaient dans la ménopause, seulement pour découvrir qu'ils ne sont pas encore là. Une fois une année entière est passée sans un cycle menstruel, il est généralement assez sûr. (Vous voudrez peut-être choisir une méthode de sauvegarde au cas où.)




Autres choses qui se produisent pendant que votre corps est l'adaptation sont les bouffées de chaleur (surtensions!), Des sueurs nocturnes, des complications de sucre dans le sang, perte de libido, chute de cheveux, cheveux de plus en plus dans d'autres domaines, il ne grandissait pas avant, et oui, même l'humeur balançoires peuvent recommencer.

Alors que peux-tu faire? Il ya une foule de médicaments là-bas qui peuvent être prises pour ces problèmes. On est Premarin, et excusez-moi de le dire, mais eeewww! Il est fait à partir de l'urine de juments enceintes. Yep - PREgénant MAREURDANSe. Il peut également être synthétique, produite dans un laboratoire avec des ingrédients qui sont comme rien trouvé dans la nature. Je choisis de façon naturelle.

Remèdes naturels pour la ménopause

1. l'actée à grappes

Pour beaucoup de femmes, cela est un médicament miracle. Il vient de la racine de la plante Cimicefuga rascemosa, qui se trouve facilement dans ma région (les montagnes du sud des Appalaches) et de nombreuses autres parties du monde. La racine, qui peut être très malodorante, il récolté, nettoyé, séché et broyé, puis utilisé dans des capsules ou comme un thé. Il peut également être trouvée dans les teintures. Quelle que soit l'application que vous choisissez, il faudra un certain temps pour montrer les effets. Il pénètre dans le système lentement et construit au fil du temps.

2. Vitex ou Chaste Berry

Cela vient de l'arbuste de Vitex. Il est une plante de grande paysage avec ses flèches violettes de fleurs pendant l'été. Les baies, ou une préparation des baies, sont utilisés au fil du temps comme l'actée à grappes noires.

3. Hawthorn

Baies d'aubépine sont comme de petites pommes de crabe, mais ils proviennent d'un arbre différent. Hawthorn travaille à renforcer les veines et les artères, aidant au sang de circuler plus à des secteurs vitaux.

4. Ginseng

Le ginseng est un adaptogène, ce qui permet à votre corps à endurer des situations stressantes.

5. soja

Pour certaines femmes, le soja aidera à soulager les bouffées de chaleur. Je vous recommande d'utiliser seuls les produits à base de soja non-OGM.

6. Saw Palmeto

Saw plameto a été utilisé chez les hommes depuis longtemps pour aider à la glande de la prostate. Maintenant, il a été constaté que certaines femmes en ménopause peuvent en bénéficier aussi.

7. sauge sclarée

Sauge sclarée aide pendant les années menstruées pour équilibrer les hormones. Il peut aider de la même manière, sur une partie différente du spectre, pendant la ménopause.

8. La caféine élimination

Certaines femmes bénéficient de la coupe de la caféine pendant la ménopause. Certains disent qu'il arrête les bouffées de chaleur entièrement. Être un buveur de café, je ne l'ai pas encore essayé.

9. Yarrow

Yarrow est bon pour toutes sortes de questions, y compris les bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes. Utilisez-le comme une teinture ou de thé. Il est amer, il est donc préférable lorsqu'il est mélangé avec quelque chose.

La menthe pouliot et 10. Montagne


Ces deux menthes peut avoir de grandes quantités de pugelone, qui peuvent provoquer des contractions intra-utérins. Ils ne devraient pas être pris par les femmes enceintes. Mais pendant la ménopause, l'équilibre l'action des hormones peut bénéficier certaines femmes.

La plupart de ces options naturelles peuvent être trouvés dans herbe, teinture, ou sous forme de capsules ICI.

Un mot de prudence

Avant d'essayer de vous diagnostiquer, vous devriez toujours consulter un médecin, herboriste clinique, ou quelqu'un de ce type. Ne jamais commencer un traitement à base de plantes sans les conseils d'un professionnel. Toutes les herbes ne sont pas bonnes pour tout le monde, et si vous ressentez une gêne ou vous sentez un peu «off», vous devriez toujours cesser immédiatement d'utiliser.

Je essayé d'utiliser actée à grappes noires, alors que je menstruée et ça me donnait le vertige et les malades. Je suis retourné à des années plus tard et il a eu un effet différent. Toujours savoir ce que vous utilisez et de savoir quoi prendre et comment le prendre. Et garder à l'esprit que plus est pas toujours mieux - parfois moins est plus.

Avez-vous essayé les remèdes pour la ménopause?

Quels sont ceux qui vous ont aidé? Partagez votre expérience dans la section des commentaires ci-dessous!


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