Aujourd'hui, nous allons regarder les 6 meilleurs conseils sur la façon de rendre votre cheveux poussent plus vite:
Beaucoup de gens, hommes et femmes, se posent cette question: "Comment faites-vous vos cheveux poussent plus vite?". Serrures de luxe, longtemps et en santé peuvent considérablement améliorer son apparence. Eh bien, il n'y a pas de magie - beaucoup d'elle se trouve dans les gènes! Néanmoins, il ya quelques bons conseils qui existent qui peuvent vous aider à accélérer votre croissance des cheveux. Voyons quelques-uns des conseils de soins capillaires haut et essentiels:
Astuce n ° 1: Les blocs de construction pour la croissance des cheveux
Tout d'abord, il est important de savoir que votre croissance des cheveux est affectée par votre alimentation. Les protéines, par exemple, est ingrédient essentiel de la croissance des cheveux sains et cohérente.
Lorsque vous mangez des aliments riches en protéines, votre corps produit des acides aminés de la kératine est faite et, comme vous le savez, vos cheveux est surtout composée de kératine. Par conséquent, la protéine donne littéralement votre corps un des blocs matériels ou de construction de ce qui pour produire beau, sain et brillant cheveux- oui, assurez-vous d'inclure la bonne quantité de protéines dans votre alimentation. Voici quelques sources saines de protéines: œufs, les noix, les viandes maigres, les haricots, les produits composés de soja, poissons, etc ...
Astuce n ° 2: Saviez-vous que la graisse peut être bénéfique ?!
Si vous vous demandez comment faire pousser vos cheveux plus vite, vérifier si vous mangez suffisamment de graisse saine.
Graisse saine est essentielle pour une bonne croissance et cohérente cheveux, par conséquent, assurez-vous d'inclure les produits riches en acides gras essentiels, tels que les Oméga 3 et Oméga 6 dans votre alimentation: le saumon, l'huile de lin, les sardines, les pétoncles, crevettes, boeuf engraissé , le tofu, le soja, etc ...
Astuce n ° 3: Le zinc et le fer.
La carence en zinc et de fer dans le corps peut conduire non seulement à l'anémie, mais aussi à l'amincissement des cheveux, perte de cheveux et la mauvaise santé globale.
Le zinc aide votre corps à grandir de nouveaux tissus, y compris les cheveux, ainsi que la réparation elle. Sources de zinc sont les huîtres, beurre d'arachide, viande maigre, volaille ...
Le fer aide à transporter l'oxygène vers les follicules de vos cheveux, la promotion de la croissance des cheveux en bonne santé. Les sources naturelles de fer sont: la volaille, les œufs, la viande maigre, les haricots, le tofu, le soja, les épinards.
Astuce n ° 4: Des vitamines pour la croissance des cheveux et l'épaisseur.
Bonne dose de vitamine C est importante non seulement pour la croissance des cheveux en bonne santé, mais aussi, cet antioxydant aide votre corps à renouveler et à la réparation des tissus, ainsi que absorber le fer. La vitamine C aide aussi à vos cheveux un aspect sain et brillant. Les sources naturelles de vitamine C comprennent les fraises, les agrumes, le chou frisé, les ananas, le brocoli, le chou frisé et les poivrons.
Aussi, assurez-vous d'inclure des sources de vitamines du groupe B dans votre régime alimentaire. La carence en vitamine B peut être l'une des causes de l'amincissement des cheveux, ainsi que de la perte de cheveux. Vitamines du groupe B sont responsables de la santé globale de la chevelure, en aidant à réduire la perte de cheveux, prévenir la déshydratation, ajoutant douceur et la régulation de la production de sébum. Sources de vitamine B sont les bananes, les fruits de mer, agenda maigre, pommes de terre, les betteraves, le brocoli, les pois, les viandes maigres, les épinards, l'avoine et les grains entiers.
La vitamine A peut aider à pousser vos cheveux plus sain, plus brillants et plus doux.
La vitamine E peut améliorer de manière significative la croissance de votre cheveux, stimulant la circulation dans le cuir chevelu.
Si vous décidez de prendre des suppléments de vitamines pour la croissance des cheveux, assurez-vous de consulter votre médecin avant de les prendre. (Surcharge de vitamines est pas bon non plus!)
Astuce n ° 5: Ce qu'il faut éviter si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite?
- Évitez le stress par tous les moyens, car il peut conduire non seulement à la perte de cheveux et l'amincissement des cheveux, mais aussi à la fatigue, la dépression et les nuits sans sommeil ... nous ne voulons pas cela, non? Pour éviter le stress, essayez de méditer, de l'exercice régulièrement et de diriger vos pensées en positivité.
- Évitez les shampooings à base de silicone, ainsi que des shampooings contenant laureth sulfate, parce que ces produits se dessèchent vos cheveux, provoquant la rupture et des dommages. En outre, certaines études montrent que le sulfate de sodium laureth (SLS) peut être liée à une irritation de la peau et des yeux, de la toxicité d'organes, le cancer, les mutations possibles et, même, des changements cellulaires.
- Si vous vous demandez comment faire pousser vos cheveux plus vite - assurez-vous d'éviter les coiffures serrés, car celles-ci peuvent conduire à la perte de cheveux, la rupture et des dommages en cas d'usure constante et souvent.
- Éviter l'exposition excessive au soleil, car il ne peut que conduire à des rides prématurées et les taches de soleil, mais aussi les rayons UV peuvent endommager considérablement vos serrures. Par conséquent, si vous savez que vous allez passer une journée sur la plage, assurez-vous de porter un chapeau!
- Évitez l'utilisation excessive d'outils de chauffage et de style, si vous voulez que vos cheveux être forte et en bonne santé.
- Évitez constamment blanchiment et la teinture de vos cheveux ainsi que des extensions de cheveux permanents. Tout ce qui précède ont des effets néfastes sur vos serrures. Si vous souhaitez modifier légèrement la couleur de vos cheveux, optez pour les faits saillants, au lieu de cheveux uniforme faits saillants coloration- sont moins sévères et, certainement, moins dommageable pour vos cheveux.
Conseil n ° 6: Pour-dos de la façon de rendre vos cheveux poussent plus vite:
- Eh bien, comme déjà mentionné ci-dessus, assurez-vous de manger sainement et de recevoir toutes les vitamines nécessaires à la croissance des cheveux sains. Évitez les livrer à la malbouffe et les aliments transformés.
- Hydratez vos cheveux de l'intérieur par la consommation de gras sains, des aliments riches en protéines et en buvant beaucoup d'eau aussi, hydrater vos serrures de l'extérieur, en faisant des traitements de cheveux à l'huile chaude nourrissantes (utiliser l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, huile de lin, huile d'amande douce ou de l'huile de ricin), et de faire régulièrement masques capillaires hydratantes.
Par exemple, faiblement traitement de l'huile en utilisant des huiles de ricin et de coco peut aider vos cheveux poussent plus vite, plus sain et plus épais. Massage de l'huile de ricin dans votre cuir chevelu, et l'huile de coco puis, répartis sur les longueurs de vos cheveux, vous couvrir la tête avec un foulard de soie ou une tasse d'eau et laisser toute la nuit. Le lendemain matin, lavez vos cheveux et de l'état, comme d'habitude (vous pourriez avoir besoin de faire un shampoing vos cheveux deux fois pour se débarrasser de sensation de gras). Ce traitement naturel des cheveux maison va ajouter la brillance et éclat, il sera tout simplement le souffle une nouvelle vie à vos serrures, ce qui en fait un aspect brillant, en bonne santé et tout simplement magnifique! Vous pouvez également appliquer l'huile de ricin sur vos cils et les sourcils tous les soirs pour les nourrir, en accélérant leur croissance saine.
- Brossez vos cheveux bien chaque jour et massez votre cuir chevelu régulièrement, il aidera à stimuler votre cuir chevelu, ce qui rend vos cheveux poussent plus vite.
Vous pouvez lire un article sur la façon de faire masque très efficace pour la croissance des cheveux extrême Ici.
Je souhaite que vous avez trouvé les conseils ci-dessus utile. Sentez-vous libre de partager vos propres astuces sur la façon de rendre vos cheveux poussent plus vite dans la section commentaire ci-dessous.
Reste beau!
