7 Services de santé de la noix de cajou beurre


Nous l'avons dit une fois et nous allons le répéter: les noix de cajou sont une bouée de sauvetage. Ils sont emballés avec nutriments impressionnants et sont si délicieux dans toutes leurs formes qu'ils sont devenus littéralement nos noix préférées pour des remèdes maison. Nous avons déjà détaillé 12 Services de santé de la noix de cajou, Donc, aujourd'hui, nous allons nous concentrer spécifiquement sur les avantages pour la santé que le beurre de noix de cajou possède. Mis à part le fait qu'il est l'un des plus crémeux se répand que vous pourriez jamais profiter, vous allez bientôt découvrir 7 incroyables bienfaits pour la santé de beurre de cajou que vous ne savez probablement pas jusqu'à maintenant. Check them out et de reconsidérer votre choix de beurre prochaine fois que vous avez envie d'un sandwich, une collation rapide ou même un repas cuisiné à la maison!

1. délicieux et nutritifs

Comme nous l'avons dit, ce type de beurre est incroyablement délicieux et presque tout le monde qui a essayé en a pas regretté. Il a une texture crémeuse unique et très riche goût de noix, il est fabriqué à partir. Peu de gens savent que le beurre de noix de cajou contient des niveaux très élevés de nutriments qui vous permettent de rester en bonne santé mangez et dans le même temps. Ce type de beurre est élevé dans une large gamme de protéines, de vitamines et graisses insaturées, qui sont connus pour construire à la fois votre système immunitaire et votre nerveux, de maintenir la santé des cellules et augmenter la masse musculaire et le tonus de la peau. Il contient aussi beaucoup d'acides aminés essentiels et a prouvé à travailler des merveilles pour inpiduals sur une haute teneur en protéines et faible en glucides. Plus encore, le beurre fabriqué à partir de noix de cajou non salées contient pas de sodium et pas de cholestérol. Pour couronner le tout, le beurre de noix de cajou est chargé avec du phosphore, de cuivre, de fer et de magnésium, dont toutes les prestations actuelles merveilleux de santé à la fois de façon autonome et dans divers types d'aliments combinés. Beurre de noix de cajou contient aussi la moitié moins de sucre que le beurre d'arachide et significativement moins d'additifs. Contrairement à de nombreux autres types de noix et les beurres, beurre de noix de cajou est contient beaucoup moins de matières grasses (1 cuillère à soupe = 94 calories).

2. Raw Beats rôti!



Même si le beurre de noix de cajou est tout autour de la santé dans les deux variétés premières et torréfiées, un bon nombre de spécialistes recommandent l'ancien choix. Il est dit que le beurre de noix de cajou brute contient des niveaux plus élevés de nutriments et est donc plus convivial pour votre corps. Le fer est essentiel pour votre bien-être, car il maintient une circulation saine et aide à la transmission d'oxygène à vos tissus de l'organisme. Un manque de fer peut entraîner de la fatigue, de la faiblesse et même l'anémie. Les bonnes nouvelles sont que le beurre de noix de cajou brut contient plus de fer que sa variété rôti, 1,9 milligrammes dans un once au lieu de seulement 1,7 milligrammes dans la même quantité de noix de cajou grillées. En outre, les études montrent que le beurre de noix de cajou brute présente également des niveaux plus élevés de sélénium que l'un rôti. Le sélénium est également essentiel pour le corps humain, car elle empêche la membrane cellulaire et de dommages à l'ADN contre les radicaux libres et a même prouvé à travailler dans la lutte contre le cancer. Une once de noix de cajou brutes contient 5,6 microgrammes de sélénium, alors noix de cajou grillées présentent seulement 3,3 microgrammes. Néanmoins, des sources importantes telles que l'état Harvard Medical School que toute forme de beurre de noix de cajou fera un grand impact sur votre alimentation, en protégeant votre coeur et la prévention des maladies cardiovasculaires.

3. de votre coeur

Vous avez beaucoup de devoir votre cœur pour vous garder heureux, en bonne santé, et fondamentalement vivant, pour cette question, alors pourquoi ne pas traiter avec les aliments étonnants qui le protègent contre le mal? Ceci est exactement pourquoi vous devez prendre plus d'intérêt à ajouter le beurre de noix de cajou à votre régime alimentaire. Les niveaux élevés de gras monoinsaturés et polyinsaturés dans le beurre de noix de cajou ont prouvé à diminuer le taux de cholestérol et réduire visiblement le risque de développer une maladie cardiaque. Le montant élevé de magnésium dans le beurre de noix de cajou donne aussi l'amour à votre ticker, car il aide à maintenir les battements cardiaques normaux et des niveaux de pression artérielle, en accumulant la force de vos os. En outre, beurre de cajou a démontré être un grand soldat pour conjurer le diabète, car il aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang. Si vous consommez de beurre de cajou, il est très probable que vous ne serez pas finir par développer le diabète de type 2. Étude sur la santé des femmes de l'Iowa a mené une recherche sur l'impact de la consommation de beurre de noix sur la durée de vie générale. L'étude a montré que le risque de décès par maladies cardio-vasculaires liées a diminué de 11% en consommant beurre de noix une fois par semaine. Si vous voulez des résultats encore meilleurs, manger un peu de beurre de noix de cajou entre 1-4 fois par semaine et vous aurez réussi à réduire le risque de mourir d'une maladie cardiaque par pas moins de 19%.

4. Be Gone, calculs biliaires!

Oh boy, calculs biliaires peuvent devenir méchant. Scientifiquement parlant, choleliths ou calculs biliaires sont-calculs (pierres) que la forme "au sein de la vésicule biliaire comme une concrétion de composants biliaires". Si vous vous trouvez dans cette situation malheureuse, cela signifie que vous pourriez éprouver des douleurs abdominales intenses, des températures élevées, une augmentation de votre rythme cardiaque, démangeaisons de la peau et même un changement de couleur dans le blanc des yeux et votre peau. Il semble horrible, nous le savons, mais qui est la raison pour laquelle nous voulons présenter beurre de cajou comme un super-héros pour combattre hors des calculs biliaires. Une étude menée par des infirmières et infirmiers de la santé sur une période de temps de 20 ans sur 80.000 femmes a la preuve pour renforcer cet argument. Les conclusions prouver que les femmes qui mangent au moins une once de noix ont un risque significativement plus faible d'être affecté par des calculs biliaires, un incroyable 25%. Une once est fondamentalement rien, pesant environ 2 cuillères à soupe de beurre de noix de cajou, de sorte que vous pouvez facilement intégrer dans votre alimentation sur une base quotidienne.

5. Prévenir le gain de poids

Celui qui a pensé il ya une telle super aliment exceptionnel là-bas qui contribue effectivement à perdre du poids au lieu de gagner? Oui, vous nous avez bien entendu; beurre de cajou peut littéralement prévenir le gain de poids pendant quelques raisons, le tout soutenu par la recherche. D'une manière générale, de nombreux inpiduals ont tendance à se détourner de noix, comme ils les un facteur clé dans la prise de poids considèrent. Mythe éclaté! Un sérieux des études, comme celui publié dans le "obésité" Journal prouver que si vous consommez des noix de cajou, sous quelque forme au moins deux fois par semaine, vous êtes plus susceptibles d'éviter de prendre du poids que si vous ne les consommez pas. En outre, les spécialistes en Espagne ont rapporté que plus de la bagatelle de 5 kg peuvent être évités si vous consommez fréquemment noix de cajou ou, implicitement, le beurre fabriqué à partir des noix. Cela équivaut à un incroyable 11 livres. Pouvez-vous imaginer cela?

6. graisses en bonne santé!

Oui, les graisses saines existent! Même si les noix sont connus pour être très engraissement, les noix de cajou contiennent moins de gras que la plupart des autres types de noix. En outre, les matières grasses que le beurre de noix de cajou contient en fait sont des graisses saines. Un incroyable 82% de graisses qui contiennent des noix de cajou sont insaturés (aussi connu comme les graisses saines). Cela permet beurre de cajou pour maintenir le goût super lisse il est réputé pour tout en restant totalement inoffensif pour votre corps. Beurre de noix de cajou a également été comparé à l'huile d'olive, comme environ 66% des graisses insaturées sont monoinsaturés dans les deux. Cette quantité de graisses insaturées est avérée optimale pour les régimes à faible teneur en matières grasses, comme ils abaissent les niveaux élevés de triglycérides. Cela nous ramène à la pro-coeur propriétés de cajou beurre possède, comme les niveaux de triglycérides sains peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et le diabète. L'American Heart Association appuie cet argument, en tant que membres recommandent graisses insaturées comme une alternative pour les graisses saturées pour maintenir des niveaux normaux de cholestérol.

7. Votre New Favorite Peanut Butter Alternative


Donc, vous dites que vous êtes tête-over-talons dans l'amour avec le beurre d'arachide. Vous aimez faire des sandwichs PBJ à la fois pour vous et votre famille, vous apprécierez l'étalant sur les biscuits pour ajouter de la saveur supplémentaire et vous prenez une cuillerée parfois juste pour un régal rapide. Il est un peu difficile pour l'Américain moyen à l'image de leur vie sans beurre d'arachide, mais rassurez-vous que nous avons une alternative saine parfait pour vous. Beurre de noix de cajou a mille et mille présenté de nombreux plus d'avantages que le beurre d'arachide, même prouver avoir un goût plus riche! Nous avons retenu nos meilleurs avantages dans la bataille de beurre d'arachide vs beurre de noix de cajou et les en détail dans un ancien article, mais nous allons bientôt parler de quelques-uns ici. En un mot (sans jeu de mots), le beurre d'arachide est faite uniquement de cacahuètes grillées (alors que le beurre de noix de cajou peut être fabriqué à partir de deux noix brutes et torréfiées), il contient aussi dextrose, édulcorants, du sel et des huiles végétales hydrogénées, tandis que le beurre de noix de cajou est entièrement non transformés. En outre, le beurre d'arachide est emballé avec des graisses et de calories, alors que le beurre de noix de cajou est nutritif et plein de graisses saines, comme nous l'avons mentionné ci-dessus. Même si le beurre d'arachide peut sembler beaucoup plus accessible que le beurre de noix de cajou, car vous pouvez le trouver à pratiquement tous les super marché, vous devez savoir que vous pouvez vous le pouvez faire du beurre de noix de cajou chez vous. Il ne prend pas beaucoup de votre temps et nous garantissons que la satisfaction personnelle d'un travail do-it-yourself est incomparable.

Maintenant que vous connaissez les avantages pour la santé de beurre de cajou, nous sommes sûrs que vous ne pouvez pas attendre de l'essayer. Donnez-lui un aller et laissez-nous savoir comment l'expérience à court ou à long terme est pour vous dans la section commentaire ci-dessous. Prendre plaisir reste en bonne santé!


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