La vraie cause de l'acné


La véritable cause de l'acné

Hey Mommypotamus, je veux que vous écrivez sur peau claire :) vous avez telle une peau superbe et je voudrais bien entendre vos réflexions sur le sujet. peut-être même de discuter du lien entre l'acné et le sucre / gluten / laitière. ou que la connexion entre les différentes allergies ou des dysfonctionnements et des bébés atteints de dermatite atopique, eczéma, etc merci :)

~ Alexandra

Aww, zut, Alexandra! Je l'ai dois dire, la peau claire est pas quelque chose que je prends pour acquis. Retour au collège, je devais horrible, l'acné sérieux défigurer. Je cherchai pendant plus d'une heure pour un pic à Poste comme une preuve, mais vous savez quoi? Il n'y a pas un. Je suis tellement gêné que je ne laisse jamais quelqu'un près de moi avec une caméra. Désolé a propos de ça. Cependant, quand il vient à la véritable cause de l'acné, je dois pensées à partager!

La véritable cause de l'acné

Candida régime alimentaire? Chèque. Raw régime alimentaire? Revérifier. Suppléments, thés, microdermabrasion? Oui, oui et oui. Je ai essayé tous sur le traitement contre l'acné et l'alimentation que je pourrais obtenir mes mains avec peu de succès. Finalement, je suis venu à comprendre que l'acné est causée par les seuls pas bactéries ... sinon nous pourrions infecter l'autre avec l'acné, non? Non, elle est causée par le foie compromise, du rein, digestif et la fonction hormonale.

Pour le plaisir de faire cette mi-chemin intéressant, je pense que notre sujet organes doivent avoir des noms. Commençons par le foie ... que diriez-vous Bob? Il est un bon, solide réputation pour un travailleur, sorte d'organe touche-à-tout, vous ne pensez pas? Ok, il est Bob.

Photo gracieuseté de Raffles Museum de recherche sur la biodiversité

Imaginez Bob est un gars avec un filet. Une de ses principales fonctions consiste à enlever et briser hormones utilisées et les substances toxiques de notre sang, comme la coupe ou en plastique flottant sac étrange descendre un ruisseau. Il est tout bon jusqu'à ce que ce flux devient une rivière en furie de détritus et Bob est là-bas dans rien mais ses culottes en essayant de ramasser comme des fous comme crasse se précipite par.

Le truc qui lui manque est recyclé de nouveau dans notre sang, y compris les hormones androgènes qui envoient des signaux à nos glandes sébacées de faire plus de pétrole. (Gardez à l'esprit que ceci est leur deuxième fois, de sorte que est beaucoup plus de pétrole que Bob destiné.)

Il n'y a pas que l'huile, si. Comme de plus un plus de toxines accumulent dans notre sang le corps est souligné. Dans un effort pour restaurer l'homéostasie autres organes comme notre peau sont recrutés à des fins de désintoxication. Comme les toxines près de la surface de notre peau, ils répondent à un surplus de pétrole grâce aux hormones androgènes supplémentaires, ce qui crée chaud, plat convivial de Pétri pour l'acné.

Alors, comment ce scénario de la rivière Raging Happen?

Selon alimentaire Renegade, "Les plus grands coupables alimentaires [pour des problèmes de foie] notamment la caféine, l'alcool, le sucre, les additifs alimentaires, et la consommation excessive d'oméga 6 acides gras essentiels Mais, il ya des coupables environnementales trop:. Pesticides, d'herbicides, d'engrais chimiques de synthèse , et même des médicaments médecin prescrit. "

Puberté et les cycles menstruels sont des facteurs aussi, car ils augmentent la charge des hormones Bob a besoin de nettoyer du sang. Toutefois, aussi longtemps qu'il ne soit pas submergé par les toxines environnementales les hormones supplémentaires ne sont pas un problème.

Parfois, cependant, il n'y a pas que la rivière - il est Bob. L'homme se nourrit de B, D et vitamines A (qu'on ne trouve que dans les produits animaux) ainsi que la vitamine C. Il a besoin d'être bien nourris pour faire son travail, ce qui signifie beaucoup de huile de foie de morue, Grassfed beurre, le foie ou les fruits de mer ainsi que certains légumes et des herbes. (Comme une note côté, le zinc ne semble pas être une énorme partie de l'alimentation de Bob, mais de nombreuses personnes souffrant d'acné sont déficients dans ce minéral essentiel. Pour une liste des aliments riches en zinc, cliquez ici.)

Parfois, il ne suffit pas Bob et The River

La vraie cause de l'acné est en amont. Voici ce que je veux dire: la caféine, l'alcool, le sucre transformés (fruits et le miel sont généralement bien en quantité modérée), etc. également endommager nos voies digestives, qui sont notre première première ligne de défense Quand cela vient à désactiver les agents pathogènes et les toxines. Éliminer les aliments de problème peut ne pas être suffisant pour guérir trous créés dans la doublure de l'intestin (appelé «leaky gut"). Si des mesures ne sont pas prises pour réparer les trous, de protéines et d'autres substances alimentaires va passer dans la circulation sanguine dans leur état non digérée. Le foie va continuer à être submergé et le corps, qui ne reconnaît pas ces protéines dans leurs formes entières, va lancer une attaque (créer des anticorps) contre ces protéines. Ce coup d'envoi d'un effet domino qui peut conduire à l'eczéma, l'asthme, ADD, et d'autres problèmes.

Les deux autres systèmes (dont je tairai le nom) sont les reins et les hormones produisant organes (thyroïde et les surrénales). Similaires à Bob, le reins sont femmes de ménage rigoureuses qui filtrent le sang et expulser les déchets du corps par l'urine. Pour les nourrir bien, consommer des quantités généreuses de choux fermentés (de préférence dans la choucroute), l'ail, les oignons, les baies, les poivrons rouges, chou-fleur, huile d'olive extra vierge et le saumon sauvage.

Pour soutenir la thyroïde et les glandes surrénales -qui régulent la fonction hormonale et nous donnent peau douce et souple -Assurez-vous de consommer le foie des animaux Grassfed, les légumes verts, et beaucoup de fruits de mer. (Si vous ne pouvez pas tout supporter l'idée de foie, vous pouvez les obtenir dans déshydratée (desséché) sous forme de capsule.

Accablé? Sens un peu comme Bob?

Si vous êtes aux prises avec l'acné voici quelques suggestions qui peuvent aider. Bien sûr, chaque situation est unique et je ne suis que de manière générale, afin d'utiliser votre jugement.

  1. Faire un nettoyage. D'abord, un corps plein Gentle Cleanse vous pourriez envisager le Programme procédé de purification standard et ensuite, si vous sentez qu'il est nécessaire, un nettoyage qui se concentre sur le foie. Kari, un lecteur qui en sait plus sur les t-il sujet que je fais, dit: «Vous devez [à commencer par] un nettoyage complet et pas seulement un nettoyage du foie. Vous voulez nettoyer votre système. Si vous concentrer au durement sur le foie il peut être dangereux. Assurez-vous que vous mangez ou complétant w / lots anti-oxydants. Cela aidera les toxines quittent votre corps et remettez pas ailleurs. " (PS Daddypotamus fait le SP nettoyer il ya quelques années et a inspiré un livre de cuisine de nettoyage de l'environnement. Vous pouvez trouver ici)
  2. Les victimes d'acné ont souvent une grappe de conditions comme la fatigue, des problèmes digestifs, des maux de tête, etc. Si vous avez d'autres conditions de santé mentionnées ici que vous souhaitez travailler, Prendre en compte Protocole GAPS. (Besoin d'aide pour commencer? Ce guide est très utile)
  3. Obtenez un peu de soleil! Rappelez-vous que le foie a besoin de vitamine D à fonctionner et la meilleure source est la lumière du soleil.
  4. Obtenez la jonque de votre alimentation et manger des aliments qui soutiennent le foie (consultez l'article de l'alimentation Renegade pour une liste fantastique de nourritures, herbes et épices), les reins et les organes produisant l'hormone
  5. Plus précisément, éviter les aliments génétiquement modifiés (OGM). Seule une étude de l'alimentation humaine n'a jamais été menée sur leur sécurité (qui a trouvé ce pesticide produisant des gènes dans le soja ne furent pas tués par l'acide de l'estomac que les décideurs ont prétendu. Ils ont continué à vivre et produire des toxines dans le tractus intestinal.) Toutefois, nous pouvons avoir un aperçu dans le potentiel de dommages aux organes par des études sur l'alimentation animale. Selon Real Food Digest, "
    Les foies de souris et de rats nourris aliments GM de soja avait de profonds changements. Certains étaient et en partie inférieure atrophiée, d'autres étaient significativement plus lourds, éventuellement enflammée, et certains ont montré des signes d'un agression toxique . de manger des aliments GM "Oh, et les rats nourris de soja GM a connu un indicateur très important d'effets sur les organes GM - leurs testicules roses ont viré au bleu foncé.
  6. Mangez des aliments riches probiotiques. Les plus de bonnes bactéries dans notre tractus digestif le plus facilement nous neutraliser les toxines et les agents pathogènes. En aidant notre corps à se débarrasser d'eux rapidement nous évitons la nécessité d'efforts de désintoxication à travers la peau plus tard. (New aux aliments cultivés? Jenny sur Nourri cuisine a une classe qui peut vous aider à démarrer)
  7. Essayez d'éliminer les grains et / ou les produits laitiers. Lorsque la fonction digestive est compromise grains / laitière peut parfois aggraver le problème. Vous pourriez essayer de les éliminer afin de voir si votre peau améliore. Si elle le fait, mais vous n'êtes pas obtenir les résultats complets, consultez la suggestion # 2. (Remarque: Raw laitière peut être bénéfique pour la guérison des allergies dans certains cas, Tout dépend de savoir si vous avez suffisamment de bonnes bactéries dans votre intestin à décomposer le lactose, entre autres choses Chacun est différent..!)
  8. Ne pas trop nettoyer! Décapage peau des huiles naturelles qu'il est peut sembler une bonne idée, mais il déclenche souvent simplement la production de pétrole. Essayez le Procédé de nettoyage d'huile pour l'acné au lieu.

Qu'est ce que j'ai raté?? Laisse un commentaire ci-dessous et laissez-moi savoir!

Crédit photo: Foundry Park Inn


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